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おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです（＾ν＾）


今日はダイエットの為に筋力トレーニングをしたほうがいいことについて少し書いていきたいと思います(*^◯^*)
みなさんの筋力トレーニングのイメージはおそらくマッチョになるためにと思ってる方が多いのではないのかなと思います（；゜０゜）
でも本当はそうでもないんです！
実はあそこまでムキムキになるのはなかなか難しいのです。
むしろ良いスタイルになる為には筋肉がないとなれません。
しかも筋肉は代謝をあげてくれるのでより痩せやすくしてくれます。
なので筋力トレーニングは間違いなくすべきです。
またおいおい詳しいことは書いていきたいと思いますのでぜひ見てください
ではでは*\(^o^)/*



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