ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

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おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです（＾ν＾）
みなさんいかがお過ごしでしょうか？




今日はダイエットを成功させるにあたって気持ちの持ち方を少し教えていけたらいいかなと思います（＾＿＾）☆
まず1番大事なのは痩せた自分を想像することです（＾∇＾）
それをイメージしながら運動したりするとすごい頑張れます(￣▽￣)
後はいきなり頑張りすぎないことですね（＾∇＾）
どうしても痩せたいと言って無理な運動や無理な食事制限をしてしまうとかえってストレスが溜まって逆に太ってしまうみたいなことがよくあります。
はじめはちょっとでいいも思います（＾ω＾）
10分毎日歩いてみるなどの簡単なことからスタートさせましょう！
それができれば確実に一歩ダイエット成功につながると思います！
なのでまずやってみましょー！
メニューなどの相談も受けますのでコメントくださいね
ではでは*\(^oつら〜い首・肩のコリに。【ファイテン公式】

おはようございます！
さふぃんさんでやんすです（＾ν＾）

今日はダイエットを成功させるためにみなさんに一つのアドバイスをしたいと思います（＾∇＾）
それは毎日体重計に乗ることです（；゜０゜）
体重計にのるのはなかなか勇気がいることだと思います(´･_･`)
かつて私もそうでした。
しかし現実から目を背けているといつの間にか体重20キロ増何てことになってました（；゜０゜）
これはまずいなと思いはじめだしたダイエットでした。
それからというものほとんど毎日体重計にのって自分をいましめてきました(´･_･`)
痩せた今でも乗っています（＾＿＾）☆
太る恐怖もあれば痩せていく楽しみもあります(*^◯^*)
なのでみなさんもぜひとも体重計に*\(^o^)/*
さらに最近の体重計は体脂肪や筋肉量まではかってくれるしろものもあります（＾＿＾）☆
私も使っているのですがタニタの体重計はオススメです（＾＿＾）☆
各部位の脂肪量なども見れるのでどこに脂肪がついているのかすぐにわかります(*^◯^*)

１週間ほどで実感！毎朝スッキリ楽々！★大好評！喜びの声続々と！




さらにレシピなども載ってるのでオススメすることばかりで*\(^o^)/*
ぜひ試してみてください(´･_･`)

ではでは*\(^o^)/*