2019年12月12日
デスクワーク 運動不足にオススメ座って出来る体操
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
残すところ今年も後２０日程に
なってきました。
これから益々忙しくなってくると
思いますので自宅、仕事場で
簡単に出来る体操を載せておきます。
２つ紹介してますが
肩こりや、腰痛と、とても関係のある
部分ですので
マッサージや整体などに行けない時
仕事の合間にでも
お試しください。
※足を反対側の膝の上に乗せて
体を前に倒しお尻の筋肉をストレッチします。
※椅子やソファーなどの背もたれに
持たれ背中側を反るように伸ばします。
日頃、デスクワークの方や
重たい荷物を持つ方などは
特に硬く、湾曲も多くなっていますので
こちらもセットで行なってみてください。
年内は31日まで営業していますが
疲れがたまっている方などは
お早目の対処を。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からが便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
残すところ今年も後２０日程に
なってきました。
これから益々忙しくなってくると
思いますので自宅、仕事場で
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２つ紹介してますが
肩こりや、腰痛と、とても関係のある
部分ですので
マッサージや整体などに行けない時
仕事の合間にでも
お試しください。
※足を反対側の膝の上に乗せて
体を前に倒しお尻の筋肉をストレッチします。
※椅子やソファーなどの背もたれに
持たれ背中側を反るように伸ばします。
日頃、デスクワークの方や
重たい荷物を持つ方などは
特に硬く、湾曲も多くなっていますので
こちらもセットで行なってみてください。
年内は31日まで営業していますが
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お早目の対処を。
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