2022年02月15日
あえての白バニー！フリーイングから『オーバーロードIV』 アルベド バニーVer.が予約開始！
予約中のフィギュア、ポっパレ率が3割超えて来た。
ご機嫌よう。管理人の時雨です。
ただいま糖質制限中です。
去年もこの時期にやったのですが、約3ヶ月間の摂生。
糖質制限って実際どうなの？
って聞かれますが、体験談で言わせて貰うと、
「かなり痩せるし楽だけど、多分身体に負担かけてる」
と答えます。
多分、一般的な糖質制限だったら無理なく可能だと思うのですが、管理人がやっているのはケトジェニック。
一日の糖質摂取量を20～30gとする極端な方法です。
ちなみに日本人の目標糖質摂取量は、320gとされています。
これ以上は止めておこうねって数値が320gだと思ってください。
その約1/10以下で過ごす。
で、具体的にどの様に身体に負担をかけているかと言うと。
1、食べる物が偏り、各種栄養不足
2、消化器官への負担
3、糖が足りず脳の働きが悪くなる
4、糖が身体から抜けていく最中、立ちくらみ等が起こる
では、逆に糖質制限が何故楽かと言うと、
①糖質の少ない物ならある程度自由に食べられる
②体重、体脂肪の減少が早いのでモチベを維持しやすい
③サプリ等で足りない栄養素を補える
人によって間隔はマチマチらしいですが、管理人の場合、身体に蓄えられた糖が抜けきるまで約1週間弱。
そこから身体が停滞期に入るまでは約2週間程。
約3週間でワンセット。
その後はホメオスタシスが働き、停滞期に入ります。
ホメオスタシスとは、簡単に言うと、
『やっべ、超やっべ、オレ今、飢餓なんじゃね？栄養足りねーんじゃね？じゃぁチョイっと節約するか』
ってな具合に身体が省エネモードに入る事。
こうなれば抜け出すまで結構な時間がかかります。
それを早く打ち破るのが、
『チートデイ』
『…あれ？ヤバい思って省エネにしたけど、そーでも無かったか？元に戻すわ』
って誤認させるやり方。
チートデイをご褒美として利用される人もいらっしゃいますが、しっかりやるなら案外一番大変な日なものです。
しばらく摂生していると、いざ食べようと思っても入らない。
でも中途半端にやってもホメオスタシスは破れない。
糖質制限からのホメオスタシスを破るには、
『体重×6g』
の糖分を摂取する必要があるんです。
体重60キロの人の場合、360gの糖質を一日で。
お茶碗6.66杯の白米と同等。
糖質の多い白米でもこの量。
しかも摂生が続き、胃が小さくなっている時にこれだけを食べるって相当にきついんですよね。
先日行ったチートデイで管理人が摂った食事は。
・昼に回転寿司
・晩にマクドナルド
・デザートにケーキ3つ
・〆にクラフトコーラとポテチ
普段ならなんて事ない楽しい食事事情ですが、摂生で胃が小さくなっていると、心からもう食べたくない。
ケーキ3つがヤバかったですね。
こんなにツラいケーキは生まれて初めて。
そしてその日の体重計の数値は見事に1キロ増。
これは3日ほどで戻ります。
その後、またスルッと減っていくので、チートデイは効果しては絶大。
昼食の寿司は久々の白米の美味さに感動。
晩ご飯のマックは正直、こんなに食べれないよ状態。
その後のデザートはもう見たくないレベル。
チートデイを楽しみに日々頑張ってられる人は、もしかしたらチートデイの効果をきちんと出せてない、単にご褒美の日としている可能性が高い。
チートデイで楽しいのは前日と昼ごはんまで。
その後はひたすら苦痛。
食べるのが仕事の人の凄さを理解出来る、それがチートデイ。
あ、ちなみに今現在約1ヶ月弱で5キロ少々と順調に落ちてますよ。
もし体重が気になるって人は自分に合うかどうか試す意味でも、糖質制限やってみては如何でしょう？
今回は、フリーイングさんのオーバーロードIV アルベド バニーVer.をご紹介します。
寝そべり造形なので設置しやすいのが最大の利点。
フリーイング オーバーロードIV アルベド バニーVer.
あ、すいません。
あまりにもお美しい後ろ姿に、ついつい2パターンものせてしまいました。
羽も髪の造形も秀逸。
既存のフリーイングさんのバニーさんよりも多少お高い理由はこの辺にもありそうですね。
あとは下半身のむちむち具合。
もういう事ない程に素晴らしい。
あみあみ Yahoo!店
―――――――――――――――――――――――――――――
いかがでしたでしょうか？
今回は、フリーイングさんのアルベドバニーをご紹介しました。羽と髪が重い黒だから、あえての白バニーなんでしょうね。
それでも黒バニーが良かったかなぁ…。
以上、あえての白バニー！フリーイングから『オーバーロードIV』 アルベド バニーVer.が予約開始！、でした。
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/11257630
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
