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2013年05月11日
夏の冷え症漢方治療薬種類
こんばんは、トコマどす。
冷え性は、
冬場だけに見られる症状かと思いきや、
決してそんな事はなくて、
春、そして夏にも起きます。
冷房器具の使いすぎとか、
アイスとかの冷たいモノの食べすぎ、
これらが冷えを引き起こしやすいですね
。冷えを改善する方法として、
生姜湯を飲んだり、
お風呂場でマッサージして
血行をよくしたりする方法を試して、
効果が改善されなかった場合は、
コチラを試してみるのも、一つの手だと思います
。
「漢方治療」です。
漢方なんか時代遅れと、
思っている人もいますが、
一度試してみるのは悪くないはずです。
冷え性に効果のある、
漢方薬はいくつかあります。
▼冷え性に有効な漢方薬
●当帰勺薬散(とうきしゃくやくさん)
●真武湯(しんぶとう)
●人参湯(にんじんとう)
●八味地黄丸(はちみじおうがん)
●加味逍遙散(かみしょうようさん)
難しい読み方ですね。
自分も漢字で書けと言われれば
ちゃんと書けるかどうか・・・
薬品名が全部「漢字」というのが
漢方薬の特徴です。
上記の漢方薬を試したい場合は、
まず「漢方」に詳しいお医者さんのいる
病院を探すようにします
。漢方に詳しい病院が分かりにくい場合は、
コチラの病院検索サイトを
参考にするのも良いかもです。
漢方に詳しい病院検索
上記に書いたように、冷え性に効く漢方薬は
色々ありますが、どの薬を処方するかは、
医師があなたの体質に合わせて
決めます。例えば、
貧血気味の体質なら、当帰勺薬散
トイレに何度も行きたくなる「頻尿」体質なら、
八味地黄丸を、といった具合です。
一番上の「とうきしゃくやくさん」は
女性の人の利用者がとても多い漢方薬です▽
冷え性・むきむくみ等に
漢方薬を飲む場合は、
「温かく」して飲むことが、
冷え性治療には良いので、
冷やして飲まずに、夏でも温かくして
飲むようにしたい所です。。
追記冷え性の悩みは、
どちらかというと女性に多い症状です。
カラダの熱を保つときに、
「筋肉量」が必要です。
男性に比べると、
女性は筋肉量が少なめなので、
冷え性になりやすいです。
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2013年05月10日
毛虫にさされた、対処・予防・慌てるその前に
かゆみが増す
こんばんは、トコマです。
小さな生き物は、
１匹～２匹ならカワイイですが、
種類によっては、大量にいると、
不気味に思えることがあります
。この季節、
たくさん発生しやすいのはこのお方▼
※ゆっくり動く
▲ケム氏。
毛虫のことですが、春に発生します。
ちょうど今の季節ですね。
蛾(が)の幼虫なので、まだ子供ですが、
毛虫は人に向けて毒を出します
。さされた後、時間がたつにつれて
かゆみがどんどん強くなります。
また、どこに毛虫がいるのかとういと、
※様々な木にへばりついている
梅の木とか、つつじの木、椿、
その他の木々の葉や枝にたくさんいます。
お子様を、木登りとかで遊ばせる時、
かなり毛虫にさされる可能性が高いです
。また、毛虫に触れた覚えがないのに、
刺されていたということもあります
。木がたくさある近くを通った時に、
上から降ってきて、服についたあと
首とかに刺されたりします
。●毛虫に刺された時対処法
①かいちゃダメ。(かきむしると膿むことがあります)
②水道の水を、１分～２分出した状態で、
刺された部分に、当てます。
③その後、市販のかゆみ止めの軟膏、
クリーム等を念入りに塗りこむ。
また、毛虫の毒針が
皮膚に刺さっているのが見える場合は、
粘着性のあるガムテープ等のテープ類を
患部にペタペタとして、毒針を取り除きます
。これでも、全くかゆみが治まらない場合は、
皮膚科に行くようにしたいです。
市販薬で治らない場合も、
皮膚科で処方される薬なら
ほとんど場合、治ります
。また、毛虫が成長して蛾になると、
羽についている粉「りん粉」をさわると、
同じようにかゆくなるので、
蛾には触れないようにしたいです
。また、毛虫ではないのですが、
春はコチラも注意したい所です▼
少しずつ増えているＳＦＴＦ本日もありがとうございます
では、また明日です～
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2013年05月09日
ヒザの痛み・改善法・対処法
クッションの量が減ると・・・
はい、トコマです。
階段を登ったりおりたりする時、
寝床から立ち上がるとき、
ヒザの関節に体重がかかります。
この時に毎回「痛み」があると、
老化の現われの一つ、
「ヒザ関節症」が考えられます
※階段登り降りでヒザに痛み
加齢による、ヒザ関節症は、どちらかというと、
女性の方が症状が早く、出やすいです。。
女性の場合は、５０代前半から、
男性は還暦あたりから、
ヒザ関節症が起こりやすいです
。なんで女性の方が、
早くヒザの痛みがでるのか
、これは「筋力」が関係しています。
男性より基本的に、女性は筋力が弱めです。
弱めの筋力ですと、体重による負荷が
ヒザ関節にかかりやすいです。
若いときに、ヒザの痛みが全然なかったのは、
ヒザ関節にクッションがあったからです。
※ヒザのクッションの量が多いと痛まない
クッションといっても、
座るときに使うやつではなく、
衝撃を吸収するための素材のことです
。よく耳にすることがありますね▼。
ヒアルロン酸、
コラーゲン、
コンドロイチン、
これらは軟骨成分といって、
ヒザの関節の間のクッションの役目を
してくれています。
今現在、ヒザに痛みがあるとしたら、
上記の軟骨成分の量が、
少なくなっているからです。
※ヒザのクッションの量が少ないと痛む
このヒザの痛みを、改善する場合は、
クッションの役割をする、軟骨成分の量を、
増やしてあげることが、必要不可欠ですね
。軟骨成分を増やす方法は、
①医院でヒアルロン酸を注射する。(ヒザに)
②日々の食生活から補給
③サプリメントから補給
①の注射
は、直接ヒアルロン酸を痛みのある部分に注入するので、
早めの効果の現れが期待できます
。②は、普段の食事
から。軟骨成分になる食材といえば、
手羽先や手羽元、山芋とか
フカヒレがあります
。でも、フカヒレは高いので、
山芋や手羽先等を意識して食べるのが、
現実的だと思います。
③のサプリメントからの補給も良いですね。
食事＋サプリの組み合わせも効率が良いです。
また、サプリ選びは、ある程度知名度があり、
評判の良いサプリを選びたいところです。
コレなんかも知名度ありますね▼
⇒小林製薬のグルコサミン＆コラーゲンセット
また、筋力をつけることも必要です
。寝た状態で、片足ずつ上げる動作、
実家の祖母が毎日やっていたのですが、
良いトレーニングだと思います
。あと、寝た状態で、
「自転車のペダルを漕ぐ」動作、
これも良い良いトレーニングです
どちらも、布団の上で行えます
生活お役立ち▼ひざサポーター(曲げ伸ばし補強)
集中力をつけるやり方ヒザの痛みは、放置していると、
なかなか良くならないので、
痛みに気づいたら、早めに
軟骨成分を補給＋運動をして
対処したいと思います
追伸
今日は、仕事場で少しミスをしてしまいました。
慣れている作業でも、
たまにこんな事があります・・・
反省して、眠りにつきます
。おやすみなさい
本日もありがとうございます
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2013年05月08日
洗濯不要・洗わなくて良いシャツ値段は・・・
こんばんは、トコマです。
家事の一つに「洗濯」という作業がありますが、
家族が多ければ、洗濯量も増えて、
かなり毎回めんどいですね。
衣類は、カラダに身に着けるものなので、
汗とか煙のニオイがつくのは、
なかなか避けられないと思います。
洗濯しなくても良い衣類が出たら、
洗濯の手間が省けてラクな気もしますが・・・
そんな中、
７０回、８０回、９０回洗わないで、
着続けても、ニオイがつかない
シャツが出てきたようですね
「ウール＆プリンス」という商品名で、
海外の製品です。
この洗濯不要のシャツの開発側は、
「１００回着てもニオイは着かない
」と、自信を持っています。
主にウールの糸で作られた製品のようですが、
どうして、ニオイがつかないのか
どうして、シワがつかないのか
このあたりが気になっています
日本で販売されるようになるかは、
分かりませんが、お年寄りの方とか、
毎回洗濯するのが、大変な人達には、
需要がありそうな気がします
。でも、まだ登場したばかりなので、
この洗濯不要のシャツは、
高いです、値段が
１着１万円近いので、
ノーブランドのTシャツくらいの値段で、
買えるようになれば、ありがたいですね。
また、このニオイやシワにならない原理を
他の様々な衣類に、応用できると、
すごい事になるのではないでしょうか
例えば、部活で使う柔道着とか
野球のユニフォームとかです。
これらの衣類が、どんだけ汗をかいても
ニオイがつかないとなると、
ほしい人が、どんどん増えてくると思います。
他には、ジーンズとかパンツ系にも
この技術が応用出来たら、
素晴らしいと思います。
※追伸
しかし、洗濯が完全に不要になったら、
洗濯機が儲からないから、
電気屋さんが困りそうですね・・・
コインランドリー経営者とか、
クリーニング経営者も困りそう
こういった事を、あれこれ考えてしまう
今日この頃です。
本日もありがとうございます
では、また明日です～
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2013年05月07日
口紅のタール色素・無添加・不使用が良い理由
含まれている・・・
・・・・・・
・・・・・・
はい、トコマです。
発ガン性物質のひとつに、
「タール色素」があります
。 食べ物とか、
化粧品に使われるのですが、
何のためのモノか
というと、モノに色をつけるための、
着色料としてタール色素が使われます。
自分は生まれていませんが、
昭和４０年代に、タール色素が
発ガン性物質であることがわかって以来、
人々には、タール色素＝危険
というイメージが定着したのです
。 しかし、
現在食べ物や
化粧品に使用されているタール色素は、
量が安全の範囲内なので、
昔より危険度はずっと低いです。
ですが、一度タール色素は、
危険のイメージがついてしまったので、
食品にも、化粧品にも
ほとんど使われなくなりました。
ですが、ゼロではありません
。
これは・・・
また、女性やⅤ系のバンドマンの
必需品である口紅ですが、
タール色素が含まれているものもあります。
口紅は、
くちびる、すなわち体内の入り口に一番近い
場所に使用しますよね
タール色素を含む口紅を唇に塗り、
微量のタール色素が
体内に入ることを考えると・・・
危険度は低いと分かっていても、
あまり気分の良いものではないと思います。
安全な口紅を選ぶためには、やはり、
タール色素を入っていない口紅を
選びたいところです
。 化粧品店で買う場合は、
店員さんに「タール色素は含まれてますか
」と尋ねてみる、
また、アマゾンとかのネット通販で、
口紅を選ぶ場合は、商品詳細の欄に、
「タール色素無添加」や、
「タール色素不使用」とかかれた
口紅が安全と言えます。
生活お役立ち▼●3Dエフェクトリップ
●紫外線をしっかりガード！UVケア・日焼け対策用の帽子
追伸
少し前から、ジョギングをしているのですが、
雑誌等では、走りすぎは、心臓に負担をかけて、
かえって寿命を縮めるとあったので、
カラダに良いと思ってしたことが、
逆効果と分かり、若干ガッカリしました。
でも、毎日走り回るのは、
正直しんどいというのが、本音です。
なので、やっぱり歩くことにしました
。ジョギングからウォーキングに変更します。
考えが、コロコロ変わるトコマンです。
本日もありがとうございます
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2013年05月06日
カビアレルギー予防、梅雨カビ対策
ジメジメ好きの
こんばんは、トコマです。
来月くらいには、梅雨に入って
けっこう湿度が高く、
ジメジメすることが多くなりますね。
人間は、このジメジメを好む人は少ないですが、
「カビ」は、ジメジメをすごく好みます。
おそらくカビにとっては、 １年のうちで
一番お気に入りの季節なのではないでしょうか。
梅雨時になると、家の中にもカビが
発生することがあります。
ただ、カビが発生するだけなら、
まだマシですが、カビによるアレルギー、
カビアレルギーを引き起こすことがあるのです
。 カビアレルギーになると、
喘息に似た症状がでて、
咳が何度もでて、苦しいです・・・
梅雨のジメジメどき、
家の中で特にカビが発生しやすい部分はというと、、、
※波平夫婦の部屋は８帖と一番広い
▲コレはアニメの
「さざえさん」の家の間取りなのですが、
それは置いといて、
カビが発生しやすいのは、
●台所、浴室、トイレ等の水周り
●クローゼット・下駄箱
●部屋の壁・天井・床
と、こういった部分に、
青っぽくみえる「青カビ」とか、
黒っぽく見える「黒カビ」が発生しやすいです
。家の中のカビの発生を抑えるには、
カビの嫌がる環境にする、これに尽きます。
●カビの好きな環境⇒ジメジメした湿度の高い所
●カビの嫌いな環境⇒カラッと乾燥している所
まず、カビの発生しやすい梅雨時は、
お天気の良い日は、窓を開け放して、
太陽の光を中に入れてあげます
また、太陽の光が届かない場所は、
扇風機・送風機を稼動させます。
風を送ることで、湿度を下げるのです↓↓。
そして、普段閉め切っている部分は、
定期的にバッと開けます。
また、カビを発生させない手段として、
コレなんかも、良いですよね⇒●●マのパワー
なお、発生したカビをとる場合、
浴室なら、専用のカビ摂り漂白剤、
また、壁に発生したカビには、
漂白剤を水で薄めて、それを布に含ませ、
こすっていきます
畳やカーペットの場合は、
アルコールを布に含ませ、
こすっていきます。
また、梅雨時は晴れ間が少ないので、
洗濯物の部屋干しをする時は、
除湿機があると、
部屋干しした時に起こりやすい変わったニオイを、
抑えることができます。
※追伸
暑かったです、コチラは・・・
ビールや冷やし甘酒が
美味しく感じる今日この頃です。
本日もありがとうございます
では、また明日です～
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2013年05月05日
喫煙者を雇わない会社
ついにここまで・・・
はい、トコマです。
このところ喫煙者は、肩身の狭い思いを
していることが多いと思います。
健康増進法が施工されてから、
喫煙者をどんどん減らそうとする活動が
目立ってきています。
●タバコ代値上げ
●喫煙所撤去(灰皿＆マッチ撤去)
●あるきタバコで罰金
この他には、非喫煙者の健康な肺と、
喫煙者の肺の違いの写真をのせた
タバコの害についての張り紙
。目立つ場所に張っていますね。
これも、喫煙者をなくすのが目的といえます。
喫煙者の方にとっては、
これ以上は何もしないで、
そっとしておいてほしいという感じですが、
さらに、喫煙者に都合がよろしくない事が、
おきようとしています。
これは特に、
求職者に都合が良くないことです。
一体何が起きているのかというと、
「タバコを吸う人は雇わない」 と、
このような事を主張する企業が
増え始めているのです
。 喫煙者を雇わない企業の種類は、
製薬会社や、スポーツセンター等です。
健康系のお薬を作る、製薬会社とか、
健康維持目的で、運動する場を提供している
スポーツセンターの社員が、
タバコや葉巻をスパスパやっていると、
イメージ的に良くない事も、理由の一つですね。
ですがこの場合、
職場では吸ってはならないという事なので、
プライベートでは、スパスパしてもｏｋという事です。
プライベートでは、普通にタバコを吸って、
職場では、電子タバコを使用するのも
一つの方法だと思います。
目当ての企業に入社するために、
タバコをやめるか、それとも、
タバコ吸ってもＯＫの企業を
選ぶかになってきますね。
また今現在、職場で吸ってもｏｋな会社も今後、
時代の流れで、全面禁煙になる可能性も
あり得ると思います。
タバコ関連▼今頃人気がでたタバコ銘柄とは
脳をコントロールして禁煙する方法
楽天
追伸
年齢認証システムのタバコ自販機、
もしかしたら無意味かもしれませんね。
親とか成人の先輩の、タスポや免許証で
買えてしまいますから・・・
今後、これは国の重要な課題だと思います
。・・・とか言いながら、
未成年の頃、興味本位で吸ってしまいました。
ごめんなさい。
今は、やめています
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2013年05月03日
イエノミクス・ＧＷ明け太り
トコマです、こんばんは。
イエノミクスという言葉が出てきました
。何を意味するのかって
感じなんですが、イエノミクスとは、
ＧＷの休みの日等に、外に出ずにですね、
家でゆっくりと時間を過ごす事をいうようです
。 大昔なら、こんな天気も良い休みの日に、
家で過ごすなんて、退屈だったと思いますが、
今は、ネットとかテレビがありますから、
比較的快適に過ごすことができそうですね。
※コレでＤＶＤ観るのはキビシー・・・
時間がなくて、観れなかったＤＶＤとかを
一気に観たりすることができるのも、
イエノミクスの良い過ごし方だと思います
。 ネットをしたり、テレビを見たりするときは、
お菓子類があると、さらに快適な時間を過ごせます
。
※おかきと昆布の組み合わせ
不思議なもので、テレビの画面を観ている時は、
お菓子はいくらでも、食べれてしまいます。
よくあるパターンとしては、連休明けに、
体重計にのると、２～３キロ太っているということです。
いわいる、ＧＷ太りの症状です
。 例え数日間でも、カラダを動かさずに
色々食べた場合は、しっかりと体重が増えます。
予防策はカンタンですが、
連休中も少しはカラダを動かして、
エネルギーを消費するようにしたいです。
プチウォーキングや縄跳び、フラフープ等で
カラダを動かし、エネルギーを消費したいです。
また、ダイエットしているのに、
どうしても食欲が抑えられない場合は、
こんにゃく由来の、コチラは頼もしいです▼
⇒グルコマンナン
※追伸
ＧＷ中は通常通り、自分は作業をしていました。
明日はとりあえず休めます、うん
たまに休みがあると、休みのありがたさを
感じますね。休日バンザイ、ではまた明日です～
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2013年05月02日
炭酸ブラック・カフェイン中毒に気をつける！！
はい、トコマです。
変わった飲み物が、登場しますね。
詳しくは、「追伸」で
ブラックコーヒーがカラダに良いことは
当ブログでも、お伝えしました。
ブラックコーヒーには、
●ガン予防
●メタボリック予防
●眠気を抑える
▲こういった効果が期待できるわけですが、
肝心のコーヒーの害について書き忘れていたので、
書こうと思います
害といっても大げさなものではないですが、
１時間とか、短時間のうちに
缶コーヒーを何本も飲んだりした場合、
急性のカフェイン中毒が起こります
。中毒といえば、
●アルコール中毒
●ニコチン中毒(たばこ)
●薬物中毒
▲こういったイメージがあると思います。
一度中毒になると、抜け出せない、
やめにくいイメージですね。
ですが、カフェイン中毒の場合は、
ちょっと違っていて、一時的なものです。
症状が現われても、数時間後には、
ちゃんと治っていることが、ほとんどです。
カフェイン中毒の、
代表的な症状はこんな感じです▼
●胸焼けが続く
●胃がもたれた感じが続く
●頭痛
●顔が火照ってきて、赤くなる。
●脈が速くなり、トイレの回数が増える
●不眠になる
症状が出ている間は、少々しんどいですが、
数時間後には治まります。
ゆっくり時間をかけて飲むようにすれば、
カフェイン中毒を予防できます
。 
また、運転中の眠気を吹き飛ばしたい時は、
カフェインを摂り過ぎない範囲で摂ると、
シャッキン
として、運転に集中できます。お役立ち便利系サイト▼●ドクターコーヒー(飲む腸内洗浄)
はちみつパックでもちもち肌を手に入れる楽天※追伸
サントリーから、新しく
「炭酸」のブラックコーヒーが近々出てきます。
コーヒーは、甘いの苦いの共に好きなので、
炭酸ブラックコーヒーが気になっています。
味のイメージ的には、
炭酸を入れたことで、爽快感がありそうですね。
３３０ミリℓペットボトル入りで、
１４０円ということですが、
発売記念ということで、100円にしてほしかったです。
まあ、楽しみです
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2013年05月01日
サプリメントは必要かどうか？上手く活用する。
こんばんは、トコマです。
毎日ごはんを食べて、栄養をとっていますが、
かたよった食生活で、必要な栄養素全てを食事から
補えない場合があります。
こういった時は、サプリ(サプリメント)を
上手に取り入れて、活用したいものです
サプリメントは、薬ではなく、
健康食品の仲間に入りますから、
処方箋も必要なくて、気軽に買えます。
種類も驚くほど多いですね。
例えば、肌荒れには、マルチビタミン
貧血気味の時は、葉酸サプリ、
そして、肝機能を高めて二日酔いを防ぎたい時は、
オルニチンのサプリといった具合に、
目的に合わせて、サプリを選びたいです
。 また、サプリメントを摂るときに、
注意したいことは、以下のような点です
▼。 ●基本的に食後に飲む(３０分以内)
●お水かお白湯で飲む(ジュースやビールで飲むのはＮＧ)
●過剰摂取しても、効果は早く現われない
●２～３ヶ月は続けてみる
サプリを飲む時の、上手なタイミングは、
食後です。食後は胃腸の活動が活発になっていて、
サプリメントの吸収が良いからです
また、サプリメントは注意書きに書かれている
摂取量をオーバーして飲んだ経験はないでしょうか
早く効果の現れを期待してです
ですが、この期待は見事に外れまして、
一度に沢山サプリを飲んでも、
早く効果が現われることはないです。
おなかを壊して、
その上サプリの減りが早くなるので、
おなかにも痛い、
そして財布にもイタイ・・・という結果になります
また、ある程度の期間継続することも大切ですね。
1週間とか１０日でやめるのではなく、
最低２～３ヶ月は続けるようにしたいです。
あと、一つサプリを飲む時の注意点があります。
※これは・・・
病院で飲み薬を貰ったときです
。実は、この病院の飲み薬と
普段飲んでいるサプリメントとは、
仲が悪い時(相性)があります
具体的には、病院の薬とサプリを
同時に飲んだことで、
病院で貰った薬の効きが悪くなる時が
あります。場合によっては、ほとんど効かない
事もあります
、 なので、サプリを普段飲んでいて、
病院で薬を貰うときは、お医者さんに、
サプリを飲んでいることを伝えるように
したいです。この時に、●●のサプリを飲んでいると
詳しく伝えるようにします
。 上手にサプリメントを取り入れて、
健康生活に、役立てたいですね。
※追伸
サプリの事ではありませんが、
せきが止まらなかった時に、
粉薬の「りゅうかくさん」という薬を飲みましたが、
苦くて、ひじょうに飲みづらかったです。
あれを飲む時は、
オブラーﾄを使ったほうが良さそうです。
いつもありがとうございます
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