アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

パーソナルトレーニングに通いだして、３か月目突入。

パーソナルトレーナーって一体どんな人だと思いますか？



こんにちは。

美味しく食べて美ボディをつくるマインドフルダイエッターのマイコです。





今日は、週に1度のパーソナルトレーニングの日でした。

初回の緊張も解け、毎週トレーナー君に会うのが楽しみになってきています。



マイコがお願いしているトレーナー君は、たくましい体だけでなく　知識も豊富。

今日のトレーニングの様子から、彼らトレーナーのスゴイところを感じられるのではないかと思います。




9/13の新月にデトックスを行い、一日コールドプレスジュースだけで過ごしました。



お腹の調子がとても良くなったので、

そのまま炭水化物レスの食事を3日ほど続け、

今日トレーニングに行きました。



最初に体重を測ります。

やせましたね、と聞かれたので、デトックスをしてみたことを話し、


炭水化物を あまり（実はほとんど）摂ってない と言うと、

「ああーー、今日はバテバテになっちゃいますよ〜」

と苦笑いのトレーナー君。




いつもバテバテだけどね、と思いつつトレーニングを始めたら・・・

いや、ほんとに。トレーナー君、YOUの言うとおりだわ。



1つ目のメニューで、すでにヘロヘロになってしまいました。

いつもより、力が入らない。




その後、炭水化物を摂らずに筋トレをすると、体の中でどのようなことが起きるかを理論的に説明してもらい、納得。

「バランスよく食べていれば、絶対太りませんから、ごはん（米）もちゃんと食べて下さいね」

とのこと。



またお腹が張って苦しくなるのはいやだなぁ、と少し心配ですが、

「精製された小麦粉を摂らなければ大丈夫ですから」というので、それを信じましょう。





それにしても、トレーナー君の知識は凄すぎると　いつも思うのです。

体を効率よく鍛えるためのことなら、何でも知ってる。



なんか、いろいろ自分で食事方法を試すより、トレーナー君に聞いたほうが早いなぁ。

一度、合宿でもして　じっくり教えてもらいたいくらい!!


トレーナーは体づくりのプロの人たち、ということが３か月でよく分かってきました。





甘いものを食べても太らないタイミング、とかあるんですよ。

トレーナーという職種の人たちに、肥満やメタボは無縁ですね。


あれだけ、知識があれば痩せるのも太るのも簡単だろうな〜。

自分の体を自由自在にコントロールできるなんて、尊敬。


さて、デトックスの後は、大体1.5�sくらい体重が増えるということも今日聞きました。

今後の体重がどのように変化していくか　観察していきます!!




＞＞パーソナルトレーニングジムの検索ならこちらからどうぞ（ジム一覧）



最後までお読みいただき、ありがとうございました。
マインドフルな貴女とまたお会いできますように。

またのご来訪お待ちしております＾＾

Byマイコ

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