自由に気ままに

香りのある生活を３

　足浴に

●　寝る前におすすめ　足浴　　　　■　レモン・オレンジスイート・ローズマリー　

足だけをお湯につける足浴は、全身の入浴ができないとき、お休み前に足の冷えが気になるときなどにおすすめです。バケツにお湯を張り、精油を１～３滴加えてよく混ぜてつかります。足浴を終えたら、すぐに靴下をはき、熱を逃がさないようにしましょう。

　そうじに

植物は害虫から身を守るために虫が避ける成分を放出するので、精油の多くに虫よけ作用があります。香りの効果で家事も楽しくなるかもしれません。

●　抗菌作用を生かして拭きそうじ　　　　■　ティートリー

抗菌作用を生かして、台所の虫よけに活用できます。バケツの水に１滴精油をたらし、その水で雑巾をしぼって拭きそうじを。古くなった精油を掃除機のフィルターに１滴たらす方法もあります。

●　自然の香りで家の中を消臭　　　　　■　お好みの精油　

スプレーボトルに薬局などで売られている無水エタノールを入れ、お好みの精油を混ぜればルームスプレーの出来上がり。香りの消臭作用を利用して、部屋や玄関、トイレなどの気になる臭いをリフレッシュしましょう。

参照　ゲンキとキレイ　Lifeバックナンバー