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お金をケチって●●を食べている人は、脳の血管がガチガチに固くなり、脳の血管が詰まって人生が地獄になる..(分析・参考)

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＜真相探求＞
(分析・雑談・参考)

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『参考動画』

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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:04 本日のお品書き
0:39 １限 お金をケチって●●を食べている人は、脳の血管がガチガチに固くなり、脳の血管が詰まって人生が地獄になる..
32:37 ２限 ●●をやるだけで、健康に悪い食べ物を食べずに済み、マジで健康になれた..　

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『bing AIチャット』

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脳の血管が詰まることによって引き起こされる病気には、脳梗塞があります。脳梗塞は、脳の血管が詰まって脳に血液が行き渡らなくなり、脳の組織に損傷が起きることを指します1. 脳梗塞の原因には、高血圧、動脈硬化、心房細動、糖尿病、脂質異常症、メタボリック・シンドロームなどがあります1. 脳梗塞の初期症状を3つのポイントでチェックしてすばやく治療につなげるため、ACT-FASTという取り組みがあります1:

・F: Face（フェイス：顔の麻痺） チェック方法：笑顔をつくる 症状：顔の片側が下がる・ゆがみがある
・A: Arm（アーム：腕の麻痺） チェック方法：目を閉じて胸の前に両腕を伸ばし、手のひらを上にして5秒間キープする 症状：片方だけ落ちたり上がらなかったりする
・S: Speech（スピーチ：言葉の障害） チェック方法：簡単な質問をして答えてもらう・簡単な言葉を言ってもらう 症状：滑舌が悪い・ろれつが回らない・言葉が出てこない

これらの症状があった場合は、症状が出始めた時間を記録しておき、すぐに救急車を呼びましょう。治療は早ければ早いほど、その後の経過がよくなります1.

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2[詳細・外部リンク]

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※機械なので文字起こしが間違っていることがあります。それから検閲によりワザとＮＧキーワードを避けるために他の表現や文字が使用されてる場合もあります。

お金をケチって●●を食べている人は、脳の血管がガチガチに固くなり、脳の血管が詰まって人生が地獄になる..

文字起こし

ご挨拶・導入
0:00
皆さんどうもこんにちは本予約チャンネル のたみですそれでは早速本日のお品書きは
本日のお品書き
0:06
次の通りです1元でお金をケチって まるまるを食べている人は脳の血管が
0:13
ガチガチに固くになり脳の血管が詰まって 人生が地獄になるということについて
0:19
逃げんでまるまるをやるだけで健康に悪い 食べ物を食べずに進みマジで健康になれた
0:26
ということをお伝えしていきますどれも 今日からに皆様の健康を守るためにできる
0:32
ことばかりの超重要な内容になっているの で是非最後までお付き合いいただけると
0:38
嬉しいですそれでは早速1元のお金を ケチってまるまるを食べている人は脳の
１限 お金をケチって●●を食べている人は、脳の血管がガチガチに固くなり、脳の血管が詰まって人生が地獄になる..
0:44
血管がガチガチに硬くなり脳の血管が 詰まって人生が地獄になるから解説して
0:51
いきますさて本日のテーマはですね脳の 血管を詰まらせる悪魔の食べ物になります
0:59
皆さんうう分かっていると思いますが脳の 血管が詰まってしまったり脳の血管が破れ
1:05
て出血してしまうと本当に大変なことに なります好意障が残ってしまったり最悪の
1:12
場合は命を落としてしまいますだから脳の 血管を詰まらせてしまう食べ物というのは
1:19
文字通りあなたの命を奪ってしまう本当に 悪魔の食べ物なわけです脳の血管が詰まっ
1:27
てしまって起こる皆さんが聞いたことの ある有名な病気としては脳卒中が上げ
1:32
られるでしょうこれは非常に怖い病気とし て有名ですよね脳卒中は今現在日本人の
1:39
死因第3位の病気で非常に身近かつ命に 関わる病気ですがちゃんと理解できている
1:47
人はあまり多くないんですですが脳卒中に 関する知識は非常に重要ですからサクっと
1:53
だけ説明させてください脳卒中は脳梗塞脳 出血雲出血のの3つに分けられますこの脳
2:02
梗塞脳出血雲Disc化出血の3つを 合わせて脳卒中というわけですそれぞれ
2:09
簡単に説明すると脳梗塞というのは脳が 高速する塞がるつまり脳の血管の中が
2:17
詰まっちゃって血液が流れていかなくなる という状態です脳梗塞で倒れてしまったと
2:23
いうのはよく聞く話ですよね脳梗塞が 起きると脳に血液が流れてでいかなくなる
2:30
ということは脳に栄養も酸素もいかなく なるということですからぶっ倒れてしまう
2:36
のも仕方がないことなんです続いて脳出血 を説明しますこれは簡単でね脳の部分で
2:43
血管が破れちゃって出血が起きてしまうと いうものになりますそして雲Discか
2:49
出血も似たようなもので脳の雲Discの 下雲Disc加工という部分で動脈流が
2:56
弾けて出血が起きているという状態になり ますさてここまで見てきたら分かるように
3:03
脳卒中の全ての原因というのは脳の血管の トラブルにあるわけです血管が塞がっ
3:11
ちゃったり破れちゃったり動脈流という コブのようなものができてしまったりこう
3:16
いった脳の血管の異常が脳卒中につながる ということをまずはしっかりとね覚えて
3:23
欲しいですそして脳の血管が原因という ことはつまり血管を柔らかくしなやかに
3:30
保ち血液も若々しくサラサラの状態を保つ ことによって脳卒中は予防できるという
3:37
ことなんです逆に血管をガチガチに固めて しまい内側に油がべっとり動脈効果が進行
3:44
してしまう血液がドロドロの状態こんな 状態が続くことで脳そ中になりやすくなる
3:51
んですではなぜ血管がこんなにも悪い状態 になっちゃうのかその原因は皆さんが普段
3:58
口にしている食べ物ですつまりあなたの脳 の血管の状態が良くなるのか悪くなって
4:05
しまうのかは普段くじにしている食べ物に 左右されるということだからこそ脳の血管
4:11
が詰まって欲しくない破れて欲しくないと 思うのであれば毎日食べている食べ物を
4:17
変えることが絶対に必要ですさてという ことで血管をガチガチに固めてしまったり
4:23
動脈効果の原因になってしまうような皆 さんに今限りで縁を切っていただきたい
4:29
悪魔の食べ物をここから具体的にガンガン ご紹介してまいりますこれらの食べ物を
4:35
やめていただくだけで皆さんの脳の血管の 状態はみるみると改善していき脳卒中など
4:42
の脳の血管のトラブルで健康を失って しまうリスクを大幅に下げることができる
4:48
でしょうそれでは早速1つ目の食べ物から 紹介していきますまず1つ目に紹介したい
4:54
のはインスタント食品加工食品全般であり ますさてまず皆さんに注意していただき
5:02
たいのがインスタント食品や加工食品全般 ですお手軽にしかもかなり安く食べられる
5:09
インスタント食品や加工食品を重宝して いるという方も結構いらっしゃると思い
5:16
ますがはっきり申し上げるとこんなものを 日々食べていたら脳の血管はどんどん
5:21
カチカチになっていき脳の血管が詰まって しまいます今日は料理をするのが面倒だし
5:27
昼ご飯はインスタントラーメンにしようか ななんていった風にインスタントラーメン
5:33
で食事を済ませてる人いないでしょうか 確かにインスタントラーメンはね早くて
5:38
簡単に調理できお値段もめちゃくちゃ安い ですからついつい頼ってしまうかもしれ
5:43
ませんが塩分がたっぷり脂質がたっぷり 糖質がたっぷりというまさに血管にとって
5:50
トリプルパンチ最悪な食べ物です血管が カチカチになってしまい血管が詰まって
5:56
しまう原因は高円分高脂質高頭質この3つ
6:01
でありますこの3つを全て含んだ インスタントラーメンはまさしく悪魔の
6:07
食べ物です基本的にインスタント食品や 加工食品というのは公園分高脂室高糖質の
6:15
ものがほとんどですだから脳の血管に めちゃくちゃ悪い食べ物ということです
6:21
今日は仕事疲れたから夜ご飯は家にあった レトルトカレーで済ませようこんな夜ご飯
6:27
を取っている人いないでしょうか加熱する だけで簡単に素早く食べられてなおかつお
6:33
値段も安いレトルトカレーは確かに便利 ですが高塩分高脂室高糖質な上に保存量や
6:41
光量などの添加物もたっぷりと加えられて いるまさに激やば食品なんですその他にも
6:49
本当にたくさんのインスタント食品加工 食品が私たちの身の回りには溢れています
6:55
インスタントラーメンだけでなくパウダー 状または固形にになっているインスタント
7:01
スープを飲んでいる人も多いでしょう インスタントスープはなんだか健康にいい
7:06
というイメージがあってお値段も比較的 安いですからよく飲んでいる人もいるかも
7:12
しれませんが添加物がたっぷりな上に塩分 がめちゃくちゃ高いです他にも冷凍パスタ
7:18
をはめとした冷凍食品でご飯を済ませて いる人いるかもしれませんがこういった
7:24
安い冷凍食品も脳の血管を詰まらせて しまう食べ物の代表と言えるでしょうまあ
7:31
ね要するにですよ便利で安くて美味しい ものはほとんど例外なく公演文甲子室高等
7:39
室で血管に非常に悪いと思っていただいて いいでしょうもちろんねどうしても忙しく
7:46
てこういったものに頼らざるを得ない時も あるでしょうですがその頻度を私たちは
7:52
できる限り減らしていかなければいけない んですそれがあなたの脳の血管を守ること
7:59
につがって脳卒中などの重徳な病気を防ぐ ことにつがるんですそれでは次2つ目にご
8:05
紹介したい脳の血管がガチガチに硬くなり 脳の血管が詰まる食べ物は激安の貫中杯や
8:14
安いお酒でありますさてお金をけじめ激安 飲み放題とかコンビニアスーパーに売られ
8:22
ている激安のチハを飲んでいる人いません かはっきり言ってそれは非常にやばい感
8:29
ですアルコールというのは基本的に全て 血管に大きなダメージを与えてしまいます
8:35
が激安のお酒質が悪いお酒はさらに大きな ダメージを与えてしまうから特に注意が
8:43
必要なんですアルコールを摂取することで 血管の内皮細胞が大きなダメージを負って
8:50
しまいますこれによって血管の弾力性が 低下し血管がカチコチになり動脈効果が
8:57
促進されてしまいますアルルというのは 私たちの体にとって毒物に他なりません
9:03
から体は必死になって入ってきた アルコールを分解しようと頑張りますその
9:09
過程で活性酸素というものが生まれこれが 血管を傷つけてしまいますさらに
9:15
アルコールは体内で炎症反応を促進すると いうことも分かっています血管で炎症が
9:21
起こってしまえば当然動脈効果や血管の 廊下につがってしまいますまたアルコール
9:28
を過剰に摂取すると血圧が上昇するという ことも分かっていますそして血圧が高い
9:34
状態は血管に常にストレスがかかっている 状態ですから動脈効果や脳卒中のリスクが
9:41
高まるということになってしまいますさて このようにアルコールというのはどんな ものであれ体に悪いものばかりですが
9:49
アルコールの中でもまだマシなものは赤 ワインやウイスキーや焼酎といった甘く
9:55
ないお酒ですもちろんこういったものは 度数が高いですからその点には注意が必要
10:01
ですが甘くない分糖質の悪影響を受けずに 済むんですですが最近流行っている
10:08
コンビニなどで売られている9%ぐらいの 貫中牌は本当にやばいですああいったもの
10:14
はめちゃくちゃ体に悪くアルコールと糖質 のダブルパンチで血管に大きなダメージを
10:21
与えてしまいますまた甘くて飲みやすい ため8%とか99%といった度数が高いに
10:28
も関わらごくごく飲めてしまうため非常に 酔っ払いやすく体に大きなダメージを与え
10:35
てしまいますさらに値段が安いというのに はそれらにの理由があって値段が安いお酒
10:41
は余計な添加物が加えられていたり光量で 味をごまかしていたりコストを削減する
10:48
ため様々な不純物が含まれている可能性も ございますよれば何でもいいやとか安くて
10:54
美味しいと言ってこういったものを購入し ていた人もいるかもしれませんが本当に
11:00
危険ですからもうやめてくださいとしか私 は言いよがありません一般的に安い食べ物
11:07
って体に悪いですよねそれと全く同じで 安いお酒だって体に悪い確率めちゃくちゃ
11:14
高いんです安いお酒は当然品質の低い原 材料が使われることになります例えば一部
11:20
の安いアルコール飲料には合成アルコール といったものが使われている可能性があっ
11:26
たりメタノールなどの有害な副産物が含ま れている危険性も指摘されているんです
11:33
安いものには安いなりの理由があるこの 原理原則を再び胸に刻んでいただきたいと
11:39
思いますそれでは次3つ目にご紹介したい 脳の血管がガチガチに固くなり脳の血管が
11:47
詰まる食べ物はファストフード会の悪の 帝王でありますさてファストフード界の悪
11:54
の帝王というのはつりハンバーガーになり ますハンバーガーが健康に悪いなんてもう
12:01
今では小学生でも知っているぐらい常識に なっていることでしょうだからわざわざ
12:06
これを聞いている健康リテラシーの高い皆 さんにねハンバーガーが健康に悪いですよ
12:12
と発表するとそんなの当たり前じゃないか と思うかもしれませんですがハンバーガー
12:18
が健康に悪いメカニズムについて皆さんに 説明することでハンバーガーだけじゃなく
12:24
あそういう理由でハンバーガーが体に悪い のであればこの食べ物も体に悪いんだな
12:30
あの食べ物も体に悪いんだろうなという ことを皆さん自身が判断できるように
12:37
ハンバーガーという簡単なものを例にして ご説明していきたいと思うわけですつまり
12:42
ハンバーガーという具体的な食べ物を例に し皆さんに広く使える一般的な知識をお
12:49
伝えしたいということなんですでは早速 具体的にハンバーガーが悪い理由を解説し
12:55
てまいりましょうかまず第1に注目して 欲しいのはは含まれている糖質の量でも
13:01
脂質の量でもなくナトリウムの量なんです ハンバーガーを含めあらゆるジャンク
13:08
フードに言えることですが味が凄まじく 濃いということはそれだけ含まれている
13:13
ナトリウムの量もめちゃくちゃ多いという こと塩分めちゃくちゃ多いということなん
13:19
ですもちろん近年では低塩分で作られて いるようなハンバーガーもごくごく一部
13:25
存在していますが基本的に一般的に売られ ている99%のものはほとんど過剰量の
13:32
塩分が使用されていると考えて良い でしょうというかみんな塩分を干している
13:37
からそういう商品が売れちゃうわけです その結果どうなるかもちろん高血圧になり
13:42
ます高血圧というのは年齢を重ねて自然に 上がっていく分にはそれほど問題ないと
13:49
言われていますが塩分の取り次ぎによって 引き起こされてしまった高血圧というのは
13:54
めちゃくちゃ問題なんです血圧が高くなれ ばなるほど血管というのは傷つきやすく
14:01
なりますしガチガチに硬くなってしまい ますその結果心臓病脳卒中腎臓病といった
14:08
様々な病気のリスクが増大していくんです もちろんですが血管が私たちの若さを決め
14:15
ていると言われているように血管が ガチガチに固くなり廊下してしまえば
14:20
私たちも加速度的にガンガン廊下していく ことになるんですなのでたまに
14:26
ハンバーガーを食べるぐらいならまあいい んですが毎週食べるとか毎月食べるとか
14:32
そういったことは絶対に避けるようにして 欲しいです月に1回ぐらいならば別に食べ
14:38
てもいいでしょと簡単に考えている人いる かもしれませんが月に1回なんて正直食べ
14:45
すぎです個人的には年に1回とか2回と いったレベルにまで抑えて欲しいと願って
14:51
いますまたねハンバーガーには コレステロールと飽和脂肪酸が大量に含ま
14:57
れているという点にも注意が必要なんです コレステロールと飽和脂肪酸というのは
15:03
血中コレステロール値を上げて心臓病の リスクを高めてしまいますまた同様に動脈
15:10
効果を引き起こしやすくなるので脳卒中の リスクも上がってしまいますま簡単に言っ
15:16
てしまえばハンバーガーというのは血管を めちゃくちゃ廊下させてしまう物質が
15:21
たっぷりと詰め込まれた悪魔の食べ物と 言えるんですそしてそれだけ脳梗塞や脳
15:27
出血に繋がりやすい食べ物だということ そしてそのことをしっかりと理解した上で
15:34
本当にたまに食べるぐらいの思考品にとめ て食事として利用することは避けるという
15:41
ことをね徹底して欲しいのですまた ハンバーガーの問題点は過剰な塩分や過剰
15:47
な方圧脂肪酸コレステロールだけではあり ませんハンバーガーに使われているパンも
15:53
大きな問題ですハンバーガーに使われて いるパンは炭水化物の塊りですから血糖値
16:00
を爆上げしますそして血糖値が爆上がり すれば当然全身の血管に大きな負担が
16:06
かかりますその結果脳の血管も廊下して いくんですさらにパンにはグルテンが含ま
16:12
れているという問題もございます日本人の 多くはグルテンが体に合っていないという
16:18
データもあるのでグルテンを摂取すること でお腹の調子が悪くなってしまったり腸内
16:24
環境が乱れてしまったり謎の体調不良が 現れるということも指摘されているんです
16:30
さてここまでハンバーガーが体に悪い理由 をご説明してきましたがこの知識があれば
16:37
当然のことながら同様にサンドイッチなど の食べ物も健康に悪いということが分かる
16:43
でしょうサンドイッチにもパンが使われて いますしサンドイッチも大抵味が濃いから
16:49
塩分がたっぷり含まれていますし脂質も たっぷりでハンバーガーと同様の理由で体
16:55
に悪いんですこのようにハンバーガーと いう具体的な食べ物を紹介する家庭で得た
17:01
知識を他の食べ物にも活かしていただける と幸いですそれでは次4つ目にご紹介し
17:08
たい脳の血管がガチガチに固くなり脳の 血管が詰まる食べ物は日本で独自に進化を
17:15
遂げたあの麺類でありますさてお次に紹介 したい脳の血管をガチガチに固める食べ物
17:22
は日本で独自に進化を解けたあの麺類 すなわちラーメンです理由はほぼほぼ
17:29
ハンバーガーと同じですこいつも塩分高 すぎ糖質脂質高すぎの爆弾ジャンクフード
17:36
ですまた先ほどのハンバーガーと土用糖質 脂質が過剰に使われている食品というのは
17:43
中毒性が高くてついつい頻繁に食べて しまいやすい食品とも言えるんですただ
17:49
こういった食品を年にまあ1回食べるとか だったらいいんですが頻繁に食べていたら
17:55
そりゃ脳を含めたあなたの全身のの血管 さんはもうボロボロに傷ついてしまいます
18:02
ですが当然私は皆さんがラーメン大好きな のは知っていますラーメンが食えない人生
18:08
なんて何も楽しくないよだから俺は血管が 多少ボロボロになろうともラーメン食い
18:14
続けるんだぜという人がねいるのはまあ よくわかりますもちろんラーメンが食べる ことが生きがいで自分は健康が多少悪く
18:22
なってもラーメン食べるぜというのは 1人1人の価値観によって決めることです から否定することはできませんですが他に
18:30
やりたいことがあるとか年を取っても健康 に長生きしたい若々しくいたいそういう
18:35
欲求があるのならラーメンを食べる頻度を 是非減らして欲しいのですそれでは次5つ
18:41
目にご紹介したい脳の血管がガチがちに 硬くなり脳の血管が詰まる食べ物は
18:48
デリバリー会の王様ズバリピザになります さてこのピザも皆さん大好きですよねピザ
18:56
も最初に説明したハンバーガーやラーメン と同様に塩分がめちゃくちゃ多くて脂質
19:02
たっぷり糖質高すぎのやばすぎる食品です またピザというのは食べれば食べるほど
19:09
食べたくなってしまいますよね人によって はつい1枚のピザを食べてしまったことが
19:14
原因で週に何回もピザを食べちゃった なんていう経験もあるでしょうそれもその
19:21
はずピザには依存性があるんですピザは とある研究で最も依存性が高い食品である
19:29
ということが示されている本当にやばい 食品なんです先ほどから言っている脳卒中
19:35
の原因になったり心臓病の原因になったり することはもちろんですが発願性が高いと
19:41
されている加工肉が使われていることも 非常に多くてそういう意味でもリスクが
19:48
高いめちゃくちゃ危険な食品なんですピザ が大好きな人がいることもね当然私分かっ
19:53
てますから絶対に食べるなまでとは言え ませんが大好きな人でであっても絶対に
19:59
食べる頻度は減らしていただきたいです 間違ってもね気軽にデリバリーで頼んで
20:06
いいような食べ物じゃないんですピザを 食べるのであればそれなりの覚悟を持って
20:11
ね食べていただきたいと思うわけですまた ラーメンやハンバーガーにも言えること
20:17
ですがこういったたまに無償に食べたく なってしまうジャンクフードを食べる時は
20:22
しっかりとサラダを一緒に食べるとか 食べる量を制限するとか康に外が出にくい
20:29
ような工夫をせめてやっていただけますと 幸いです特にこういったジャンクフードに
20:35
足りない栄養素としては食物繊維が上げ られますから食物繊維が豊富なサラダを
20:41
用意して一緒に食べていただくだけでも 健康への害を軽減することができますまた
20:48
野菜や果物海藻などにはナトリウムの排泄 を促してくれるカリウムが豊富に含まれて
20:55
いますですからこういった塩分濃度が高い ナトリウムがいっぱい入っているような
21:01
食品を食べる時にはしっかりと合わせて カリウムが豊富な野菜を食べるということ
21:07
が重要になってくるんですまたね めちゃくちゃおすすめの方法があってそれ
21:12
はピザを食べるとかハンバーが食べる前に 絶対にサラダをいっぱい食べるというマイ
21:18
ルールを設けることです結局ね私たちお腹 が空いている時は食欲が極限まで高まって
21:25
いるのでピザやハンバーガーに夢中にかり ついてしまい食べすぎてしまいますですが
21:30
まず黙って1杯のサラダをお腹の中に入れ ておけばピザやハンバーガーを食べる量を
21:37
減らすことができるでしょう場合によって は1杯のサラダを食べることでピザや ハンバーガーを食べたいという欲求が
21:44
なくなって食べずに済むかもしれません そしてピザのデリバリーをするのであれば
21:49
そのデリバリーを待っている間に是非 サラダをいっぱい食べておきましょうまた
21:55
サラダが家にないとかサラダをどうしても も食べられないという人はピザや ハンバーガーなどを食べる前に
22:02
500mlの水を一気のみしておいて 欲しいですこれだけでも食べる量を
22:08
減らせるということが分かっています もちろんジャンクフードを全く食べないに
22:13
越したことはありませんがなかなかそれを 続けるのが難しいんだよなという人は是非
22:19
なるべく健康に害がないような形で ジャンクフードをたまに食べるという程度
22:25
にとめるように頑張って欲しいですただね 個人的には完全にやめてしまう方がむしろ
22:32
楽なんじゃないかと思いますというのも タバコやアルコールもそうですがたまに
22:37
摂取することによってまた欲望がふつふつ と湧き上がってきて頻繁に食べるように
22:43
なってしまうなんていうことがよくある からなんですジャンクフードの場合は完全
22:49
に立って数ヶ月も経てばジャンクフードを 食べたいという欲求自体が湧かなくなって
22:55
きます人間の味覚は1ヶ月もすれれば 変わると言われていますから是非1ヶ月間
23:00
は頑張ってジャンクフードと円を切り健康 的な食生活を手に入れていただきたいと
23:07
思いますそれでは次6つ目にご紹介したい 脳の血管がガチガチに硬くなり脳の血管が
23:14
詰まる食べ物はみんな大好きあの飲み物で ありますさてここまでジャンクフードとし
23:21
てハンバーガーやピザやラーメンを見てき たわけですが他にもジャンクフードとし
23:26
ましてはポテトチップスやクッキーといっ たお菓子なんかももちろんですが脳卒中の
23:32
リスクを高めてしまいますまあただそう いったものを見ていても切りがありません
23:37
からとにかく塩分糖質脂質この3つに気を つけていただくということを意識して
23:44
欲しいですまた合わせて意識して欲しいの がそういったジャンクフードを食べる時に
23:50
ついつい飲んでしまう甘い飲み物です コーラはもちろんのことフルーツジュース
23:56
や野菜ジュースに配慮したような酵素 ドリンクなんかでも甘い味付けのものが
24:02
ありますよねこれらに含まれている糖質は 液体で摂取しているということもあって
24:08
急速に吸収されてしまうんですその結果体 に様々な害を及ぼしてしまいますもちろん
24:15
皆さんご存知のように糖尿病のリスクを爆 あげしてしまうとか血液の廊下血管の廊下
24:22
を早めてしまうことが分かっていますです からジャンクフードを食べながら甘い飲み
24:27
ものを飲むなんてね血管からしてみたら 本当にダブルパンチなんですもちろん甘い
24:33
ものが美味しいということはよく分かり ますですが今後はやめて欲しいジャンク
24:38
フードが健康に悪いというのは皆さんなん となく分かっているから毎日ジャンク フードをバクバク食べているという人は
24:46
そこまでいないかもしれませんですが甘い 飲み物というのはそこまで健康に悪いと
24:51
いう認識をしていない人が多いから ついつい毎日飲んでしまう人が多いです
24:57
ですが毎日液体で糖質を摂取するという 習慣は数ある健康に悪い習慣の中でももう
25:04
本当にトップレベルで健康に悪い習慣です からこれを根本から直すためにはやはり
25:11
飲み物は水か無双のコーヒー無HVのお茶 にするそういう風に徹底することが大切
25:18
ですこういったジュースを飲むという悪い 習慣をやめるにはジュースが圧倒的に健康
25:25
に悪いんだという情報に常に触れることが 重要ですこの本予約チャンネルでは何度も
25:32
何度も何度も何度もねこのジュースが体に 悪いという情報を発信しているわけですが
25:38
それは一得に視聴者様の習慣を変えて いただきたいからに他なりません何度も何
25:45
度もね甘い飲み物は体に悪い体に悪いと 聞き続けることによってある日ふと
25:51
ジュースが飲みたくなくなるそういった きっかけになれば幸いであると何度も情報
25:57
をお伝えしていますまた逆転の発想をする ということもとても大切でしょうジュース
26:04
を飲んではいけないのではなくてお茶や コーヒーを飲んでもいいんだと考えると
26:10
いう思考の変化も重要でしょうさらに重要 なのはやはりジュースを飲むという行為
26:15
自体を実行しにくくするということなん ですつまり家にストックのジュースがある
26:21
人はやはり全部洗面台にぶちまけて分別し て捨ててしまった方が良いでしょうどうし
26:27
でも家にストックがあるともったいない からこれを全部飲んでからジュース立ちを
26:33
始めようなんていう風に私たちはついつい 考えてしまいがちですがそんな考えでは
26:38
いつまで経ってもジュースをやめることは できないでしょう家にあるジュースを飲み 切る頃にはもうジュースが健康に悪い
26:46
なんていう情報は忘れてしまっている可能 性もありますですから家にストックがある
26:51
というのは逆に考えれば素晴らしい排水の 陣を行うチャンスですそのジュースを全
26:57
捨てちゃえばむしろジュースをやめない ことがもったいなくなってしまいますよね
27:02
くじけそうになってもあんなに大量にあっ たジュースを全部捨ててまで頑張ろうと 思ったんだからもうちょっとだけ続けて
27:10
みようと思えるでしょうついジュースを 買いたい気分になっても家にあった ジュースを全部捨てたから改めて買うの
27:17
なんてもったいないよななんていう思考が 働くようになるでしょうあなたの家にある
27:22
ジュースはあなたがジュースをやめるため のきっかけになる大切な力の源です是非
27:29
この動画を見終わったら勇気を出してすぐ に全部洗面台に流してみて欲しいと思い
27:35
ますそれでは次7つ目脳の血管がガチガチ に硬くなり脳の血管が詰まる食べ物は健康
27:43
にいいはずだったあの飲み物であります さてここまで甘い飲み物ジュースの外に
27:49
ついて語ってきたわけですがどうしても 甘い飲み物が飲みたいからダイエット系の
27:55
カロリーゼの飲料を飲むなんていう風に 考えている人いるかもしれませんですが
28:01
それはやばいですまずそもそも人工甘味料 の害というのはまだちゃんと分かってい
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ません実際に様々な研究が行われていて 町内環境に悪影響があるのではないかと
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指摘されるようになってきていますまた 最近WHOが人工管魅料に発音性があると
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発表したのも有名な事実ですさらに本日の テーマである脳卒中との関係も指摘されて
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おり実際にダイエット系の飲料の摂取は脳 卒中や血管疾患のリスクの上昇と関連して
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いると結論付けている研究も多数存在して います2500人以上を対象とした9年間
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の研究ではダイエット系飲料を毎日飲んで いる人はほとんど飲まない人や全く飲ま
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ない人に比べ新疾感や脳卒中にかかる確率 死亡する確率がなんと
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48%も高くなるということがめ示されて いるんですちなみに本日は脳梗塞や脳出血
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の原因になるような脳の血管をガチガチに 固めてしまう食品をご紹介してきたわけ
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ですが脳梗塞や脳出血が実際に起こる ピークの年齢というのは70歳以降になり
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ますですからまだまだ私には関係ないと バクバクこういった体に悪い食べ物を食べ
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続けてしまっている人もいるでしょう ジャンクフードを食べない人生なんて つまらないそんな風に思っている方もいる
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かもしれませんですが実は脳出血脳梗塞の 原因となる小さな出血小さな高速というの
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は50代から徐々に出き始めるということ が分かっていますつまりある程度若いうち
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からしっかりと対策しておかなければ徐々 に徐々に脳出血や脳梗塞に一歩また一歩と
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歩みを進めることになってしまうんです 70歳になったから今日からいきなり習慣
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をガラっと変えようとしてもなかなか 難しいですしそもそももう手遅れなぐらい
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に脳出血や脳梗塞が進んでしまっている パターンもあり得ますですからある程度
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若い40代50代60代からしっかりと 対策を取ってこの長いロゴを元気で快活に
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過ごしていただきたいなと思うわけです脳 梗塞や脳出血が恐ろしいのは
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ピンピンコロリといければいいんですが そうじゃなくて死ななかった場合です脳
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梗塞や脳出血が起こった後はかなりの確率 で好意症が残りますそれは例えば麻痺です
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思うように体が動かせなくなって自分1人 で生きていくのが困難になってしまいます
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実際にネタきりの原因の第1位が脳卒中 ですですから脳梗塞や脳出血なんて怖く
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ないよ美味しいものをいっぱい食べて最悪 脳が詰まって死んじゃってもそれは本もだ
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そんな風に考える人がいますが死にたくて もない場合が多く結果として行為症が
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残るなんていう場合も少なくないんです また脳出血や脳梗塞が起きた場合には認知
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症が発症してしまうというケースもござい ますもちろん認知症が起きても麻痺があっ
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ても幸せに生きている人はいますが もちろんならないに越したことはありませ
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んよね脳卒中というのは非常に身近かつ 老後の幸福度に大きく影響する疾患である
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ということをちゃんと覚えておき今日から の生活習慣を考えていただきたいと思い
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ますそれでは1元の内容をこの辺でまとめ ておきます1元まとめポイント1脳の血管
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をガチガチに固めて廊下させてしまう食品 は次の7つである1インスタント食品加工
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食品全般2激安の貫中杯や安いお酒3
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ファストフード会の悪の帝王ハンバーガー 4日本で独自に進化を遂げたラーメン5
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デリバリー会の王様ピザ6みんな大好き 甘い飲み物7健康にいいはずだった
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ダイエット飲料またこの7つの他にも塩分 が過剰に添加されていたり脂質や糖質が
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高めな食品は血管の廊下につながって しまうので摂取をなるべく控えるようにし
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たいポイント2ジャンクフード以上に気を つけたいのが甘い飲み物の摂取である甘い
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飲み物には中毒性があり毎日摂取して しまう可能も高いので自宅にストックを
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置かないようにして距離を取ろうまた甘い 飲み物同様ダイエット系のカロリーゼロ
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飲料にも注意したいそれでは次逃げで まるまるをやるだけで健康に悪い食べ物を
２限 ●●をやるだけで、健康に悪い食べ物を食べずに済み、マジで健康になれた..
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食べずに進みマジで健康になれたという ことをお伝えしますさて1元で血管を
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つまらせる悪魔の食べ物をガンガン紹介し ましたまず第1のステップとしてこういっ
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た食べ物が脳のにめちゃくちゃ悪いんだと いうことを認識することが必要です知ら
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なきゃどうしようもないからですそして 知った上でじゃあどうやってこういった
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ものをやめていくのかというのが問題に なるわけです一元でご紹介したものはお
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値段も安くて美味しいものばかりでしただ から多くの人が食べているわけなんです
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こういった誘惑の強い食べ物から足を きちんと洗うにはどうすれば良いのか
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先ほどね健康に悪いとされているジュース をどうすればやめることができるのかを
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解説した部分でジュースをどうしてもやめ られない場合は家にあるジュースを全部
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洗面台に流して物理的にジュースに手が 届きにくくしようと述べましたですがこれ
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だけでは甘いものを完全に立つのは ちょっと難しいかもしれませんそれは大体
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となる飲み物の用意がされていないからな んです例えば今後皆さんがジュースを飲ま
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ないと決意したのであれば代わりに他の 飲み物を飲む必要がありますよね先ほどご
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紹介したような水とか無HVのコーヒー無 HVのお茶が必要になってくるわけなん
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ですだからそういったものを事前に ちゃんと家にストックしておく必要がある
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んですねいちいち水を買いに行かなきゃ いけなかったりコーヒー買いに行かなきゃ
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いけなかったりすればそれがめどくさく なって結局元の習慣に引き戻されてしまい
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ます新しい習慣を取り入れようと思うの なら元々あった悪習慣を行いにくくする
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ことはもちろん重要でさらに新しい習慣を 行いやすくすることもとても大切なんです
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ですから今すぐAmazonで大量にお水 をポチってしまいましょうまた合わせて
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インスタントコーヒーなんかもポチって しまうと良いでしょう無能薬の緑茶も一緒
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にカートに突っ込んじゃいましょうそして 家に大量に健康に良い飲み物のストックを
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置いておくんですそうすればあなたは楽に 自然と体にいい飲み物を飲むことができる
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んですもちろんインスタントコーヒーより も普通のコーヒーの方が体にいいんじゃ
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ないのと思う人いるでしょうですがまそう いった細かいところは後々修正していけば
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いいんですとにかく新しい習慣を身につけ たいと思ったのであればどれだけ楽にその
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習慣が身につくのかということを考えて 欲しいですインスタントコーヒーだって
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ジュースをガブガブ飲むよりは絶対に体に いいはずなんですまは簡単に用意できる
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ものから始めてみて欲しいと思います完璧 を最初から目指す必要はないんです食べ物
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に関しても全く同じです今あなたの冷蔵庫 とかキッチンの戸棚の中に入っている健康
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に悪いものをね勇気を出して全て捨てて いただきたいと思いますそして今すぐ
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スーパーに出かけて健康に良い青魚とか 納豆とか海藻類とか豆腐お野菜果物などで
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冷蔵庫を満たしててあげましょう冷蔵庫や キッチンの添入れ替えを行うんですこう
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やって環境をちゃんと整えてあげることで 健康に悪い食べ物をやめて健康に良い
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食べ物を私たちは初めて摂取することが できるんですまたもう1つね最後に超重要
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なポイントを指摘しておきたいと思います 一元で健康に悪い食べ物を紹介したわけ
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ですがこういう話をするといやいや ちょっと待ってくださいとでもうちのじい
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ちゃんは毎日毎日甘いジュース飲んでるし お酒もたくさん飲んでるしタバコも未だに
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吸ってるが85歳超えてもピンピンして ますよという反対意見を持ち出してくる人
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が必ずいらっしゃいますですが人は人なん です人によってはジュースを飲んでも
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タバコを吸ってもそこまで健康に悪影響が 出ないような最強の遺伝子を持っている人
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だっているわけです一方でジュースを飲む ことによってとてつもない健康被害を受け
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てしまう人も多くこっちが大多数派です そしてその85歳でピンピンしているお
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じいちゃんだってもっと健康的な生活をし ていればもっとピンピンしていてもっと長
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生気できていたに違いありません元々体が めちゃくちゃ強い遺伝子を持っていたから
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85歳でも健康に悪い生活をしていても ピンピンしていたわけですそんなに
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ポテンシャルがあるのなら健康的な生活を 心がけていればもっと健康的でいられた
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はずなんですそして他の人が何歳まで元気 で生きよがそれはあなたにとって正直全く
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関係のないお話なんですとあるお金持ちが 高卒だからといって高卒がお金持ちになる
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最適戦略とは限らないのと同様に健康法 だってある人に会う方法があればある人に
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は合わない方法があるんですもちろん統計 上万人に当てはまる可能性が高い健康法と
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いうのはありますし私たちのチャンネルで もそういった方法を紹介していますがそれ
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でも効果は人によって異なるんですです からどうか他人がままをしていて健康的に
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長生きしているからと言ってそれを猛進し すぎないように気をつけて欲しいです単に
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その人がめちゃくちゃ体の強い遺伝子を 持っていただけのケースがほとんどです
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またこれについては逆もしかりであると いうことも覚えておきましょう健康に
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めちゃくちゃ気を使っていたが50歳で 病気でなくなってしまった人がいるとし
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ますそうすると周りは健康に気を使っても 結局なくなっちゃう時はなくなっちゃうの
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ねとそれならば今の人生を楽しんだ方が いいでしょとお酒もお菓子も好きなだけ
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食べた方がいいなんていう風に考えて しまうかもしれませんですが寿命というの
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は本当に人それぞれなんです平均寿命より も短い寿命で亡くなったからと言ってその
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人がやっていた健康習慣が無駄だったと いうことは意味していますません本当は
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40歳で亡くなる人が健康にちゃんと気を 使っていたからこそ50歳まで生きたのか
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もしれませんよねもちろん行き過ぎた健康 習慣には気をつけなきゃいけませんが健康
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に気を使っている人が若くしてなくなった からといってその健康法自体が否定される
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わけではないんですこれはあらゆる物事に 言えることですが1人1人の個別のデータ
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に目を奪われていてば真実はいつまでたっ ても見えてきません一方でだからと言って
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統計データだけを猛進するというのもまた 違います統計データと個別データの両方を
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うまく取り入れながら自分にとっての最適 界を探していくそれが誰にとっても大切な
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ことなんです人それぞれ大切にしたいもの というのは全く違うでしょうお酒が体に
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悪いのは分かっちゃいるがお酒によって 多くの人と繋がりその人間関係がその人の
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人生をね幸せにしてくれるという場合だっ てあるでしょう暴飲暴食が体に悪いという
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ことは分かっているんだがそれが唯一の 意外であるという人もいるでしょう人生に
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おいて何を優先するのかは人それぞれ本当 に違いますですから健康的な習慣に関して
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も誰かから無理やり強制されてやるもので はありませんそれでは続かないでしょう
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あなた自身がこれからどうしていきたいの かこれをまず考える必要があるんですどれ
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だけ健康に気を使っても倍の人生を生きる というのは難しいですただそれでも老後を
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少しでも健康的に幸せに生きられる確率が 高まるのであれば私は健康的な習慣を続け
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ていきたいと思っていますまた意外と健康 的な食事とか健康的な習慣は続けると
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楽しくなってきて自信もついて自己肯定感 も爆あがりするのでそちらにはそちらなり
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の喜びがあるんです朝起きてコップ1ぱい の水を飲む犬と一緒に散歩に出かけて自然
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豊かな公園で一休みするこれだって健康に 気を使っていなければやらなかったことか
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もしれません生きている幸せを味わうこと ができるそんな副物も健康習慣にはあるん
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ですとまこんなことを言うとね健康習慣 やった方がいいよとちょっと私が強制して
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いるような感じになってしまったかもしれ ませんが私自身はね健康的な習慣や健康的
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な食生活を始めて本当に良かったな本当に 人生変わったなと感じておりますので皆
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さんにも是非ね試してみていただきたいな と思っているんですあなたの人生を1年1
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年健康で充実した幸せなものに変えるのは あなたの今の習慣にかかっています自分に
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とっての価値観は何なのか自分の アイデンティティは何なのかそこをまず
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明確にしどんな人生にしていきたいのかを 考え今日からの生活習慣を考えてみて
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欲しいですそれではこの辺で2元の内容を まとめておきますポイント1甘い飲み物を
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飲まないためには甘い飲み物を自分から 遠ざけるのはもちろん代わりとなる水や
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インスタントコーヒーなどを十分に用意し 簡単に飲めるような環境を作ることも大切
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である健康に悪い食べ物に関しても全く 同様であるポイント2健康的な習慣が個人
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に及ぼす影響は人それぞれであるあなたに とっての理想の人生についてしっかりと
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考えてどういった健康法を取り入れるべき かを検討しよう本日は以上ですこの動画が
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良かったら高評価ボタンとチャンネル登録 どうぞよろしくお願いしますまた他にも 役立つチャンネルをやっておりますので
42:41
概要欄のリンクからチェックしてみて ください今画面に出ている最新動画お すすめ動画もチェックしてみてください
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本日はご清聴ありがとうございました

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