ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです（＾ν＾）
みなさんいかがお過ごしでしょうか？




今日はダイエットを成功させるにあたって気持ちの持ち方を少し教えていけたらいいかなと思います（＾＿＾）☆
まず1番大事なのは痩せた自分を想像することです（＾∇＾）
それをイメージしながら運動したりするとすごい頑張れます(￣▽￣)
後はいきなり頑張りすぎないことですね（＾∇＾）
どうしても痩せたいと言って無理な運動や無理な食事制限をしてしまうとかえってストレスが溜まって逆に太ってしまうみたいなことがよくあります。
はじめはちょっとでいいも思います（＾ω＾）
10分毎日歩いてみるなどの簡単なことからスタートさせましょう！
それができれば確実に一歩ダイエット成功につながると思います！
なのでまずやってみましょー！
メニューなどの相談も受けますのでコメントくださいね
ではでは*\(^oつら〜い首・肩のコリに。【ファイテン公式】