骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




先日腰痛で来店のお客さんですが

ある部分の筋肉を集中的に
ほぐしてあげたところ
その場で「楽になった」と
喜んでいました。

ただ…半分はテニスボールを使って
自分で行う方法でしたので
お客さん自身のおかげですが…笑


効果は人それぞれですが
腰が痛い人は特に硬くなりやすいので
オススメな方法です。


この部分は腰痛の大きな原因とも
言われてますので是非ご自身でも
ほぐして欲しいと思いますので
下記に紹介します。


また、ピンポイントで当たると
とても痛い所ですので
無理の無い範囲でお試しください。

※施術中よく扱う部分ですが
痛さの為か睨まれる事もあります。笑




骨盤の上側の中臀筋という部分ですが
場所的にストレッチで伸ばすのが
難しいのでテニスボールを使用したり
人に押して貰うのがオススメです。


横向きになりテニスボールを挟んで
眠るだけです。

※イタ気持ち〜い部分がありますので
少しづつボールを動かしてみてください。


手元にテニスボールがない場合は
握り拳で押したり、タオルなどを
丸めて行ってみてください。




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
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TEL　098-853-1124

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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




ここ数日寒くなってますね…

なので人によっては冷えなどで

体の痛みが増したり体調を崩す方が

多くなります。


本日も風邪により

キャンセルの方がいましたので

皆さんお気をつけ下さい。



昨年末、友達が『白湯』を飲んでいる

と言う事を聞いて

それから自分も飲んだりしています。
（たまにですが）



白湯はダイエットにもいいとされていて

ダイエット中の空腹を軽減したり、

血液をサラサラにして代謝を

上げてくれる効果があるそうです。



○温かい飲み物は内蔵を温める。

内臓が冷えると全身の血行が

悪くなり、代謝も落ちて

太りやすい状態になります。

※腰痛や肩こり体の不調も！



また体温が1度上がると免疫力が30%
アップすると言われています。

寒くなると水分を取らなくなる方も

いるみたいですが

今の時期は特に積極的に温かい水（白湯）を取るように

していきましょう。



特に寝起きに飲むのが一番オススメで

空腹のお腹に染み渡っていきますよ。


冷えたビールもいいですが

白湯などもぜひお試しください。



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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


先日から足の裏コースに使用している
クリームが 、スクラブ入りの
クリームへと変更になりました。



私も使っていますが
初めはザラザラとした感覚は
どうかな？と思いましたが
徐々に病みつきになっています。


足湯の後、足の裏に使用してますが
カカトのガサつきが取れ
ツルツルになっています。

足の裏のコースを希望される方
5000円で半年間受け放題を
購入されてまだ
受けてない方お楽しみ〜

子供にも試しましたが
くすぐったいと暴れてました。笑

体験して無理な方はお気軽に
お申し付けください。
スクラブ無しのクリームに変更も
可能です。





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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


最近運動が出来ない日が続いていましたが
久しぶりに体重計に乗ってみましたが…

ゴーン ！って感じです。
ショックで何処かに逃げ出したくなりました…

年明け前の習慣が
崩れてしまい反省中です。


それと、最近風が強かったり
気温が下がった事により
体調を崩しかけてしまいました。
（崩したと認めない）笑

その時、体調が変わる前に
体の冷え、特に足の冷えを
強く感じていました。

大丈夫かな？と思ってましたが
その後からか喉が痛くなったり
少しだるくなったりしましたが
（認めない）

その後の対処が良かったのか
何とか治っています。

お客さんの中にも
足が冷え冷えの方がたまにいますが
よく体調を崩しているようですし

特に座りっぱなしの方は
足先が冷える方が多いようです。

皆さんも足先が冷えたら
すぐに温めてあげてください。

体調を崩すだけでなく
腰痛の原因にもなったりしますので。




このように足湯もオススメ。
足湯とコーヒー



足湯の後は
クリームつけてマッサージで
効果アップ！
（スラブ入りのクリーム）


と、メニューの紹介みたいになりましたが

連休中も体調に気をつけて
お過ごしください。


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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

仕事始めをされている方も
多いと多いと思いますが
休みボケは解消されてますでしょうか？

年末年始の暴飲暴食、運動不足…

私は体重計には乗ってませんが
多分…


という事で正月の間沢山食べた方
運動も休んで体が重くなっている方！

そんな時はスクワットがオススメ。笑



２日に1回の２週間続けるのが
ポイントですが

運動習慣のなかった方は
10回×3セット

たまに運動をしていた方は
20回×3セット
を、目安に始めてみてください。


大きな筋肉の太もも
お尻の筋肉を使うので代謝が上がり
ダイエットなどにも有効ですし
骨盤の安定などにもオススメ

狭くなったズボンがある方は是非！

２週間頑張ったら
もしかしたらこんな事も
出来るようになるかも？笑

新春　かくし芸

↑動画をどうぞ〜



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皆さん こんばんは〜

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



残すところ今年の営業も後1日と
なりました。（明日まで）（要予約）

仕事納めされた方

大掃除を頑張った方！

年末年始も関係なくお仕事の方も


『今年の疲れは今年のうちに』
解消していきましょう！

1年間頑張った体を労ってあげましょう。



また仕事始めは1月4日（土）からと
なっています。
お時間に余裕がある方は是非
ご利用お待ちしています。





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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


残すところ今年も１週間となりました。
よろしくお願い致します。

最近お店にもあちこち痛くなったり
疲れなどが溜まっている方が
増えています。

仕事も忙しいと思いますが
体操やストレッチなどで体を
動かしていきましょう。

先日も朝起きると腰が痛いという方が
来店しました。

体が硬い事もありますが
夜寝る時に短パンで寝ているようですが
腰痛の原因に足の冷えも関係する事が
あります。

なるべく長ズボンで寝る事をお勧めします。

思っているより足は冷えていたりしますので
お気をつけください。

起きて腰が痛いときは
足、太もも、ふくらはぎのストレッチを
行うようにしてみてください。





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

今年は31日まで営業しています。
皆さんのお越しをお待ちしています。
（30、31日）は前日までにご予約を！


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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

《お知らせです》



またまた当店につながる一方通行の道が
通行止めになります。
12月18日 （水）
午前9時〜午後4時（予定）




ですのでいつもの入口より
与儀十字路近くからの侵入となります。

店舗前の駐車場に停めるには
逆走となるようですので
ご注意してお越しください。


分かりにくい場合や
迷った時はお気軽にお電話ください。
ご迷惑おかけしますが
よろしくお願い致します。




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今週もご利用ありかとうございます。

この１週間はお疲れの方が
多かったのか、施術の途中で寝てしまう方が
よく見られました。



特に頭部を扱う施術の時は
爆睡する方も、たまに…寝言？笑


自分も以前、中々夜寝付けない時は

頭のマッサージをしながらよく寝てました。


ただ寝れるだけでなく
起きた時のスッキリ感は最高でした。


皆さんも忙しい日が続くと思いますが

自身の体のケア、

寝付きが悪い方は頭のマッサージを

してみてはいかがでしょうか？

やり方は指の腹などで

頭皮を動かすように軽く行います。
是非やってみてください



※そう言えば…最近

長女（小5）の寝言で

「うるさいクソじじい」と言う

フレーズがよく出てきます。

悲しい…




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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


残すところ今年も後２０日程に
なってきました。


これから益々忙しくなってくると
思いますので自宅、仕事場で
簡単に出来る体操を載せておきます。

２つ紹介してますが

肩こりや、腰痛と、とても関係のある
部分ですので

マッサージや整体などに行けない時

仕事の合間にでも

お試しください。





※足を反対側の膝の上に乗せて
体を前に倒しお尻の筋肉をストレッチします。





※椅子やソファーなどの背もたれに

持たれ背中側を反るように伸ばします。


日頃、デスクワークの方や

重たい荷物を持つ方などは

特に硬く、湾曲も多くなっていますので

こちらもセットで行なってみてください。



年内は31日まで営業していますが

疲れがたまっている方などは

お早目の対処を。



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