アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

最近、結わえるの寝かせ玄米を食べています。

玄米って低GI食品で食物繊維が多く糖質が少ないから痩せるんですって!!




ご来訪ありがとうございます。

アラフォー主婦ダイエッターマイコです。

タニタの計測結果です。



あれれ？増えたはずの体重が激減。

玄米を食べると痩せますって聞いたばかりだけど・・・

本当に、痩せてるなぁ。過去最高の体脂肪の減少率です。

deta：2015/10/22　タニタインナースキャンデュアルで計測

■マイコ　４１歳　女　身長170�p

■体脂肪　18.60％（やせ）　前日比-4.00

■筋肉量　39.40�s（少ない）　前日比+0.15

■体重　51.50kg　前日比-2.45

■体内年齢　26才　前日比-5

■　8：00

・スムージー

・納豆ごはん1膳


■　11：00

・おにぎり1コ


■　15：00（外食）



・青菜の白和え

・玄米稲荷、玄米おはぎ

・お味噌汁

寝かせ玄米いろは＠池袋に行きました！

⇒寝かせ玄米いろは＠池袋のレポートはこちら



この「寝かせ玄米」って、もっちもちで、とても美味しいのです。

■　17：00（外食）



・ココア

■　20：00




・ごはん、味噌汁

・焼き鳥（レバー、ナンコツ、ネギマ）

・豚肉とニラの塩炒め

・マイタケとブロッコリー、プチトマト

・納豆



結わえるの寝かせ玄米って、モチモチしてお腹にたまるのに体重減ってる!!

低GI食品って、本当に太らないんだわ。


寝かせ玄米、期待大です♡




▼オンラインショップはこちら

【結わえる】の寝かせ玄米ごはん（レトルトパック）




最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ

ポチありがとうございます

にほんブログ村