骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
気づいたんですけど・・・
自分…寝不足だったんですね・・・
最近、長年の起床時間を見直したのですが
※（早く起きない ）笑
睡眠時間も伸びました。
すると体調が、良くなってきている気がします。
朝起きても、体が重い感じなどもなく
それ以外も絶好調です。
長年の習慣、生活の事で
自分に寝不足は無い
睡眠は足りてると思ってましたが…
繰り返しの事で当たり前に
なっていたんですね…
なので皆さんも
整体に行くよりも前に
十分な『睡眠』を確保してみてください。笑
仕事や学校の関係もあり
直ぐに見直すの大変だと思いますが
就寝時間を早めたりもいいかもしれません。
そう言えば、以前読んだ本にも
ひたすら…眠りなさい！
という事が延々と書かれてましたし
別のある本には睡眠では無いですが
運動（筋トレ）をしなさいと！
書かれています。
※運動してしっかり寝る
やっぱり、睡眠と運動は大切なんだと
気付かされました。
ちなみに…
当店も施術中は眠くなるし
寝ててもいいですし
運動や体操もセットで行っていますよ。笑
という事で、台風もお盆も控えてますが
体調に気をつけてお過ごし下さい。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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