少年サッカーを見守るブログ

　ドリブルの練習と言うと、コーンの間をスルスルと抜けてゆく練習をイメージする人が多いかも知れませんね。

　しかし、今回は自分１人でできるコーン不要のドリブル練習です。

　特に、『ボールに行き先は聞いてくれ！』と言うドリブルをする子は、冬休みに秘密特訓しておきましょう。（笑）


　【リズムに合わせてボールに触れろ！】

　『１，２，１，２・・・』とステップを踏むたびに声に出しながら、常に『１』の時にボールに触れる様にドリブルを行います。

　右足から始めれば、常に右足でボールに触れる事になりますし、左足から始めれば、常に左足でボールに触れる事になります。

　最初は、ゆっくりとしたペースで構いません。

　慣れてきたら、スピードを次第に上げて行きます。

　トップスピードでこれができる様に先ずなりましょう。

　ボールが真っ直ぐ出ないと続きません。

　また、ボールが身体から離れすぎても続きません。

　じゃぁ、どうしたら良いか・・・自分で考えさせましょう。

　最初は、直線上を往復するだけでＯＫですが、慣れて来たら右へ左へ旋回しながらでもできる様にしましょう。


　【８の字ドリブルを成功させろ！】

　地面に８の字をかなり大きめに書きます。

　この８の字の上をドリブルで進む練習です。

　線の上を大きく外れない様に注意して行います。

　やってみると分かりますが・・・簡単にはできません。

　どう言うタッチでボールをコントロールすれば良いか考える必要があります。

　色々な縛りを加えるのも良いですね。

　左足だけとか、両足でとか・・・。

　
　大事なシーンで大きく蹴り出してしまって取られたり、行きたい方向に行けなかったり・・・そう言った事を無くす為には、こう言う練習も必要なのかなと思います。

　自分で考えながら練習できるかと思います。