毎年若返りたい！

自分の一生を振り返ってみて

　・　激しいダイエットをしたり
　・　睡眠をとらない生活を送ったり
　・　過激な運動をしたり
　・　思いっきり日光にあたったり

体を痛めつけることが
幾度かありました。
痛めつけるという自覚はなかったのですが。

これからは
自分を大切にするという
スタンスで生活したいなあと思います。

十分な栄養と睡眠
より健康となるサプリ
体のゆがみを治す

ボディーマッサージも
以前は脂肪を力いっぱい
ほぐすという痛いものでしたが

今は優しくするようにしています。
ツボや凝りなども確認しながら
丁寧にしたいなあと
（時間があるときはね！）と
希望しています。

大切にすればするほど
体は応えてくれると思う。

私も
コンプレックスだらけなのですが
まずは自分を受け入れて
自分を大切にして
自分に自信をもつ（self-esteem)。

そうすることで
他人も受け入れる余裕もできるし
人間としての幅も拡がると思います〜。

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