毎年若返りたい！

毎日ヨガをやるぞ〜とか
３日に１回泳ぐぞ〜とか
決意しても

（女性限定の話ですが）
生理があるとお休みしなくては
いけないじゃあないですか。

それだけにとどまらず
生理前はイライラしたり
生理中は貧血で
まともに仕事が出来なかったり。

本当に頭に来ていましたが

最近では
これも女性らしさの症状のひとつなのだなあと
受け入れられるようになりました。

周期に伴ういろいろな
煩わしさも
私の場合は周期にずれがあまりないので
予測して
症状が軽くなるように
対処すればいいのです
（これからそうしようと思います）。

なんかこれからは
もっとうまく
自分とつきあいたいなあと
思っています。

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BBCニュースの記事に
「パリ・シンドローム」という、日本人について書かれている
興味深い記事がありました。

”Paris Syndrome' strikes Japanese”

記事によりますと・・・

「美しい街並みや素敵な女性、芸術の街・・・といった
ロマンチックな憧れを持ちながらパリを訪れる日本人観光客が
年間100万人位いるのですが

実際のパリは・・・
不作法なタクシードライバー、
たどたどしいフランス語に怒りだすウェイターなど
西洋諸国では笑い話で済むようなことも

礼儀正しく、それぞれが助け合う社会からきた日本人にとっては
（とBBCニュースに書いてある）
大きなカルチャーショックになるようです。

年間１２名位の日本人が
このシンドロームのためお医者さんに
かかるとのこと。
主に30代の女性だそうです・・・。

在仏日本大使館では
パリ・シンドロームに苦しむ方たちのために
24時間体制のホットラインを開設しているとのこと。

一番の治療法は日本に帰ること。
そして二度とパリに来ないこと。」

今週のBBCニュースのトピックスとして
出ていたものですが

よくよく読むと
これは2006年の記事であり

（今週の人気記事の中にあったのですが
古い〜何故載せているんだ〜！！！
ここまで書いて、今気がついた〜）

状況は変わっているのかもしれませんが

本当かなあ。

確かに
パリ留学経験のある
友人からは
「パリは外国人にそんなに親切な
街じゃないよ。」
と聞いたことはあります。

でもパリのファンも多いと思うのですが。

皆さんは
どう思います？

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今日は用事があって
某在日米軍基地に行ってきました。

そこで出会った女性の笑顔が忘れられません。

黒人の女性で
ちょっと・・・というか、かなり大きな体型で
年齢不詳・・・（若い方なのかもしれない）。

だけど笑顔が本当に魅力的！
まさにBIG　SMILE！

口角をぐぐっと上げて
" Hi "って
にこっと笑う・・・。

一目で大ファンになってしまいました。

笑顔の力ってすごい！
私だけじゃないと思う。
彼女を魅力的に思うのは。

どうしたら
素敵な笑顔の持ち主になれるのか
只今
手鏡を持ちながら
自分の顔で研究中です！

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この時間、スカイプ繋がりませんよね？
何回もアクセスしても繋がらなくて
Twitterで検索してみると
世界的に繋がっていないみたいです。

パスワード忘れちゃったのかなあ
なんて
ひとりで悩んでいたので
自分の物忘れでない点では
ひとまず安心！？

すぐに復帰するのかな。

スカイプからの不都合のお知らせはこちら。

まあ、他にもチャットの方法あるから
たちまち支障はないのですが。

って、今晩はいろいろな準備で忙しいので
チャットしている暇はないのですっ！

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6/4にも書きましたが
今週は本当に
用事が重なり大変なのですが
失敗はできないので

気持ちを引き締めています！

とにかく、余計なエネルギーは使えないので
感情的にはならないようにしています。

私の場合は食べすぎもダメ。
とっても疲れてしまうので。

そして時をかけぬけるように
向かってくる沢山のことを
こなしたいと思います。

体調も整えなくては。
小さいことでくよくよしている場合では
ありませんね！

I am ready!

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丁度１か月前に
私が行っているヘアサロンのSくんが
宮城にヘアカットのボランティアに行くと言った話を書きました。

今日、ヘアサロンに行ってきたので
早速どうだったか聞いてみました。

「避難所になっている小学校に行ってきたのですが
ぼくが行った時は年配の方が殆どでした。
自衛隊の方が常駐していて朝・昼・晩は炊き出しをしているので
食事はとりあえず大丈夫みたいでした。

お風呂とかも、仮設のものが使えるようでした。

ただし、電気がまだ使えない状態。
これが結構大変なんですよ。
夜だけ一部自家発電を使っていたのかな？
ぼくたちは小学校の教室内で寝袋を使って夜は寝ました。

思った以上に、そこにおられる皆さんが
「普通」に生活していました。
ヘアカットの時も、地震と津波が大変だったということは
話してくれたのですが

ものすごく落ち込んでいる・・・という感じではなかったのです。
敢えてそれを見せないようにしていたのかもしれません。

津波の跡ですが
瓦礫がまだまだ残っていて・・・
復興に時間がかかるかなあって実感しました。

今度は７月に行きます。
車で４〜５時間かかる点がちょっと辛いですが
継続して行きたいんです。
１回だけじゃなくて。」

すごいな・・・。
実際に行動して
そして継続して行こうって
決意している。

何か私にできることはないかな・・・。
状況が動いているので
必要とされていることも変わってきていると思います。

再度じっくりと考えてみたいと思います。

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なんか・・・。
いろいろな用事や仕事が
ぴったり重なるときってありますよね。

暇な時は暇なのに・・・。

かなりの覚悟で臨まないと
いくつもの用事がまわらなくなり
大変なことになってしまう・・・。

こんなとき大切なのは
疲れすぎないこと。

睡眠をとる時は
徹底的に。

ちょっとした空き時間に
しっかりリラックス。

YOUTUBEで
リラックス動画を見つけました。
The Best Relaxing Sounds Ever vol1 - The Ocean

これを聞きながら少し仮眠しま〜す！

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自分の一生を振り返ってみて

　・　激しいダイエットをしたり
　・　睡眠をとらない生活を送ったり
　・　過激な運動をしたり
　・　思いっきり日光にあたったり

体を痛めつけることが
幾度かありました。
痛めつけるという自覚はなかったのですが。

これからは
自分を大切にするという
スタンスで生活したいなあと思います。

十分な栄養と睡眠
より健康となるサプリ
体のゆがみを治す

ボディーマッサージも
以前は脂肪を力いっぱい
ほぐすという痛いものでしたが

今は優しくするようにしています。
ツボや凝りなども確認しながら
丁寧にしたいなあと
（時間があるときはね！）と
希望しています。

大切にすればするほど
体は応えてくれると思う。

私も
コンプレックスだらけなのですが
まずは自分を受け入れて
自分を大切にして
自分に自信をもつ（self-esteem)。

そうすることで
他人も受け入れる余裕もできるし
人間としての幅も拡がると思います〜。

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こんにちは。
昨日のブログにも書きましたが
成長ホルモンサプリ
Hghを昨日から飲んでいます。

やはり今日もちょっとテンションがあがりました。
私には即効性があるようです。
その他の体調のせいもあるのでしょうが
食欲が増し、
夕方は大変疲れました。

エネルギー保存の法則
「ある閉じた系の中のエネルギーの総量は変化しない」
ではありませんが

消費したエネルギー（ハイになった分）に対し、
エネルギーが補填された（食欲）、
エネルギー枯渇した状態になった（疲れる）
のでしょうか。

体重を減らしたい方には
いいかも・・・。
食欲の分は我慢してもらうとして。

その他
Hgh効果なのでは〜と
思っているのは

爪の（手のです）
色見が、
つやつやになりました。
気のせいかな？

そ・れ・か・ら！
カフェイン入りb.glen
Body Massage　Cream
の経過報告ですが

ヒップが柔らかくなったため
歩幅を大きく歩くことができるように
なりました。

ヒップも少〜しだけ小さくなって
気持ち
ジーパンに余裕がでてきました。

眠くなったりしてなど
夜にマッサージが出来ないことも
ありましたが、
それも良しとして
気楽に続けてみたいと思います
（クリームがあるうちは）。

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TYAmericaに注文していた、成長ホルモンサプリメント、
HGH　Plusが送られてきました。

これはホルモンそのものではなく
ホルモンの分泌をあげようとする
サプリメントです。

摂る前に
ちょっと心配なので
いろいろとインターネットで調べましたが

問題はないようです。

朝、空腹時にコップ100ｍｌに
HGH plusを10〜12滴入れ、飲む。

朝食はその45分後に。

そしてその２時間後に同様にして飲む。

結構面倒なのですが
要は空腹時に単独で摂って下さい
ということらしいです。

寝る前は
眠りにくくなる場合もあるので
避けた方がよいとのこと。

で、感想ですが
効果が出るまで１週間以上はかかる
とのことでしたが

良い意味でテンションが高くなりました。
早くも。
肌の調子もいいです。

10〜12滴って
アメリカ人対応であれば
体重の少ない日本人は
少なめにするといいのかな？

期待される効果その他は
ここに紹介しましたので
見て頂ければ幸いです。

ちょっと続けてみますね！

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