毎年若返りたい！

年齢を重ねるにつれ
自分の体調が変わってきていることを
感じている方は多いと思います。

もう体力がないなあ・・・など
ぼんやりとと感じているのではなく
「○○をしたら体調に影響を及ぼす」というのを
あらためて知ることで
体調不調や体力不足による
生活上の失敗（？）を防ぎたいなあと
思っています。

例えば
今日、あらたに気が付いたのは
「自分は海苔が苦手なんだ」ということです
（昔は違った）。
夕食が手巻き寿司だったのですが
その後、しばらく胃の不調に悩みました。

食後に明日の仕事の段取り決めを
予定していたのにパス。

こういう事態は避けたいので
今後は
海苔を食べる時は気を付けようと思っています。

こんな感じで、気を付けるもののリストを
作り、不調を未然に防ぎたいと思います。

体調の不調が
やる気などの精神面にも
大きく影響してきているなあとつくづく・・・。

うんと若い頃は
体調不良でも気力で頑張れましたから・・・。

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