2013年05月03日
イエノミクス・ＧＷ明け太り
トコマです、こんばんは。
イエノミクスという言葉が出てきました
。何を意味するのかって
感じなんですが、イエノミクスとは、
ＧＷの休みの日等に、外に出ずにですね、
家でゆっくりと時間を過ごす事をいうようです
。 大昔なら、こんな天気も良い休みの日に、
家で過ごすなんて、退屈だったと思いますが、
今は、ネットとかテレビがありますから、
比較的快適に過ごすことができそうですね。
※コレでＤＶＤ観るのはキビシー・・・
時間がなくて、観れなかったＤＶＤとかを
一気に観たりすることができるのも、
イエノミクスの良い過ごし方だと思います
。 ネットをしたり、テレビを見たりするときは、
お菓子類があると、さらに快適な時間を過ごせます
。
※おかきと昆布の組み合わせ
不思議なもので、テレビの画面を観ている時は、
お菓子はいくらでも、食べれてしまいます。
よくあるパターンとしては、連休明けに、
体重計にのると、２〜３キロ太っているということです。
いわいる、ＧＷ太りの症状です
。 例え数日間でも、カラダを動かさずに
色々食べた場合は、しっかりと体重が増えます。
予防策はカンタンですが、
連休中も少しはカラダを動かして、
エネルギーを消費するようにしたいです。
プチウォーキングや縄跳び、フラフープ等で
カラダを動かし、エネルギーを消費したいです。
また、ダイエットしているのに、
どうしても食欲が抑えられない場合は、
こんにゃく由来の、コチラは頼もしいです▼
⇒グルコマンナン
※追伸
ＧＷ中は通常通り、自分は作業をしていました。
明日はとりあえず休めます、うん
たまに休みがあると、休みのありがたさを
感じますね。休日バンザイ、ではまた明日です〜
本日もありがとうございます
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