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食事量を減らしても [2015/10/16 14:01]
今より数年まえですが、お腹まわりが気になり食事量を減らそうと思いました。そして、翌日からやり始めました。
朝と昼だけの2食だけにして、後は夜は食べないようにしました。最初の3日間はできましたが、1週間くらいになるとだんだん食欲が増え朝と昼だけでは、足りなくなりました。それでも、夜は食べないように我慢しました始めて、二週間ほど立ちやはり我慢が出来なくなり元の食事量に戻す事にしました。
結果は、ダイエットに失敗した経験があります。
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