骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




連休はいかがでしたか？

沢山遊びました？

お仕事でした？



火曜日ですが
今週もよろしくお願い致します。

m(__)m


ところで皆さん

疲れてませんか？ 笑


いきなりですが…

連休も終わったと思ったら

今週末からは夏休みも始まります。


なので…お体のお手入はお早めに！



夏休みなんて関係ない方々も

多いですが…



今日は疲れている方に

おすすなやり方が

『目を押さえる』方法です。


普段デスクワークで

パソコンに向かってたり

長時間携帯をいじってる方は

肩や背中の凝りは勿論ですが

『目』も疲れています。


眉間にシワを寄せて

力が入っていませんか？


目も眼球の奥の筋肉が固まることで

それと関係している首の筋肉や

背中といった部分にも影響を与えます。



やり方は

人差し指やその他の指

または手の平で

まぶたの上から目を押さえます。


※この時痛みが出ない強さで

行います。大事です。

本当軽くで十分です。

2、3分押さえたままでオッケーです。



その後、目の周りのツボを

軽く人差し指で押していきます。

こちらも気持ちいと

感じるぐらいの強さで行います。





※約１カ所につき１0秒ほど


眼球を押さえる事で

副交換神経が優位に働くとも

言われていますので

リラックスしたい時にもオススメです。



注意点はやっぱり…力の強さと

運転中はやめた方が良いです

直後は視界がボヤけて

慌てた事があります。 笑


※目薬も信号待ちにさした事がありますが
目があかなくてこっちも慌てました・・・苦笑

※車の場合は路肩に
停めて行いましょう。



特に上記の姿勢をとる方

長時間モニターなどを見る方

最近『疲れた』と自覚がある人は

是非お試しください。




本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

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