そのうえで、自分にとって本当に重要なことは何だろう？と見つめ直してみる必要もあるでしょう。
自分の時間を作り出したい、と多くの方は考えることはあっても、その為に余計なことをしているのではないか？と見つめ直せる人は少ないです。
つい誘われてしまったから、つい広告をみて気になってしまった、といったちょっとしたきっかけが時間の浪費に繋がっていることもあります。
そんな”つい”がついてしまうような要因を起こさない為に、自分に何が出来るのだろう？と見つめ直してみます。
余計な話を持ち込んでくる人と距離を置いてみる、とか、夜の就寝前の時間帯にスマホを見ることを止める、といったことも、対策になりますよね。
言われてみると、確かにそうかもしれない。すぐにやってみよう！と思える方であれば、すぐに結果が出ると思います。
ただ、分かっているけれども、なかなか習慣を変えられない、という人は、その習慣を作り出している要因が何なのかを意識してみる必要があります。
心の中にある罪悪感が違和感を持たせてきたり、不安感を持たせてしまう、といったところがあるかもしれません。
不安を開放していくには、自分の判断基準をよりシンプルに変えていく必要があります。
まずは今、部屋の中にあるもので、１年以上使っていないものを洗い出してみることから、何故、残しているのか、と問いかけてみます。
そこから整理を始めて、少しづつ不要なものを手放していくことから始めていきたいところです。
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