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【マタニティお悩み】葉酸不足は胎児の健康リスクを増大させる…！ 2人目出産時に痛感した葉酸摂取の大事さ。 [2017/01/23 08:00]
こんにちは！
タンデム授乳ママのRIKKAです。
第1子妊娠の時は、初めての出産ということで雑誌や本を読んだりネットで検索したりと情報収集をたくさんしてました
特に気をつけていたのは、カフェインの摂取を控えること、そして【葉酸】を意識して摂取すること。
今回はその【葉酸】についてお話したいと思います。
葉酸とは
レバー、緑黄色野菜、果物に多く含まれる栄養素でビタミンB類の一つです。
妊婦さんと胎児の両方の健康に欠かせない栄養素として、厚生労働省..
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