2015年12月24日
本日の体内年齢32才(実年齢41才）、一日の食事内容公開
ずいぶんとあたたかいクリスマスイブですね＾＾
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
さっそくですが、本日の計測結果です。
すごく筋肉量が落ちてしまい残念。
口内炎が痛くて食事量が減っているためかと。
無理やりドーナツを食べていますが、うーんやっぱり食事をしっかりしないとダメですね。
■ 10：00
・LKM512乳酸菌
・アルマード卵殻膜美菜
・ゆでたまご
・ドーナツ
卵の黄身は脂質なので、食べ過ぎ注意!!
■ 17：00
・コーヒー
・ワッフル 1個
■ 21：00
・LKM512乳酸菌
・アルマード卵殻膜美菜
・ライラック乳酸菌
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
ポチありがとうございます
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ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
さっそくですが、本日の計測結果です。
■本日の計測結果
deta：2015/12/24
タニタインナースキャンデュアルで計測
■マイコ ４１歳 女 身長170㎝
■体脂肪 23.70％（-標準） 前日比+2.10
■筋肉量 37.70㎏（少ない） 前日比-0.80
■体重 52.50kg 前日比+0.30
■体内年齢 32才 前日比+3
すごく筋肉量が落ちてしまい残念。
口内炎が痛くて食事量が減っているためかと。
無理やりドーナツを食べていますが、うーんやっぱり食事をしっかりしないとダメですね。
■昨日の食事
■ 10：00
・LKM512乳酸菌
・アルマード卵殻膜美菜
・ゆでたまご
・ドーナツ
卵の黄身は脂質なので、食べ過ぎ注意!!
■ 17：00
・コーヒー
・ワッフル 1個
■ 21：00
関連レビュー
・LKM512乳酸菌
・アルマード卵殻膜美菜
・ライラック乳酸菌
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
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