タンデム授乳ママのマイペース子育て日記。

空腹感がちょっとした快感になりつつあるダイエット3日目！
今日は夕食を置き換えてみました。




経過報告！！

置き換えダイエット『slimup slim』で一食置き換え！

アサヒグループ食品 Slimup Slim（スリムアップスリム） シェイク 10食 〔美容・ダイエット〕【代引きの場合】大型商品と同一注文不可・最短日配送 価格:2,190円 (2018/9/24 07:56時点)

→ドラッグストアとかでも売ってます！
DHCのプロテインダイエットにはちょっと手が出しづらいのでまずこっちでトライ中。

恥ずかしながら、戒めも込めて体重と体脂肪率公開します！！

ちなみに35歳、158cm、2人出産のママです。
産前のベスト体重は48kg。

タンデム授乳中はずーっと52kgくらいでした。

️9/23（日）朝
体重：58.2kg
体脂肪率：32.7%
※体脂肪率測って絶望身体の3分の1脂肪って！！

朝食：スリムアップスリム（キャラメルマキアート味）
昼食：カツ丼とうどんのセットを娘とシェア（外食）
夕食：酢豚、ワカメと豆腐の味噌汁（白米は意識的に抜きました）

️9/24（月）朝
体重：57.7kg
体脂肪率：32.4%

朝食：スリムアップスリム（マンゴー味）
昼食：マクドナルド黄金の月見バーガーセット（外食）
夕食：カレイの煮付け、かぼちゃの煮物、ごぼうスープ（白米抜き）


️9/25（火）朝
体重：57.2kg
体脂肪率：31.8%

朝食：食パン、ベーコンエッグ
昼食：パスタとピザを4種を同僚4人でシェア（外食）
夕食：スリムアップスリム（抹茶ラテ味）




2日で-1kg!!

いまのとこ順調に減って嬉しい！！
まあこの辺りは減る量なので、-3kg超えたあたりからが勝負ですよね

このまま無理せずダイエット続けてまずは52kgまで戻したい…


抹茶ラテ一番好きかも！
これまた甘すぎずクリーミーで美味！

お腹は空いてるけど、このまま間食の誘惑に負けず寝るぞ〜

明日の朝の計測が楽しみだな〜