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2023年10月29日

いきなり完璧を求めてしまうから、モチベーションも続かないもの

すぐに結果を求めようとするほどに、焦りを感じれてしまうこともありますよね。

学校のテストでは、プロセスがあっていれば、点数がもらえたけれども、社会人になってからは、0か100かといった意識に変わっていたところもあるかと思います。

どんなことでも最初に完璧な完成系のイメージがなければ、上手くいかない、と決めつけてしまいがちです。

自分の中で変えてみたい、と思えることでも、同じように完璧にゴールを描けていなければ、行動しないということになってしまいます。

ここでは、自分を変えようとするときには、そんな完璧主義が必ずしもプラスに働くとは限らないことを意識してみたいところです。

完璧にこだわりをもちすぎることによって、最初の一歩の足取りは重くしてしまいます。

あくまでも最初にひらめいたアイデアであっても、行動に移したことだけが、可能性に繋がるものですよね。

最初から見えていないことでも、行動に移すからこそ、見えてくる課題もあるし、手探りの中から見え始めてくる方向性もあるでしょう。

動きながら考えることを止めてしまう思い込みとしては、減点法の物差しがあるのではないでしょうか?

上手くいかない理由から見えてきてしまうのは、減点法によるところが大きいです。

これからの人生を描いていく中で、何が自分にとって正解なのか、も変わり続けていくものです。

間違った前提から減点法で見ていることによって、これから見出していきたいゴールを見えなくさせてしまっているのかもしれません。

あくまでも加点していく姿勢から、未来の扉も開いていきましょう。


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2023年10月28日

良い習慣を作り出して、継続していけることが、成功の秘訣になる

あなたがこれから手にすることになるであろうチャンスがあったとしても、その偶然を手繰り寄せていく為のきっかけがあるはずです。

偶然のように見えることでも、その導線はどこから来ているのか、が見えていないと、そこに再現性は見出せないものです。

それもほとんどが習慣によって決まると言っても過言ではないでしょう。

良い習慣を継続させていくことが出来れば、人生は自然と好転していくことになるし、悪い習慣は運の流れを止めてしまいます。

言い換えれば、良い習慣が多ければ、それだけ良い運気を呼び込むことが出来ます。

そんな運気を高めていく為にも、理想のありたいカタチから、どんな習慣をつくり上げていくのか、と見ていくことが大事になりますよね。

新しい自分に変わっていく為にも、乗り越えていくステップは存在します。

最初にくるのが、変わることが良いことだと分かっていても、現状維持をしようとする心を手なずけていくことにあります。

理想のカタチがあったとしても、それを受け入れようとすれば、現状のあなたからすれば、違和感でしかありません。

理想と現実にギャップがあるから、不満や不安といったネガティブな感情も同居することになるからです。

そんなネガティブな気持ちが、人生好転の為のメッセージだと受け止めて、力に変えていくことが出来るのかどうか。

嫌な気持ちとネガティブフィードバックには似て非なるものがあるから、どのように受け止めるのか、が人生の分かれ目と言えるでしょう!


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2023年10月27日

いきなり大きな理想を叶えようとするのではなく、1日1日を大切にしていくことが大事

1日の時間は誰にも同じように24時間平等に与えられているようでも、時間の濃度次第によって、感じ方も大きく変わるところがあります。

「恋人と過ごす時間とストーブの上に手を当てている時間で、それが同じように感じることはないでしょう?」というアインシュタインのジョークもありますね。

自分が時間をどのように使うことが出来ているのか、という点で、どのように感じられるのか、も人それぞれということになります。

これまでにも何かに夢中になっている時と、とくにやることがなくて、ダラダラと過ごしてしまった時には、時間の流れも違うものとして感じられたと思います。

時間の濃度が濃く感じられる時には、昨日の出来事が遠い過去のように感じられます。

逆にダラダラと過ごしてしまった時には、時間が動いていないように感じられてしまうものですよね。

自分から走り出している時と誰かに走らされている時では、まったく得られることも変わってきます。

あくまでも人生の主人公は、自分自身であるということ。

1日1日の充実感を得られないと感じられる時にこそ、自分の時間を生きる為にも、これからの自分にとって何が本当に大切なものなのか、をもう一度、見つめ直していきたいところです!


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2023年10月26日

自分の内なる想いから動かせれるものを大切にすることが大事

自分が本当にやりたいことなのか、誰かにやらされていることなのか。

その見極めにとって、内発的なものから心が動かされているのか、という点も大きなポイントになってきます。

今、自分のモチベーションがどこから来ているのだろうか?と見つめ直してみた時に、ふと感じられるものがあります。

実際に情熱を持って取り組んでいる人をみると、端からみるとすごく努力をしているように見えます。

どこかでムリをしているのではないか?と思えてしまうところがあるかもしれません。

ただ、当の本人にとっては、それほど努力をしている感覚がないものだったりします。

自分のゴールにとって、大切なことだから淡々とやる。

調子が良い日も悪いにも、自分にとって必要だから、淡々とやる、という感覚もあります。

それとは逆にムリに頑張ろうとするほどに、やらなくても良い理由を探し出そうとするところも出てきます。

見方を変えれば見返りを求め続ける習慣の中で、モチベーションが上がった、下がったという感情に振り回されることによって、気分に波も生まれてしまうものですよね。

そうした意味でも、自分の評価は自分で決めることから始まります。

もちろん最初は違和感があることでも、心の中でどうしても諦めきれないものを上手く掴み取っていきましょう!


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2023年10月25日

これからの未来のために、どれだけ時間を投資しているのか、を見つめ直す重要性

今、自分のやっていることが、未来に繋がっているのだろうか?と見つめ直した時に、Yesと答えられるならば、充実感を得られていると思います。

何をしているのか?が重要になるのではなく、何の為にしているのか?という問いに向き合えていることが大切です。

自分の中でより良い未来の為に、自分のやっていることが繋がっている、と感じられるには、時間を逆算してみることからやることを決めている必要もあるでしょう。

自分を見失わない為にも、ゴールにとって必要な時間を確保することが大切になってきます。

私たちの持つ時間は睡眠や食事といった生活に必要な時間を除けば、必然的に限られてくる時間の中から自分時間をデザインしていく必要がありますよね。

それ以外の時間の使い方のところで、有効活用が出来ていると感じられているでしょうか?

同じことをしていたとしても、自走していると感じられる時と走らされていると感じられる時では、未来もあり方も大きく変わっていきます。

そこで自分のゴールから観ることによって、行動の認識に大きなズレがあったとしたら、その時間は自分時間にはならないことになります。

このあたりは普段から意識が出来ていないと、どうしてもルーズになってしまうところもあったりします。

時間管理をする際にも、あくまでも自分の夢から観た時間管理に繋げていきたいものですね。


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2023年10月24日

良い直観と悪い直観を見極めることから、人生の転機を掴む

突然ですが、目の前に2つの選択肢があった時に、あなたはどのように根拠を持って選択をするのでしょうか?

過去に見たことがある、やったことがある、といった経験則をベースに判断することになるかと思います。

ただ、これまでに全くやったことがない場合には、直観で選ぶことになりそうですね。

そこでは逆にこれまでに実績がないから、周囲の評判が悪いから、という理由で、その選択肢が良いものであったとしても、ネガティブに見えてしまうところもあります。

そこで何が自分にとって相応しい選択であるのか?を見極めていくには、あくまでも自分の理想やゴールからみて相応しいものなのか、と見ていきたいところです。

これからのあなたの人生を決めていくのは、これまでに居心地がよかった環境から得られるものとも限らない。

あえて一歩、踏み出してみることによって、見えてくる風景もあるでしょう。

ここでポイントになるのが、今の自分にとって重要だと思えることが、未来の自分にとっては価値があるものなのか、どうかです。

今の自分の直観が、過去の価値観からきているものなのか?未来志向からきているものなのか?

その見極めの為にも、自分の理想とする可能性から見つめ直していきたいものですね。


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2023年10月23日

今の自分よりも少し先にいる大きな自分に出会う感覚が大事

人生を変えていくには、現状の外側にゴールを設定することが大切、と聞くと、大きな理想を描く必要があると感じられてしまうものですよね。

ぶっとんだゴールと言われるものだからこそ、今の自分には見えてこないものだからこそ、まずは現状を少し揺るがせるくらいのところからフックをかけてみたいところです。

自分にも出来るだろうか?と思えることがあったとしても、身近な存在が上手くいっていたら、自分にも出来るかも、と思えるもの。

それでも、やり方や実現の仕方が、今は思い浮かばないことでも、自分の中で行ける!と感じられる気持ちが大事です。

そこでは、現状の自分という立ち位置ではなく、そこから1つ飛び越えたところにいる自分の可能性に出会うという感覚を持たせていきたいところです。

あくまでも今の自分にとって少し難しいかなと感じることから、新たな可能性を手繰り寄せていきます。

それも自分が想定したかたちで現れることは少なく、意外なかたちでやってくるかもしれません。

偶然のように見えるチャンスでも、その導線は必ず見え始めてくるものです。

人生にもランダム性を持たせてみることから、目の前にやってきたチャンスを掴む感覚を大事にしていきましょう。


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2023年10月22日

言葉自体ではなく、感情の力がイメージ力を決める!

アファメーションを実践しているけれども、なかなか効果が見えてこない、と感じられのは何故でしょう?

私は〇〇に相応しい、と言葉に出していたとしても、その本気度によって感じられることも変わります。

自分が本当に望んでいるゴールではなければ、無意識の力を働かせようとしても、上手くいかないことが多いです。

どれだけ自分の言葉に対して、臨場感を込めているのか。

そこが実践の大きな分かれ目になってくるところです。

小さなことでも、普段から言葉に出し続けていると、自然とフォーカスしていくという側面もあります。

質よりも量という考え方も大事です。

ただ、惰性で繰り返していることよりも、会心の一言のほうが、影響力は大きなものになります。

そこに渇望感を生み出せているのだろうか?という点からみれば、どれだけ自分の理想やゴールに対して、責任を持つことが出来ているのか、が大きなポイントになります。

あくまでも現状に合わせるのではなく、理想からみた状態が自分にとっては当たり前、と思えるようなところに、上手く基準を押し上げられる言葉を大切にしていきたいものです!


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2023年10月21日

人生を変えるには、何から自由になって、どんな制約を受け入れるのか、という点から見つめ直してみる

固定概念や既成概念にとらわれずに、自由な生活を選択していきたい。

そんな時に、まずは自由になりたい!と考えたくなってしまうもの。

そこでふと思い起こしてみたいのは、今のあなたはどんな制約に不満があるのでしょうか?という点があります。

あなたが望んでいる可能性を選ぶにしても、そこで何かの可能性を捨てて、その可能性を選ぶことになります。

この世界は自分と他者との関係性から生み出されているものであり、その関係を断つということは、今の自分の存在意義を断つことにもなります。

あくまでもどんな制約から自由になって、新たな制約を選ぶのか、という視点が大事になってきます。

そこで過去の延長線に、新たな可能性を見出そうとするから、息苦しくさせてしまうものがあったはずです。

だからこそ、いったん現状の立場を脇においてみるところから、自分で選ぶ可能性という制約を加えていくことです。

現状の延長には見出せない可能性だからこそ、古い価値観から離れることからスタートさせる必要があります。

そこから、新たな自分の存在意義も見出していきたいものですね!


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2023年10月20日

自分らしさを引き出す為の意外性を大事にしたいもの

他人に好かれようとするほど、逆に避けられてしまう、といったことはよく起こり得るものですよね。

相手の気を引こうと思ったときに、押すだけではなく、引いてみる視点がなければ、上手くいかないのも事実です。

同じように自分がアピールしようとしているときにも、周囲が見ているところでの努力ではなく、人が見ていないところで、何をしているのか。

自分が求められていることがあったとしたら、そこからのプラスアルファの差が、大きな差に繋がっていることが多いです。

他人との差別化という点でも、何かと何かの掛け合わせを意識してみることから、自分らしさに繋がっていることもあります。

そんな掛け合わせから個性を生み出していくには、いつもと違った視点を持たせられることが、そんな可能性を引き出すきっかけになることがあります。

爽やかと厳しさ、温かさと冷静さ、いったように、対極にあるように見えるけれども、そこで上手く両立させられることが出来れば、インパクトも大きなものになるでしょう。

この両立は難しいかな、と思えることに対して、上手く包摂を取ろうとするなかに、新たな可能性も見出していきたいところです。

これは自分にしか出来ない、と思えるものを見出していくには、意外性を持たせた要素を取り入れてみることを意識してみたいものですね。


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認知科学、心理学に基づく、知の体系をベースとしたマインドデザインを提唱しています! マインドセット、行動術、学習法といった切り口から独自の視点で、夢を叶えるためのマインドデザインの秘訣を公開中! 各記事に対しての、関連書籍もご紹介しています。
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