骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。









先日、フェイスブックの
過去の投稿の写真が
流れていたのですか


GOTOトラベルで
石垣島に行きたいなぁ〜と
思う今日この頃…


しかし、なかなか以前の様にならず

残念ですが…




今回は自宅で仕事ばかりされてる方も

多いと思いますので

そんな方にオススメな体操を載せておきます。



今回は肩こりなどにオススメですので

自宅はもちろん、デスクワークの方々は

是非お試しください。




やり方は簡単で

画像の様に手で胸のところを押さえます。

ちょうど鎖骨の下の部分となります。






押さえたまま腕をぐるぐる動かしたり

円を描く様に押してみてください。

指が疲れるなら・・・

テニスボールを使ったり、




なければゴルフボールでもOK





ボーリングの球は大きすぎます。





背中側のストレッチなども大切ですが

デスクワークの方などは

背中が丸まって胸の部分も

縮まってますので

上記の様に押したり




壁などに手をかけて
伸ばしたりするのもオススメです。



仕事の合間合間に

上の様なストレッチやケアを

行ってみてください。


本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL　098-853-1124

骨格調整HSTI・由　HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です！



LINE 骨格調整HSTI・由　
↓の友達追加ボタンで登録。