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2016年06月15日
さふぃんさんでやんすの昨日のダイエット(￣Д￣)ﾉ
おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
今日は昨日やった私のダイエットトレーニングメニューを少し書いていきたいと思いますo(^_^)o
昨日はまず朝に縄跳びを1000回飛びました！
これは日課みたいなものです*\(^o^)/*
お昼から筋力トレーニングをしてプラスエアロバイクを30分
そして仕事をして休憩時間に20分ランニングしました（＾ν＾）
なかなかいい感じにトレーニングできましたo(^_^)o
みなさんはどんなダイエットしてますか？
私は個人的にはエアロバイクがすごい好きです*\(^o^)/*
みなさんにもこのよさをわかっていただきたいですo(^_^)o
ではでは*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
今日は昨日やった私のダイエットトレーニングメニューを少し書いていきたいと思いますo(^_^)o
昨日はまず朝に縄跳びを1000回飛びました！
これは日課みたいなものです*\(^o^)/*
お昼から筋力トレーニングをしてプラスエアロバイクを30分
そして仕事をして休憩時間に20分ランニングしました（＾ν＾）
なかなかいい感じにトレーニングできましたo(^_^)o
みなさんはどんなダイエットしてますか？
私は個人的にはエアロバイクがすごい好きです*\(^o^)/*
みなさんにもこのよさをわかっていただきたいですo(^_^)o
ではでは*\(^o^)/*
