【人見知りママ】人見知りさんがママになったら

やりたいと思ったことをやれるようになりたい。。。


なかなか難しいですね。。。


やれない原因は、、、私の場合は、自分自身。

「やりたいことがない」
「やってみようかな、と思ったけど、勇気が出ない」
「やってみようかな、と思ったけど、本当に自分はやりたいとおもっているのだろうか」
「やってみようとしたけど、混乱して、どうすればよいのか分からない」
「ちょっとやったけど、しんどくて続けられない」
「（やりたいとは別に）これをやらなくてはならないのに、やる気になれない」

今、思いつくのはこれくらいかな。。。


ここ数年、、、
自分の「自己肯定感の低さ」というのを認識しだしてから、
発達障害の路線と絡めて、少しでも楽になれるよう試行錯誤。

それで、効果があったかな、と思ったのは、


簡単に出来そうなことから始める。出来たら、それを認める。

簡単なこと、、
そうですねえ。

たとえば、、
・今日こそ、図書館へ本を返しに行く
・ださなきゃいけない郵便を今日こそ投函する
・気になっていた雑貨屋さんに行ってみたい

とか。。。（こういうことさえ、実行できないときってありますよね。。）

まずは、
「よし、今日は、これをクリアするぞ！」と心の中でもよいので、目標を明確にし、

そして、それを実行できたら、

「これをクリアできた！やったー！がんばった私！」と成果を明確に意識して、自分を褒める。


万が一実行できなくても、責めないこと。
実行できないほうが、自分にとって当たり前。


小さくても、些細なことでも、
「やりたいと思っていたことをやれてうれしい！」
を地道に積み重ねていくと、
これが、数ヶ月、数年たったときには、
自分の中で何かが変わっていくような気がします。


この姿勢で3年ほど経った私ですが、

以前よりは動けるようになりました。

「やろうとしたことを実行に移す回路」みたいなのが、脳内でほんの少し育った感じ。。。

「ああ、これやらなくちゃ、」「あれ、やってみたいな」と感じた瞬間に、
その「やろうとしたことを実行に移す回路」が自然と動きだす、、、ということが増えてきた。


ただ、、、私の場合、
こういう姿勢を怠けると、一気に、前の状態に戻っちゃう


こういう姿勢を続けるにも、気力が必要。

その辺りは、、なかなかねえ。。

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