こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
ゴールデンウィークが
何も楽しめずに終わってしまいましたね
特に子供達は残念だったようです。
学校が休みになってから
出されていた宿題の提出が今日まで
だったようで
昨日は、ずっと勉強していました。
最後の日に慌ててやるのは
親に似てしまいました…
少し手伝ってあげようと
見てみましたが…
もう6年生の問題は解けません 笑
子供には
『見た目は大人、頭脳は子供』と
馬鹿にされてしまいました。
︎ところで先日から
梅雨入りしたのか？
と、思うほど蒸し蒸ししてて
夜も寝苦しく扇風機を出した家庭も多いと
思いますが
就寝中、扇風機の風を受け続ける事で
体が冷える事があります。
特に足が冷える事で
腰痛になる事もありますので
扇風機の風にはご注意ください。
自粛生活で運動不足も続いていると
思いますので
少しづつでいいので体を動かして
いきましょう。
座りっぱなしや運動不足で
股関節周りは緊張して動きも悪くなって
いますので
スクワットなどで動かすのが
オススメです。
腰の痛み改善には欠かせない部分ですねので
お仕事終わりはもちろん
時間が空いた時にも積極的に動かして
みてください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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