この先ずっと一人かもしれない女のブログ

●二か月目　ウォーキング＋筋トレ＋毎朝体重を測る 筋トレの経験が無いのできちんとアドバイスしてもらえるジムに行きたかったのですが 近所の良さそうなジムはコロナの自粛で休業中でした 職場の近くのジムでは、トレーナー付のお月謝が一ヵ月数万円....　ちょっと、いや、だいぶ予算オーバー。 自己流で器具を使って良くない鍛え方をしてしまっては嫌だしなぁ。 というわけで毎日15分〜30分のYouTubeで筋トレ動画に取り組むことに。 1日合計3..

10代と20代の頃も大幅なダイエットに成功したことがあるので 「その気になれば痩せられる」と思ってました。 1〜２か月、ちょっと頑張ればすぐに結果が出たんですよね。 だからやる気だせばダイエットなんてチョロい！ そう思って30代初のダイエットをはじめてみたものの、 なかなか痩せなくてびっくりしました！！ 結果がすぐにでないので、強いメンタルが必要になります 人生で一番若い「今」やるのが一番ラクなんです。 明日じゃだめなんです。 明日、もし..