毎年若返りたい！

昨日は十分に睡眠をとりましたし
今日一日は頭が冴えているのに違いないと
思っていたのですが・・・。

仕事中眠かったのです！！！
空調が良い具合に効いていて
デスク周りがポカポカしていたというのもありますが

非常に非効率的でした。

何故眠かったのでしょう。

これは何かホルモンの関係なのではと思っています。
妙に眠くなったり
時にはいらいらしたり（PMSというものです）
落ち込んだり。

なんだかホルモンにコントロールされていて
いけませんね。

意志の力で
自分をコントロールできないものでしょうか。
ある意味、本当に困っています。

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昨晩は
とにかく眠くて
10時台に寝てしまいました。

今朝、5時に起きたのですが
さすがに調子がいいです。

気分も爽快ですし
肌の調子もいい。

昨晩やり残した
洗濯物を干す・・等も
一気に終わらせることもできましたし。

今の生活で足りていないのは
睡眠で
睡眠時間を確保することが
とても大切なのはわかっていますが

なかなか難しいですよね。

毎日ものすご〜く
効率的に過ごし
（やりたいことが
沢山あるので・・）

ストイックに生活し
睡眠時間の確保を
最優先にする・・等としないと
相当難しいかなと思います。

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価値観の異なる人たちと
話すのは好きです。
「こんなこと思っているんだ~」との
発見があるからです。

多様な人たち大歓迎です。

ただ、
多様な人たちを受け入れない
という価値観を持った人とだけは
気持ちが合わないようです。

先方も私のこと合わないと思うだろうな
（好きとか嫌いの以前に）。

まあ、そういう人もいるんだということは
受け入れてるようにはしています。

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人それぞれ
ワクワク感を感じる時というのは
異なると思います。

買い物をしている時や
友人の飲んでいる時
勝負事に勝っている時などに
ワクワク感を感じる人も
いるでしょう。

私の場合は
「えー！そうなの？？？」という
新しい発見をした場合
ものすごくワクワクします。

数日前のブログ
「仕事を楽しめる？楽しめない？」で
仕事を楽しむには
何か自分の心を楽にし、不安をもたらすか
自分の心理状態を知ることが大事であることを
紹介しました。

しばらくそのことを考えていたのですが
仕事に関しては
自分の場合は「何かの発見」が
心を楽にする・・・といいますか、高揚感を得ることができる
ということを発見しました（笑）。

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忙しいと
それに比例して
部屋の中が混沌とするのですが・・・

本当は
狭い部屋でも
古ぼけた部屋でも

創意と工夫で
心地よい空間を作る・・・というのが
理想。

きのう見つけた動画です。
Massive Attack - Protection

古いアパートで
どの部屋も狭いのですが
なんだか心地よさそうです。

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今日、質の高い教育が
オンラインで
無料で受けられるようになりました。

一方、
学位を取ろうとすると
オンラインであっても
大変なお金がかかります。

勉強という点では
同じことなのに・・。

学位というのは保証なんでしょうね。
ちゃんと勉強してきましたよという。

第三者による
保証。
保証は高額・・・。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本来は学費は
学位にかかる値段というよりも
学問にかかるものであって
教授への報酬、設備・研究費、
その他が積み上げられて
算出されてきたものだと思います。

無料の授業も
それらの資金があってのことなので
無料の教育が当たり前と思ってしまうと
そのシステムは
永続的ではなくなる
（持続可能ではなくなる）かもしれませね。

それともFacebookなどのように
無料であっても
提供者側に利益が出るような仕組みが
今後構築されるのでしょうか。

いずれにせよ
現行の無料教育の場は
活用したいと思います。

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プレジデントオンラインで
面白い記事がありました。

世界で二極化「面白い仕事、つまらない仕事」

その中で
仕事を楽しいと感じるには
自己効力感（やればできるという感覚で、
仕事を楽しむ姿勢の根幹にあるもの）を
持つことが鍵となると
示されていました。

自己効力感を持つための要因は以下の４つ。
（1）小さな成功体験をコツコツと積み重ねる（達成経験）。
（2）他人を観察して、他人ができていて、
自分ができそうなことを探す（代理経験）。
（3）「君ならできる」と励ましてくれる人を探す（言語的説得）。
（4）何が気分を楽にして、何が不安をもたらすか、
自分の心理状態をモニタリングする（生理的情緒的効用）。

逆読みすると、仕事を楽しめない要因は
（1）成功体験が積めない
（2）ロールモデルがいない
（3）正しいフィードバックが得られない
（4）自分の心理状態を見つめていない
だそうです。

(1)〜(3)については
まあそうだろうとは思っていましたが
(4)が面白いと思いました。

ちょっと自分を観察し、
何で「ハッピー/アンハッピー」なのか
考えてみたいと思います。

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会社の中のいろいろな仕事は
多くの人が関わっているので
〇〇さんの仕事・・という位置づけは
難しくなるのですが

「自分の仕事だ」
「自分が成果を出した」
と言い出す人がいます。

これをすると
下手すると周りからの協力を
得られなくなります。

まあその前に
「そんなに自分の成果にしたいのか」と
がっかりする場合も多いですけれどね。

仕事を進めたいと思ったら
主語は「部署」「会社」にし
多くの人に関わってもらうといいと思います
（ここもうまくやらないと
多くの人がために頓挫することもあります・・）。

そして成果は割り勘かな。
皆で祝うと良いと思います。

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