自由に気ままに

笑って暮らそう

笑いのうれしい効果とは？

顔が笑うと、体も喜ぶ

体と心をゲンキにするのは=*＾-＾*=にこっ♪（笑顔）。
その健康効果は、医学的にも証明されています。

笑顔川柳

◎赤鬼も　病気も逃げる　いい笑顔
　体内には免疫機能が備わっており、がん細胞などを攻撃しています。白血球の中の成分であるリンパ球の一種、ＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）もその１つ。そして、笑うことでこのＮＫ細胞の働きが短期間で活性化するといわれています。


◎うれしいな　笑う門には　幸がくる
　笑うことで、幸福を感じさせるといわれる物質のエンドルフィンやドーパミン。幸せホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質セロトニンが放出されます。セロトニンは不足すると、うつ病などの心の病気になりやすいといわれています。


参照　ゲンキとキレイ　Lifeバックナンバー



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表情筋を刺激して口角の上がった左右対象の笑顔を目指します