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2018年07月28日
夏休み特別メニューがオススメ。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
夏休みに入ってから
当店の限定メニューが始まってますが
一部変更致します。
実際に数名の方が受けてますが
どうしても数分オーバー
してしまいます。
（できるだろう！）笑
時間内に収めると少し物足りなく
感じてしまいました。
なので６０分から7０分へ
変更と致します。
金額はそのままなので
更にお得感が増したのかな？
と、思われます。 笑
回数券も準備してましたが
少し分かりにくくなってたので
シンプルにしました。
とりあえず夏休み限定メニュー
ですのでお早めにどうぞ〜
こちらの限定メニューの
フェイスケアコースにだけ
特別に美容液たっぷりの
フェイスマスクがついてます。
※人が来ないか
ビクビクしながら撮影。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
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感じてしまいました。
なので６０分から7０分へ
変更と致します。
金額はそのままなので
更にお得感が増したのかな？
と、思われます。 笑
回数券も準備してましたが
少し分かりにくくなってたので
シンプルにしました。
とりあえず夏休み限定メニュー
ですのでお早めにどうぞ〜
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ありましたら
メッセージやお電話などで
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2018年07月26日
常連さんも迷うお店。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
先日、初めての来店のお客さんが
いたのですが
案の定迷いながら来店。
最近は当店のお店の前の
一方通行入口が工事などの為に
分かりにくく、看板なども
撤去されている為に
常連さんでも迷ってくる事が
あります……>_<…
お客様の中には
地図アプリを見ながら
行くので大丈夫と言いますが
地図の更新が間に合っておらず
迷われるようです。
そして本日も…
初めての方も…
久しく来てない方も…
来店の時は
お気をつけください。
m(_ _)m
ただ工事全て終わり
道路が開通すると
かなり便利になると思いますので
楽しみです。
※後、車などでお越しのさい
唯一の入口がある開南本通り
通称（仏壇通り）ですが
工事が始まってから
夕方のバスレーンの取り締まりが
多くなってますので
お気をつけください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
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先日、初めての来店のお客さんが
いたのですが
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最近は当店のお店の前の
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撤去されている為に
常連さんでも迷ってくる事が
あります……>_<…
お客様の中には
地図アプリを見ながら
行くので大丈夫と言いますが
地図の更新が間に合っておらず
迷われるようです。
そして本日も…
初めての方も…
久しく来てない方も…
来店の時は
お気をつけください。
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ただ工事全て終わり
道路が開通すると
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楽しみです。
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2018年07月24日
『冷やしそうめん』始めました。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日は子供たちからのリクエストで
冷やしそうめんでお昼ご飯。
皆さん本日は
ポイント2倍デーですよ。
でも…
もう…ポイント2倍デ〜は
本日を持って終了します。…>_<…
毎月、24日に行っていました
ポイント2倍デ〜
開業当初より続けていましたが
今後行いません。…>_<…
実は、最近思ってたのが
この2倍デーに合わせて
お客さんが、利用しているのか？
わざわざこの日を狙って
来店をする方がいるのかと…
疑問でした… 遅い！笑
毎月決まった曜日では無いので
中々、ピタリと予定と
合う事が無いようですし
なので…やめます！
全然、お客さんにお得感が無いし
自分も折角、高速スタンプ押しを
マスターしたのに…笑
今、現在通われている
常連さんなどに
もっと喜んで貰いたいので
今後は毎月2回以上通われた方には
ポイント2つ押していくことに
決めました。
来月からは…
来店1回目ポイント１つ
来店2回目ポイント2つ
来店3回目 あみだくじを引きます。
とりあえず来店2回以上は
ポイント2つとしていきます
m(_ _)m
毎日来てポイント31回は
キツイので…
来ないかっ！ 笑
3回目のあみだくじには
ポイント2倍、3倍、500円引きが
ありますので
楽しみにしててください。
今後はこの様にしていきますので
よろしくお願い致します。
※あみだくじなどは今後変更もあるかもしれません。
本日も最後までお読みいただき
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ありましたら
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でも…
もう…ポイント2倍デ〜は
本日を持って終了します。…>_<…
毎月、24日に行っていました
ポイント2倍デ〜
開業当初より続けていましたが
今後行いません。…>_<…
実は、最近思ってたのが
この2倍デーに合わせて
お客さんが、利用しているのか？
わざわざこの日を狙って
来店をする方がいるのかと…
疑問でした… 遅い！笑
毎月決まった曜日では無いので
中々、ピタリと予定と
合う事が無いようですし
なので…やめます！
全然、お客さんにお得感が無いし
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マスターしたのに…笑
今、現在通われている
常連さんなどに
もっと喜んで貰いたいので
今後は毎月2回以上通われた方には
ポイント2つ押していくことに
決めました。
来月からは…
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来店2回目ポイント2つ
来店3回目 あみだくじを引きます。
とりあえず来店2回以上は
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毎日来てポイント31回は
キツイので…
来ないかっ！ 笑
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ありますので
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今後はこの様にしていきますので
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2018年07月21日
夏休み限定メニュー。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
夏休みに入りましたね〜
早速台風でしたが…
来ました？ 笑
被害がなさそうなので
いいかなと思いますが…
今日はお知らせなのですが
当店のメニューに
◯全身骨格調整コース
◯フェイスケアコース
◯足裏コース
などが、あるのですが
お客さんの中には
どれにしようか迷われる方もいて
中にはセットで受けたりする方も
いらっしゃるのですが
『今度はこれも受けてみたいなぁ〜』
と、帰っていく方も…
なのでもっと気軽に
受けて欲しいなぁ〜と思ったので
今回、夏休み突入記念！
『お父さん お母さんガンバレ！』
と、致しまして
※あまり関係無いですが… 笑
上記の３つのコースを
１つに合わせたコースを
提供していきたいと思います。
◯全身骨格調整コース
◯フェイスケアコース
◯足の裏コース
約60分、6,000円の
スペシャルコースです。
※詳しい時間分けは店頭でどうぞ。
これはまるで…
ラーメン 餃子 チャーハンのセット
みたいなオススメコースです。
ビックマックセットや
そば定食セットにも負けません。笑
フェイスケアも受けたいけど
足の裏も受けたい…
どうせなら3つ受けたい！
という方にオススメとなってます。
全身スッキリして帰っていただきたいので
日ごろ頑張った自分へのご褒美にもどうぞ〜
今回、夏休み限定なので
6,000円のところ…
特別に5,500円で実施していきますので
よろしくお願い致します。
本日も最後までお読みいただき
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来ました？ 笑
被害がなさそうなので
いいかなと思いますが…
今日はお知らせなのですが
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◯全身骨格調整コース
◯フェイスケアコース
◯足裏コース
などが、あるのですが
お客さんの中には
どれにしようか迷われる方もいて
中にはセットで受けたりする方も
いらっしゃるのですが
『今度はこれも受けてみたいなぁ〜』
と、帰っていく方も…
なのでもっと気軽に
受けて欲しいなぁ〜と思ったので
今回、夏休み突入記念！
『お父さん お母さんガンバレ！』
と、致しまして
※あまり関係無いですが… 笑
上記の３つのコースを
１つに合わせたコースを
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◯全身骨格調整コース
◯フェイスケアコース
◯足の裏コース
約60分、6,000円の
スペシャルコースです。
※詳しい時間分けは店頭でどうぞ。
これはまるで…
ラーメン 餃子 チャーハンのセット
みたいなオススメコースです。
ビックマックセットや
そば定食セットにも負けません。笑
フェイスケアも受けたいけど
足の裏も受けたい…
どうせなら3つ受けたい！
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全身スッキリして帰っていただきたいので
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ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
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2018年07月20日
お試しを〜 見てますよ！ チラッ！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
またまた台風が近づいてますね〜
台風対策もお早めに！
昨日の朝、雨上がりに
チラッと虹が出てました。
当店、初めて来店の方などへ
お礼のハガキを出す事があるのですが…
お客さんからのご指摘で
わかったのですが
差出人の名前や住所を
書かずに配布してました…
以前、パソコンが故障した為に
ハガキの作成ソフトがダメに
なったので仕方なく
手書きで行っていたのですが
その際、記入を忘れてずっと
配り続けていました…
お客さんからはストーカーと
思われていたようですが…笑
今後は注意します。
m(__)m
で、今日はこの体操を紹介します。
なかなか伸ばすことがない
脇腹のストレッチです。
床にあぐらをかいて座り
背筋をしっかりと伸ばします。
片手を真上に上げて
脇腹を伸ばすように
身体を真横に倒していきます。
しっかりと脇腹をストレッチした
状態で、大きく5回呼吸をします。
これを左右それぞれやります。
しっかりストレッチした状態で
深呼吸をすると、肺の膨らみで
ジワ〜っと脇腹が伸びてきます。
肩こりや首の痛みなどの方は
この部分がとても硬い方が多いです。
呼吸を助ける肋骨周りの筋肉を
柔らかくする事で心肺機能アップにも
オススメですし、背骨などへも影響しますので
脇腹はしっかり伸ばしていきましょう
※伸ばしてる反対の手で
脇腹を押さえる事で更に
ストレッチ効果もあがりますので
こちらもお試しください。
ではお時間のある時に
お試しください。
ちゃんとやってくださいよぉ〜
どこかで…見てますよぉ〜 笑
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
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またまた台風が近づいてますね〜
台風対策もお早めに！
昨日の朝、雨上がりに
チラッと虹が出てました。
当店、初めて来店の方などへ
お礼のハガキを出す事があるのですが…
お客さんからのご指摘で
わかったのですが
差出人の名前や住所を
書かずに配布してました…
以前、パソコンが故障した為に
ハガキの作成ソフトがダメに
なったので仕方なく
手書きで行っていたのですが
その際、記入を忘れてずっと
配り続けていました…
お客さんからはストーカーと
思われていたようですが…笑
今後は注意します。
m(__)m
で、今日はこの体操を紹介します。
なかなか伸ばすことがない
脇腹のストレッチです。
床にあぐらをかいて座り
背筋をしっかりと伸ばします。
片手を真上に上げて
脇腹を伸ばすように
身体を真横に倒していきます。
しっかりと脇腹をストレッチした
状態で、大きく5回呼吸をします。
これを左右それぞれやります。
しっかりストレッチした状態で
深呼吸をすると、肺の膨らみで
ジワ〜っと脇腹が伸びてきます。
肩こりや首の痛みなどの方は
この部分がとても硬い方が多いです。
呼吸を助ける肋骨周りの筋肉を
柔らかくする事で心肺機能アップにも
オススメですし、背骨などへも影響しますので
脇腹はしっかり伸ばしていきましょう
※伸ばしてる反対の手で
脇腹を押さえる事で更に
ストレッチ効果もあがりますので
こちらもお試しください。
ではお時間のある時に
お試しください。
ちゃんとやってくださいよぉ〜
どこかで…見てますよぉ〜 笑
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2018年07月17日
目玉押し。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
連休はいかがでしたか？
沢山遊びました？
お仕事でした？
火曜日ですが
今週もよろしくお願い致します。
m(__)m
ところで皆さん
疲れてませんか？ 笑
いきなりですが…
連休も終わったと思ったら
今週末からは夏休みも始まります。
なので…お体のお手入はお早めに！
夏休みなんて関係ない方々も
多いですが…
今日は疲れている方に
おすすなやり方が
『目を押さえる』方法です。
普段デスクワークで
パソコンに向かってたり
長時間携帯をいじってる方は
肩や背中の凝りは勿論ですが
『目』も疲れています。
眉間にシワを寄せて
力が入っていませんか？
目も眼球の奥の筋肉が固まることで
それと関係している首の筋肉や
背中といった部分にも影響を与えます。
やり方は
人差し指やその他の指
または手の平で
まぶたの上から目を押さえます。
※この時痛みが出ない強さで
行います。大事です。
本当軽くで十分です。
2、3分押さえたままでオッケーです。
その後、目の周りのツボを
軽く人差し指で押していきます。
こちらも気持ちいと
感じるぐらいの強さで行います。
※約１カ所につき１0秒ほど
眼球を押さえる事で
副交換神経が優位に働くとも
言われていますので
リラックスしたい時にもオススメです。
注意点はやっぱり…力の強さと
運転中はやめた方が良いです
直後は視界がボヤけて
慌てた事があります。 笑
※目薬も信号待ちにさした事がありますが
目があかなくてこっちも慌てました・・・苦笑
※車の場合は路肩に
停めて行いましょう。
特に上記の姿勢をとる方
長時間モニターなどを見る方
最近『疲れた』と自覚がある人は
是非お試しください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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☆上記以外にも気になることが
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ところで皆さん
疲れてませんか？ 笑
いきなりですが…
連休も終わったと思ったら
今週末からは夏休みも始まります。
なので…お体のお手入はお早めに！
夏休みなんて関係ない方々も
多いですが…
今日は疲れている方に
おすすなやり方が
『目を押さえる』方法です。
普段デスクワークで
パソコンに向かってたり
長時間携帯をいじってる方は
肩や背中の凝りは勿論ですが
『目』も疲れています。
眉間にシワを寄せて
力が入っていませんか？
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背中といった部分にも影響を与えます。
やり方は
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まぶたの上から目を押さえます。
※この時痛みが出ない強さで
行います。大事です。
本当軽くで十分です。
2、3分押さえたままでオッケーです。
その後、目の周りのツボを
軽く人差し指で押していきます。
こちらも気持ちいと
感じるぐらいの強さで行います。
※約１カ所につき１0秒ほど
眼球を押さえる事で
副交換神経が優位に働くとも
言われていますので
リラックスしたい時にもオススメです。
注意点はやっぱり…力の強さと
運転中はやめた方が良いです
直後は視界がボヤけて
慌てた事があります。 笑
※目薬も信号待ちにさした事がありますが
目があかなくてこっちも慌てました・・・苦笑
※車の場合は路肩に
停めて行いましょう。
特に上記の姿勢をとる方
長時間モニターなどを見る方
最近『疲れた』と自覚がある人は
是非お試しください。
本日も最後までお読みいただき
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いいね、コメントも
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☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
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2018年07月13日
足がガタガタしてきますよ〜
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日は…
13日の…金曜日…
という事でこれを見てる方に
恐ろし〜
オススメの運動を
やってもらいましょう〜笑
まずは画像の様な姿勢なります。
◯背筋を伸ばし、両足を
揃えて立ちます。
バランスが悪ければ少し開いてもOK
◯両手を頭上に伸ばして バンザイをした状態で、
お尻を後方にひきながら 腰を落としていきます。
これでもうキツイかも？！笑
◯バンザイをして腰を落とした状態を
キープしたまま、かかとを上げる
→下げるを繰り返します。
◯これを連続して20回行います。
見た目よりもキツイのでは？
※私は1回でやめました。
膝や腰に負担が大きいですが
明日から3連休の方は
是非、お試しを〜！笑
個人的にですがバブリーダンスの
曲を流しながらやると
いいかな〜と思いました！
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これでもうキツイかも？！笑
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2018年07月12日
あの腰痛は半端ないっ！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
先日のお客さんですが
鍼灸師さんからのご紹介でした。
ギックリ腰になったのでという事で
来店したのですが
ギックリ腰のポイントなどは
そこまでひどくなく
あれ？
と、思ってました…
以前からこの方
体の半分だけが痛いと
言ってたのですが
その時に聞いたのが「腎臓に結石がある」とのこでした。
初耳〜
※以前なかなか変化が無かったので
内臓系は大丈夫ですか？と
聞いていたのですが…
もう少しちゃんと聞くべきでした。
ただこの左側だけの症状が
この結石のせいだと
決める事は出来ないし
わからないので何とも言えません…
病院では何の処置もしないので
問題は無いのだと思われますが…
内臓疾患で腰痛を訴える方が
いますし…
んん〜
まっそれは置いといて…
それを知って気になったのが
お腹の硬さ
鉄板でも入っているのか？
と、思うほど…
※私のボヨボヨのお腹と比べると…
そこで、お腹や太もも前側を
重点に施術を行っていきました。
ギックリ腰の症状が
多少残ってますが
腰を曲げる動作が痛かったのが
痛みも無く楽に出来てました。
更にお腹のポイントを押さえて
動かすことでより動きやすくなってました。
お腹の筋肉、内臓系の緊張も
腰など様々な部分に影響を
与えたりします。
私も以前、史上最高の空前絶後の
二日酔いの時に
嘔吐を繰り返していました。
その時、お腹の筋肉・内臓系に負担が
かかり過ぎたせいで
起き上がるのも大変なぐらい
痛みを伴ってました…
お腹が痛いので
寝返りもきつく夜に何度も
起きてました…泣
※腰にまで痛みが出てたので
この腰痛は半端ないっ！って笑
ちょっとビビってました。
なので…
ギックリ腰、腰に違和感などが
ある方は
その辺にもご注意ください。
（飲み過ぎも）
お腹を押す場合は
ゆっくり、優しくで
まずはストレッチなどから
行うと良いですよ。
無理はしないでください。
m(_ _)m
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
先日のお客さんですが
鍼灸師さんからのご紹介でした。
ギックリ腰になったのでという事で
来店したのですが
ギックリ腰のポイントなどは
そこまでひどくなく
あれ？
と、思ってました…
以前からこの方
体の半分だけが痛いと
言ってたのですが
その時に聞いたのが「腎臓に結石がある」とのこでした。
初耳〜
※以前なかなか変化が無かったので
内臓系は大丈夫ですか？と
聞いていたのですが…
もう少しちゃんと聞くべきでした。
ただこの左側だけの症状が
この結石のせいだと
決める事は出来ないし
わからないので何とも言えません…
病院では何の処置もしないので
問題は無いのだと思われますが…
内臓疾患で腰痛を訴える方が
いますし…
んん〜
まっそれは置いといて…
それを知って気になったのが
お腹の硬さ
鉄板でも入っているのか？
と、思うほど…
※私のボヨボヨのお腹と比べると…
そこで、お腹や太もも前側を
重点に施術を行っていきました。
ギックリ腰の症状が
多少残ってますが
腰を曲げる動作が痛かったのが
痛みも無く楽に出来てました。
更にお腹のポイントを押さえて
動かすことでより動きやすくなってました。
お腹の筋肉、内臓系の緊張も
腰など様々な部分に影響を
与えたりします。
私も以前、史上最高の空前絶後の
二日酔いの時に
嘔吐を繰り返していました。
その時、お腹の筋肉・内臓系に負担が
かかり過ぎたせいで
起き上がるのも大変なぐらい
痛みを伴ってました…
お腹が痛いので
寝返りもきつく夜に何度も
起きてました…泣
※腰にまで痛みが出てたので
この腰痛は半端ないっ！って笑
ちょっとビビってました。
なので…
ギックリ腰、腰に違和感などが
ある方は
その辺にもご注意ください。
（飲み過ぎも）
お腹を押す場合は
ゆっくり、優しくで
まずはストレッチなどから
行うと良いですよ。
無理はしないでください。
m(_ _)m
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
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2018年07月10日
耳よりな情報。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
風が強いですが
皆さん大丈夫ですか〜？
子供の頃なら
直撃しない台風に
残念がってたと思いますが…笑
まだ風が強いのでお気をつけください。
また台風が近づいて来ると
気圧の変化で
頭痛、首の痛み、古傷が痛んだり
と、様々な症状の方が
増えたりします。
これはよく自律神経のバランスが
崩れる為だと言われています。
その為にはマッサージ、整体なども
オススメですが
他にも食べ物や生活習慣にも
よることがありますので
その辺も注意しましょう！
今日は自分でも出来る
簡単な自律神経を刺激する方法を紹介します。
手の平や手の爪の両側のツボを
刺激するのもいいのですが
今日はもっと簡単に
「耳を引っ張るだけ」です。
気圧などの変化で不調を起こす方は
耳の血流が悪くなってると
言われていますので
耳を引っ張っるマッサージで
血流改善して症状の改善に
お試しください。
やり方は
耳たぶを引っ張って回したり
耳の横をつかんで引っ張りながら
後ろに向かって回したり動かします。
※行う場合は1日に２、3回
痛みの出ない程度でお試しください。
※因みに耳にはいろいろなツボが
ありますが食欲を抑えたり
小顔効果があるツボもあるので
その辺も意識して行うのもオススメです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
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常連のお客さんにも
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風が強いですが
皆さん大丈夫ですか〜？
子供の頃なら
直撃しない台風に
残念がってたと思いますが…笑
まだ風が強いのでお気をつけください。
また台風が近づいて来ると
気圧の変化で
頭痛、首の痛み、古傷が痛んだり
と、様々な症状の方が
増えたりします。
これはよく自律神経のバランスが
崩れる為だと言われています。
その為にはマッサージ、整体なども
オススメですが
他にも食べ物や生活習慣にも
よることがありますので
その辺も注意しましょう！
今日は自分でも出来る
簡単な自律神経を刺激する方法を紹介します。
手の平や手の爪の両側のツボを
刺激するのもいいのですが
今日はもっと簡単に
「耳を引っ張るだけ」です。
気圧などの変化で不調を起こす方は
耳の血流が悪くなってると
言われていますので
耳を引っ張っるマッサージで
血流改善して症状の改善に
お試しください。
やり方は
耳たぶを引っ張って回したり
耳の横をつかんで引っ張りながら
後ろに向かって回したり動かします。
※行う場合は1日に２、3回
痛みの出ない程度でお試しください。
※因みに耳にはいろいろなツボが
ありますが食欲を抑えたり
小顔効果があるツボもあるので
その辺も意識して行うのもオススメです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
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早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
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2018年07月09日
開いたら…閉じる！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今週もよろしくお願い致します。
またまた台風が近づいいます。
当初よりは本島から
ズレてますが風が強そうですので
お気をつけください。
m(_ _)m
先日、お客さんからも
問い合わせがありましたが
たぶん…明日は営業していると思います！
来店、予定の方はご連絡ください。
今日は週初めですが
骨盤の運動を載せておきます。
ポイントは股関節を動かすのですが
２つセットで行います。
※順番も大事ですので守ってください。
まずは股関節を開く運動です。
画像以外にも
仰向けで寝て、膝を立てます。
足の裏を合わせて膝を外に開いていく方法でも良いですし
座った状態で足の裏を合わせて
体を前側に倒すやり方でも可
股割りでもオッケーです。
その後、逆に骨盤を閉めるために
画像のようにボールなどを使って太もも内側に
力が入るようにします。
こちらも座ってもいいですし
仰向けで膝の内側に
タオルなどを挟み
閉じるように力を入れます。
このように普段の姿勢などにより
骨盤が開いてしまってる方が
多いのでこちらの２つのセットの
運動を行うことがオススメです。
※最後は必ず閉める運動を行い
終了してください。
骨盤が開きっぱなしは
お尻などに脂肪がつきやすくなったり
ボッコリお腹、腰の痛みなどとも
関係してますので是非
いつもの運動と一緒にどうぞ〜
また運動も大切ですが
日頃の座り方や姿勢などの影響も
ありますのでその辺も
注意してみてください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
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問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
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今週もよろしくお願い致します。
またまた台風が近づいいます。
当初よりは本島から
ズレてますが風が強そうですので
お気をつけください。
m(_ _)m
先日、お客さんからも
問い合わせがありましたが
たぶん…明日は営業していると思います！
来店、予定の方はご連絡ください。
今日は週初めですが
骨盤の運動を載せておきます。
ポイントは股関節を動かすのですが
２つセットで行います。
※順番も大事ですので守ってください。
まずは股関節を開く運動です。
画像以外にも
仰向けで寝て、膝を立てます。
足の裏を合わせて膝を外に開いていく方法でも良いですし
座った状態で足の裏を合わせて
体を前側に倒すやり方でも可
股割りでもオッケーです。
その後、逆に骨盤を閉めるために
画像のようにボールなどを使って太もも内側に
力が入るようにします。
こちらも座ってもいいですし
仰向けで膝の内側に
タオルなどを挟み
閉じるように力を入れます。
このように普段の姿勢などにより
骨盤が開いてしまってる方が
多いのでこちらの２つのセットの
運動を行うことがオススメです。
※最後は必ず閉める運動を行い
終了してください。
骨盤が開きっぱなしは
お尻などに脂肪がつきやすくなったり
ボッコリお腹、腰の痛みなどとも
関係してますので是非
いつもの運動と一緒にどうぞ〜
また運動も大切ですが
日頃の座り方や姿勢などの影響も
ありますのでその辺も
注意してみてください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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