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おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


北海道で大きな地震があったみたいですが大丈夫だったでしょうか。
最近大きな地震が発生することが多いのですごく怖いですね（；゜０゜）
必ずみなさん近くの避難所の場所とか避難経路確認しておいたほうがいいですね(´･_･`)
私も確認しておこうと思います。


今日はお菓子、間食をどうしてもしてしまうという方に対するアドバイスを少ししていきたいと思いますo(^_^)o
私も間食をとてもしてしまっていたのですがある一つのことをするだけでものすごく回数が減りました（；゜０゜）
その方法はというと家に間食できる物を置かないということです*\(^o^)/*
これだけで本当に変わってきます（；゜０゜）
あるだけでなかなか我慢できなくなってしまうものです(´･_･`)
なのでまずはなくす努力をしてみてくださいねー*\(^o^)/*
家族の方にも協力してもらわないとなかなか厳しいので買っても目に入るところに置かないでなどと言って置くのがいいですね（＾ν＾）
目に入ると無意識のうちに食べてしまうものなのでコンビニなどもお菓子コーナーなどは避けるよーにしたほうがいいですね(´･_･`)慣れてきたらなんとでもなります*\(^o^)/*
是非ともおためしあれ






健康のために「野菜」を摂りたいとお考えの方【らでぃっしゅぼーや】

ではでは*\(^o^)/*