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【体に悪い？】オロナミンCやエナジードリンクを飲むと尿が黄色くなる理由について

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『参考動画』

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ゆっくりグルメ研究所

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『適当機械文字起こし』

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※機械なので文字起こしが間違っていることがあります。それから検閲によりワザとＮＧキーワードを避けるために他の表現や文字が使用されてる場合もあります。

文字起こし
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皆さんは、オロナミンCを飲んだあと
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おしっこが黄色くなったことがないだろうか
0:06
また、レッドブルやモンスターエナジー リポビタンDなどでも同じ症状が起こり
0:12
『これって大丈夫なのか？』 と、一瞬不安になった経験がある人も多いはず
0:19
では一体、これらのドリンクを飲んだあと なぜ尿が黄色くなってしまうのだろうか
0:25
それは、含まれている成分に原因があったのだ
0:30
という訳で今回は、
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オロナミンCやエナジードリンクを飲むと なぜ尿が黄色くなるのか
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その理由と、注意点を解説していこうと思います
0:41
最後までゆっくりしていってね(*´з`)
0:43
疲労回復や集中力アップなどの効果を持つ、 エナジードリンクや栄養ドリンク
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これらをコップに注いで飲もうとすると、 綺麗な蛍光色の液体を目の当たりにする
0:58
。一見、着色料などで色付けしているのか？ と思われがちだが 実はそうではない
1:04
では、この鮮やかな色が着色料でないとするならば その正体とは一体なんなのか
1:12
それがドリンクに含まれている ビタミンB2本来の色なのである
1:18
ビタミンB2とは、食事から摂取した炭水化物や脂質
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ンパク質といった三大栄養素を エネルギーへと変換するのに必要な補酵素
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つまり、私達のからだの代謝をサポートする成分
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さらに、発育のビタミンとも呼ばれ
1:37
皮膚や髪、爪などの細胞の再生を助けるという 非常に重要な役割も担っている
1:44
ゲームで例えるなら 味方の能力向上や回復を得意とする
1:50
僧侶や白魔導士といった、 パーティーの要的なポジションとも言えるであろう
1:55
また、ビタミンB2が不足すると
1:58
口内炎や肌荒れ、 目の充血などのトラブルを引き起こしてしまう
2:03
よく、口内炎やニキビにはチョコラBB という話を聞くが
2:09
これは、承認基準値最大量のビタミンB2を含んでいるため
2:13
皮膚や粘膜系に対し、効果を発揮するのである
2:18
そして、このビタミンB2本来の色というのが
2:22
オロナミンＣやエナジードリンクで見かける、 鮮やかな黄色というわけなのだ
2:28
ちなみにビタミンB2の色素が使われているのは これらの飲み物だけではない
2:34
例えば、飴やグミといった駄菓子類から 和菓子やケーキ
2:39
さらには、ラーメンの麺からたくあんまで 実はさまざまな商品に使用されているのである
2:46
それにもう一つ重要な点が、 水溶性のビタミンであるということ
2:52
水溶性ビタミンとは言葉の通り 水に溶けやすいビタミン
2:57
そのため、摂取しても尿から体の外へ出てしまい 体内にとどめづらいという性質を持つ
3:05
主にビタミンB群や ビタミンCなどがこれに当てはまる
3:09
逆に、油に溶けやすいビタミンは 脂溶性ビタミンと呼ばれ
3:14
体内に貯まりやすく排出されにくいという 水溶性とは真逆の性質を持っている
3:21
脂溶性には、ビタミンAやビタミンD E、Kといった4種類が当てはまる
3:28
例えば、ブロッコリーは茹でると栄養が減るから 蒸すのがよい
3:33
といった話を聞いたことがないだろうか
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これは、茹でることで 豊富に含まれているビタミンB群が流れ出てしまうということ
3:39
それを防ぐため、蒸すという調理法で 栄養を守っているというわけなのだ
3:48
そして実際のところ、水溶性のビタミンは ２,３時間程度しか体内にとどまることができず
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さらには、摂りすぎたとしても そのほとんどが尿と一緒に排出されてしまうのである
4:02
要するに、オロナミンCやエナジードリンクを飲むと 尿が黄色くなる理由は
4:07
これらに、鮮やかな黄色の色素を持つ、 水溶性のビタミンB2が多く含まれているため
4:15
加えて、水溶性のビタミンB2は すぐに体の外へと排出されてしまう
4:21
それゆえ、飲んだあとのおしっこは、 綺麗な蛍光色になるいうわけなのである
4:27
さて、ここまでの話を聞くと
4:30
『それならたくさん飲んでも大丈夫じゃん！』 と思うかもしれないが
4:34
もちろんそうではない
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確かに、ビタミンB2に関しては 問題ないとされているが
4:41
大量に含まれている砂糖が、 肝臓にとってかなりの負担となってしまう
4:46
そして、これらのドリンクを毎日飲み続けると
4:48
脂肪肝や肝硬変
4:52
最悪の場合、肝臓がんになる可能性もあるので 注意が必要である

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