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2019年06月24日

作り置きを使って。。。  Using meat prep...


**ジェノベーゼライス     Rice with Genovese sauce
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1.炊き立てのご飯に 作り置きのジェノベーゼソースを混ぜます。




**茹で卵とニラたれ   Hard-boiled egg with Chinese chive sauce
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1.茹で卵に作り置きのにらだれを添えます。




**グレープフルーツ入りキャロットラペ   Carotte rapees with grapefruit
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1.千切りの人参に塩をし しんなりしたら ガーリックパウダー、オリーブオイル、
  塩、こしょう、グレープフルーツと合わせ 器に盛り
  作り置きのラム酒漬けのレーズンを散らします。





**クラムチャウダー    Clam chowder
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** Rice with Genovese sauce

1. Mix rice with cooked-ahead Genovese sauce.


** Hard-boiled egg with Chinese chive sauce

1. Serve hard-boiled egg with cooked-ahead Chinese chive sauce


** Carotte rapees with grapefruit

1. Salt thin stripped carrot and when it is tender, wring it dry.
Mix it with garlic powder, olive oil, salt, pepper and grapefruits.
Put in/on individual dishes and sprinkle raisin marinated in rum.


** Clam chowder




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sunshine
大阪在住 食べることが好き。コレステロールが一杯溜まっていたので、食事で改善しようと、3歩進んで2歩下がるの 気楽な食事療法をしています。
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