少年サッカーを見守るブログ

インステップキックのちょっとしたコツ

　『インステップ』でボールを蹴るって、本当に難しいのです。

　基本なんて言われて久しいのですが・・・一番最後に出来る様になるキックの様に思います。

　私は、これが本当に苦手でした。(^^;

　子供達も出来ている様で出来ていない場合が多いのです。

　私達がサッカーを始めた時、『素振り』を毎日やらされた記憶があります。

　フォームを徹底的に体に覚えさせられたのです。

　毎日『インステップ』と『インサイド』の２つを素振りで練習させられていました。

　当時は、ボールも１人１個無かったと言う事情も有ったのですが・・・最初は半年位左右１００回くらいずつやらされていた思い出があります。

　その甲斐も無く・・・下手なのが残念です。（笑）

　さて、この素振りで何を得たか・・・と言うと、『軸足の踵を上げる』と言う事です。

　これは、ボールを『抑えたい』時に有効なのです。

　『踵』が地面に着いた状態では、体が後ろに残ってしまいボールが浮いてしまう事が多いと言えます。

　踵を上げる事で、体はしっかりと起こせるのですね。

　それが、結果として抑えられたボールを蹴る事に繋がって来ます。

　『軸足』の動きとしては・・・

　①　軽く膝を曲げる。（つま先に体重が掛かるかと・・・）

　②　インパクトのタイミングと同時に膝を伸ばす。（この時には、体全体が上に伸びる感じです。）

　体重がつま先に乗る事で、自然と踵も上がる（と言うか、浮く・・・と言うのかな？）かと思います。

　インパクトの瞬間、体全体が上に伸びる感じとなりますから、必要以上にボールの下に蹴り足が入り込む事も無くなりライナー性のボールが蹴れると言う手筈です。

　今更ですが・・・なる程なのです。

　当時は、あまり気にしていませんでしたが、今になって考えてみると・・・理に適っていると言えそうな気がします。

　強烈なインステップキックを蹴ってみたいなら、こう言う事も気にしてみると上手く行くかも知れません。

　インサイドキックの場合でも、しっかりと転がす為にはこう言った事に気を付ける必要があるのかと思います。

　結構、ポ～ンと上に上がってしまう子が多いですし、球威も弱い気がします。

　蹴り足、軸足共に、しっかりと『膝を曲げる』、素早く膝を伸ばす・・・これが、強いボールを蹴るのに適しているのかも知れません。

　お困りなら、こんな方法も試してみて下さい。(^-^)