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2017年01月13日
カロリー計算
こんにちは!
さふぃんさんでやんすです(^_^)
みなさん毎日食べてるもののカロリーなどって計算したりしていますか??
私は大体ではありますがしていますo(^_-)O
それをしないとカロリーの過剰摂取になりかねません(;゜0゜)
単純に代謝を上回るカロリーを取ってしまえば脂肪に変わっていくことはほぼ間違いないと言っていいはずです(^_^)
逆に言えばそこに気をつければなかなか太りにくいようにコントロールできるはずだど思います(^^)
もちろん食べたい物をいっぱい食べ過ぎてしまうと大体カロリー摂取オーバーになるので
大体でいいので食べるもののカロリーは把握しておく方がいいですね^_^
厳密にできる人はした方がいいでしょうψ(`∇´)ψ
![](https://www24.a8.net/svt/bgt?aid=160817276329&wid=004&eno=01&mid=s00000002033002031000&mc=1)
さふぃんさんでやんすです(^_^)
みなさん毎日食べてるもののカロリーなどって計算したりしていますか??
私は大体ではありますがしていますo(^_-)O
それをしないとカロリーの過剰摂取になりかねません(;゜0゜)
単純に代謝を上回るカロリーを取ってしまえば脂肪に変わっていくことはほぼ間違いないと言っていいはずです(^_^)
逆に言えばそこに気をつければなかなか太りにくいようにコントロールできるはずだど思います(^^)
もちろん食べたい物をいっぱい食べ過ぎてしまうと大体カロリー摂取オーバーになるので
大体でいいので食べるもののカロリーは把握しておく方がいいですね^_^
厳密にできる人はした方がいいでしょうψ(`∇´)ψ
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=2NQVEK+5FVP4A+FOQ+C3BAP)
2017年01月12日
モーニングスープ!
餃子ダイエット
2017年01月10日
思い込み!
2017年01月09日
更新率少し低くてすみません…
2017年01月06日
正月なまり
2017年01月04日
ウォーキング!
2017年01月02日
あけましておめでとうございます^o^
あけましておめでとうございます^o^
今年もよろしくお願いいたします^_^
今日から私もトレーニングを再開しました(^_^)
一年のはじめということではじめはゆっくりやる感じでいこうと思っていたので
縄跳びと足のトレーニングからはじめましたψ(`∇´)ψ
今年もいろいろな情報を発信していきますのでよろしくお願いいたします^_^
a href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=611839&p_id=54&pc_id=54&pl_id=620&guid=ON" target="_blank">![](//image.moshimo.com/af-img/0032/000000000620.gif)
http://image.moshimo.com/af-img/0032/000000001220.gif
今年もよろしくお願いいたします^_^
今日から私もトレーニングを再開しました(^_^)
一年のはじめということではじめはゆっくりやる感じでいこうと思っていたので
縄跳びと足のトレーニングからはじめましたψ(`∇´)ψ
今年もいろいろな情報を発信していきますのでよろしくお願いいたします^_^
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