骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

久しぶりの投稿となってしまいました。




12月に入って寒くなってます
特に今日は一段と寒くなってますので
体調管理にお気をつけてください。

※小学校ではインフルエンザも
流行ってるみたいです。



寒くなってるせいか
不調を訴える方も増えています。
肩こり、ギックリ腰 など…
冷えてくるとそんな方が多くなります。


また年末はいろいろと忙しくなって
きますが体のケアも体操も忘れずに
行っていてください。

下記のには簡単に
その場で出来る方法を載せておきます。
お時間のある時にお試しください。

私も先日フルマラソンに出ましたが
その後、足の痛みと体力回復の為にと
栄養をたっぷり摂ったせいか
体重が跳ね上がってしまいました。

体重減もそうですが
歪み、コリや張りの改善の為にも
少しづつでいいので身体を
動かしていきましょう。



タオルを使って肩、腕、肩甲骨を意識して
動かすことで肩こり、首こりの改善
猫背などにもオススメです。
※仕事を合間にどうぞ。



今日みたいな雨や、寒い時は
家の中でこの運動でもオススメです。
しっかり肘と膝をくっ付けましょう。



本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
お気軽にお問い合わせください。

TEL　098-853-1124

骨格調整HSTI・由　HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からが便利です！

LINE＠　骨格調整HSTI・由　

☆当店のLINE＠の友達登録はこちら