人生徒然

こんにちはマッサンです

本題の前に、前回の前段にて夜勤後に漫画喫茶で色んな漫画を読んでいるお話をしましたが、私の知らないおススメ漫画を教えてくれた方もいて、ありがとうございます。

新刊コーナーばかり目が行きがちなので、それ以外にも面白そうなものあったら店にあるものであれば見てみたいと思いますww

あくまでも食事がメインで、じっくりマンガ読んだら朝の3時とか4時に帰宅になってしまうので、読破するペースは遅いかもしれませんが…

では本題へ…



最近仕事中もずっと腰が痛くて困っていました…

170cm超の身長で、施術ベッドに寝ているお客様相手ではどうしても中腰の姿勢になってしまい、しかもうちの店は120分などのロングコースが平気で来るのでそのせいかなと思っていました。

店が暇な日はスタッフ同士でマッサージしあったりで、腰をやってもらっていたのですが一向に良くならない。

ちなみに腰痛は今の仕事をし始めてからではあります。

普通だったら体の不調は加齢で筋肉の衰え等からくるものかなと思いますよね？

今日思い切って原因と対策をいつもの鍼灸院の女性の院長に相談したら、原因はまさかの真逆で私の体は筋肉がつきすぎているとのことww要はそれぞれの肉付きのバランスが悪い…

特に太ももの筋肉が一般のアスリート並みに発達しているので、腰の筋肉を引っ張ってしまっていて姿勢を崩され腰痛になっているらしい…

言われてみれば前職のサラリーマンをしているときからスーツの太もも部分だけパツパツになって入らなかった(笑)

本来なら適度に衰えて腰の筋肉とのバランスも保たれるらしいのですが、太ももの筋肉はいまだ衰え知らずらしい…

原因といえるかわからないけど、先生とは長い付き合いなので、私が学生時代ずっと武道をやっていたこと、社会人になってから外回りばかりやっていたこと知っていて、そのあたりじゃないかということらしいです。

ただ直接的には自転車通勤を今もしていることと関係があるかもとのことですが。ちなみに大学生時代は車通勤禁止で電車だと乗り換えが多いので、在学中4年間は自宅から武道具乗せてママチャリで片道一時間自転車漕いでました…

そして対策ということで、いつものように私はパンツ一丁で施術されてるので、おなか周りから背中にかけてざっと触診してもらって、結果これ以上何かできることもないとのこと。

太ももほどではないが、腹筋背筋群も筋肉はしっかりついているし、筋トレしても負担を増やすだけでしかないらしい。

特段対策もないなら困ったなぁという顔をしてたら、体幹を鍛えてみてはどうでしょう？とのことでした。特にインナーマッスル…

目に見える筋肉は今のマッサージの仕事でも鍛えられてるし、確かにバランスを考えるならそれしかないかなと思いました。

よって、腰を意識した体幹トレーニングをすることにしました！

といっても普通の筋トレしか知らない私は何をやってよいのかさっぱりわからない(笑)先生もそこまで詳しく教えてくれなかった…

「ヨガのポーズ」が真っ先に浮かんだけど、そんなことで良いのかなぁ？

アラフォーに差し掛かるオジサンがまさかの体幹トレーニングをすることになるとは思いませんでした(笑)これもギターと同じで手探りでやっていこうかと思います。