ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

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こんにちは！
さふぃんさんでやんすです(^_^)



めっきり冬になり朝はすごく寒くなってきていますねo(^_-)O
気温が下がり寒くなると内臓も冷えてしまい代謝を悪くしてしまうみたいなのです（＾ω＾）

なので朝にはあったかいスープを飲むのがいいと思いますよ(^_^)
その中でもお味噌汁は味噌が入っているので味噌は大豆から作られるのでタンパク質も取れますね^_^


今年からモーニング味噌汁はじめてみませんか？
具材を工夫すればさらに栄養効率もあげれますね^o^
是非やってみましょう(^_^)

こんばんは！
さふぃんさんでやんすです(^_^)



最近は色々なダイエットがあって何がいいのかわからなくなること多いですね^o^
面白いダイエットがあったので紹介したいと思いますが餃子ダイエットですね(￣Д￣)ﾉ


聞いたときは私もびっくりしました^o^
軽くしか勉強してないので詳しくは書けないのですがどうも炭水化物と野菜お肉のバランスがいいみたいで
結構効果があるというふうに書いていました！
餃子なら美味しく結構満足感も得られるしいいかなと思いました(^_^)



是非調べてみてくださいね！