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2014年07月08日

甘いものた飲みたいときの♪ダイエット豆乳スムージー

頭をフル回転してひと仕事を終えたとき、
甘い飲み物でホッと一息つきたいですよねるんるん

ただ、自分にとって良いものを取り入れたいですよね

私がよく飲むのは豆乳で作ったスムージーです。

いくつかご紹介しますね揺れるハート

材料を全てミキサーに入れ、回すだけですexclamation×2


◆美肌ぴかぴか（新しい）スムージー


＜材料（１人分）＞
・豆乳・・・１／２カップ
・いちご・・・７〜８個
・にんじん・・・１／３本
・バナナ・・・１／２本

イチゴの酸味とバナナの甘みが絶妙です揺れるハート


◆むくみ防止スムージー

＜材料（１人分）＞
・豆乳・・・１／２カップ
・小松菜・・・１／３束
・バナナ・・・１／２本〜
・レモン果汁・・・小さじ１

朝に飲んでもバッチリですぴかぴか（新しい）


またいくつかご紹介しますねexclamation×2


写真 (5).JPG


【お料理の最新記事】
posted by 橘かをり at 17:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理
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