そこで上手くいく理由よりも
上手くいかない言い訳のほうが、先に思いついてしまう。
ポジティブな気持ちで乗り越えようとしても
ネガティブなイメージが先行してしまうのは
あなたの周囲の不機嫌が伝染するところから影響されているかもしれません。
ニュースなどを見ていても
ネガティブな情報に触れ続けていると
物の見方がマイナス思考になってしまい
ポジティブに捉えられなくなってしまうこともあります。
私達が情報に触れるときにも、どんな世界を見たいのか。
自分がそこにどんな可能性を信じていたいのか。
そこで世界の解釈にバイアスがかかることから
思考の前提が生まれることによって
普段の認知にも大きな影響を与えています。
きっと上手くいく！と前向きな気持ちになれるときには
その先に自分にとってプラスになる可能性を感じられているから。
ネガティブな情報に触れ続けていると
どうしてもマイナス思考が先立ってしまい
未来にどんなイメージを持つのか、といった
認知にもネガティブな影響を与えてしまいます。
そこで、意識してみたいのが
普段の情報の断捨離にあります。
特にインターネットやスマホで
SNSばかりを見続けていると
自分が見ようとしていなくても
広告や宣伝が勝手に目に入ってきます。
何かに集中したい！というときに
パッと目に入ってくる広告や宣伝によって
気を散らされてしまうことは、精神的なロスにも繋がりますよね。
高まってきている集中力が
ちょっとした雑念で吹き飛んでしまうのが
時間の使い方で、大きなロスと言えるのではないでしょうか！？
ちょっとした雑念が膨れあがっていくことから
気を散らしてしまうことが
集中力の欠如の大きな要因になっていることもあります。
インプットの精度が下がれば、必然的にアウトプットの質にも影響してくるもの。
ちょっとした気の散乱は
１日単位では小さなものでも
月単位、年単位になっていくことで
大きな差となって現われてきます。
1日の中でどこで集中して、どこで手を抜くのか。
そのポイントを押さえることから
インプットとアウトプットの循環の質も高めていきたいですね！
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