ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

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おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


今週はほんと〜にずっと雨でなかなか外に出れなくなってしまってます（；゜０゜）
私は外に出るのが好きなのでなるべく早く梅雨が明けてくれるのを願います


さて今日は我慢しすぎはダイエットをしんどくさせるという事について書いていきますね(*^_^*)
私は週に一回はあんまり気にせず食べたいものを食べるという感じを独学でやってきていたのですが
どうもオランダで、そのような実験をしていたみたいでAとBのグループに分けて
Aグループは週7日決められた食事をBグループは週6日は決められた食事であと1日は好きなものを
というルールでやった結果どちらも同じぐらい痩せたという結果が出ました*\(^o^)/*

終わった結果でいうとAグループはすごいストレスを感じたみたいですがBグループはストレスあんまりなかったみたいです(*^_^*)
もちろんストレスがない方が続けやすいので圧倒的にBグループのやり方が良いですね！


さらにここからは私の提案でもあるんですが、どうせ一回食べるならすごい美味しい納得できるものを食べましょう*\(^o^)/*
例えばお肉ならサシのいっぱいはいってる美味しい高級なお肉を！！
ケーキなら有名なところの美味しいケーキを(*^_^*)
是非こういう考えでダイエットをストレスなく継続させていきたいですね*\(^o^)/*
私オススメのお肉を貼っときますね










ではでは*\(^o^)/*