きれいな生き方を目指して

やっと普通に食べられるようになり。
そして、いつもより美味しく感じ。
パクパク食べてしまいます。
体重55.5kg
増えたけど、前回の測定時は食べられていなかったので。

食べなきゃ痩せる、でも、食べると幸せ<

不本意でも食べられずに体重減ったのに、食べてしまう残念な私です。
今日くらいいいか〜、でお菓子も食べたし。
少し減った後は太りやすい、とダイエットをしてみて感じているので、気を引き締めたいです。


ながらダイエットは継続が大変です。
復職したので時短生活も始まりました。
基本家にいる時間もいつも時短を意識しないと回りません。
元気になっても、色々生活が雑になってしまうのを感じます。
時短＝雑？
そんなはずはないのですが。
どうしてもそうなってしまいます。

洗濯後のタオルはたたまずに次に使うタオル掛けにかける
次に使う準備にもなっているので、個人的には時短。(家の設計上タオル入れが風呂場から少し遠い)

でも出しっぱなし感があって雑な感じもします。お客様が来るときはやりませんが。

こんな感じで家事が時短中心になるとながらも続けにくいです。
家事の時は何より手早く。
→ながらどころではない。

でもしっかり頑張らないと。
気合を入れて意識しないと続かないながらダイエット。
でも緩めながら体重は減っているし、続けていこうかなと思います

年賀はがきの当選番号も発表したところで、やっとかたづけます。
もう一度見返して、とっておくものとそうでないものに分けました。

写真付きのものは捨てられず、とりあえずとってあります。

古い写真は何枚か捨てた物はありますが。
体調も悪いので今日の捨てはこれぐらいかな。

学校からのプリントもセッセと仕分けして捨てるように頑張ります。

お久しぶりすぎです。
ながらは経過が特に記録することがないのもありますが、復職後はバタバタすぎて。
以前に子供の胃腸炎と書きましたが、その後次々と人が倒れ。

胃腸炎ではない人もいますが、赤ちゃんも熱を出し。
お腹緩めに。
赤ちゃんがうつるとダメですね〜。
大丈夫かと思っていましたが、やっぱり昨日は1日おなかの調子が悪く。

おかげで体重は　54.8kg

減ったのはうれしいのですが、たぶん便と脱水だけな気がします。
正しい「ながらの成果」は得られていません。

朝は、お腹がすごくすいていたので、たっぷり朝食をとったので体重は多少戻っていくかなと思います。

鏡で見ると、お尻が少しすっきりしています。
本当に痩せた分もあるかな〜と期待します。

ダイエットの目的は何かについて考えます。
体重を減らしたい人か、見た目が良くなることか。

目的により違いますよね。まぁどちらも欲しいです。

ファッションにお金をかけなくても、美ボディで美しくみられるはあると思いますが。
痩せたら今、避けているような線の出てしまう可愛い服を着たいです。

アラフォーなのに可愛いとかはダメかもですが。
実際、昔の痩せたら着られる服は、痩せても年齢的に無理だ〜。
となっていますしね。


ながらは食事は気にしているか？
という事ですが、それなりには気にしています。
思ったより減らなかったけど。
糖質制限頑張った、ので知識は少しはついたかな。

糖質は減らしめで頑張っています。1日1食は糖質制限をかける程度ですが。
昼はご飯の代わりに豆腐をとるとかタンパク質をしっかりとるとか。

ながらでは筋肉大事なのでたんぱく質は必須だと思っています。
ゴールデンウィークまであと少し。頑張るぞ。

普段使うタオルの処分

タオルはどこまで使うのか？？？
私は正解が分かりません。

最近は頑張っています。

薄手のタオルは使って、学期末等に見直して雑巾になるものを探しています。
やる気と時間のある時に雑巾に。
縫うのが辛いので、もっぱら薄手のタオルのみです。
何かでもらうようなお品ですね。

今回も学期はじめで８枚も雑巾持ってかれました。
ゴールデンウィークに作るか？？？
これでタオル問題はある程度解決。

・・・。ではないんですね。
ハンドタオルとかバスタオルとか、厚手のタオル。
これまで悩んでいましたが、これは適当な大きさに切って引き出しに入れています。

今まではギリギリ限界までゴワゴワをごまかしていましたが。

今回使えました。
元々の意図は掃除用だったのですが、胃腸炎対策

掃除にペーパータオルを使用していましたが、ものすごい量になってしまうので。
ゴワゴワ使い古しタオル達を使いました。

今回の子供の胃腸炎でやっと役立ちました。
気になるところはしっかり拭いて贅沢に使い捨て。
消毒はペーパータオルのが便利だけど。

片付いたけど、なんかな。
量が減ったので、古いタオルをまた探そう。

やっぱり仕事が始まるとなかなか更新ができなくなり。
ながらもすら続けられるのか状態

ながらダイエットは家事をしながら、という事でしたが、家事の時間が危うい。

仕事終わって、迎えに行って帰るときも、赤ちゃんは置き去りにされた怒り？？
をぶつけてきます。
家に帰るとそのまま身動きができない状態に。

とりあえず、２日分は家事の作り置きを作ってあったので基本温めるだけ。
上の子に頼みしのぎましたが・・・。

さて、どうするか。

家事の時間がない→ながらをする時間がない。
感じになっています。

仕事中の姿勢はキープしているつもりですが。
慣れない環境にいるのでそれどころじゃない時のが多くて。

そして今日は上の子が倒れた〜。胃腸炎か？？？
ハードな仕事はじめです。

子供の病気が家族に移行しないように予防を徹底に。
消毒に追われる日々が続きそうです。

いや、頑張っても結局、一家全滅になることの方が多いので頑張ります。

ダイエット的には胃腸炎って結構痩せるんですけどね。
食べられないし、食べたくもない。

健康にも精神的にもよくありません。
全く望んでないですから！！

予防には何が良いのか？？
薬膳を少しかじったので。

大根のすりおろし汁　→　のどに良い
ネギなども良いとのことで、すまし汁に入れて予防。
免疫力を高めるにはキノコ類。
家にないので明日は買うところからスタートだ。

今日はバタバタで買う時間なかったし。
１５日は休みだけど、別の子供の予防接種が入っているし。

日々の食事の準備とともに明日は頑張るか〜。
もちろんながらダイエットです。

書類の束はどうなったか？
もう少しキープしたいものを除きほぼ捨てることができました。
おかげでブログ更新がままならなかったのと、他の捨てができませんでした。


帽子、コサージュ。

コサージュは気に入っているものが1つあれば十分。
捨てにはまだ不安があるので、白2つと黒１つとってありますが。
すっごい気にいるものをいつか探して、1つにできたらと思います。

無料でもらったオムツケース。ペラペラで結局ほぼ使用しませんでした。

いらないものは貰わないように注意しないとダメですね。

ヤマザキのパンの皿とか、今やっていますが、こういうのも好きで集めちゃう。
皿の形が毎年違うから結局微妙なんですけどね。

こういう習慣はやめていきたいです。

春休みが終わりましたが、子供の慣らし保育が始ました。
慣らしの間は楽になりそうなものですが

やりたいこと十分にできているか？
やらなければならないことも山のようにあり、バタバタしています。

明日復職です。
今日は朝から明日の晩御飯分まで用意。
1時間半ぐらいかかってしまって。
働いていた時より、微妙に下手になっている。

冷蔵庫の中身を整理、調理しにくいものから使いました。
新玉ねぎとか痛みやすいし。

ダイエットも継続しながらなので頑張らないと。

糖質をできるだけ抑えた食材で調理するとどうしても時間がかかります。
野菜をいっぱい切ったり。

市販のミールキットとか使う気持ちがよくわかります。

沢山食べる人が多いうちは、あれでは足りない！！
と怒られてしまうのですが、たくさん食べて糖質軽減なんてものが売られていたら飛びつくかな。


本日の体重は56.2kg　でした。
頑張っていると報われるかな？

スクワットですが、下手をしたのか少し腰が痛い。
姿勢に気を付けて、足を開き気味と、閉じ気味と交互にやっています。

今日みたいに台所にたつのが長時間かつ微妙にダッシュをしているとついやってなかったり。

朝と夕の化粧水等のお手入れの間は気を抜きませんが、意識しないと。
仕事をしてからの体力が心配。
疲れていても努力するぞ！！

読まなかったら捨てるを宣言したので地味に作業を続けています。

嫌で結構遊んじゃう。
避けちゃう

・・・って事はこの書類は読みたい
訳ではなく、

読まなきゃいけないと思っているけど読みたくない。

困った書類が10年近く居座っているのでは！！
と思いました。
読みたくないものためていてもダメですよね。

・目を通しても、やっぱりとっておきたい書類。
・あまり気乗りしない書類

とりあえず分ける作業に。

気乗りしないのは、いつ読むの？今でしょ？

今も深読みするのは面倒な書類はあきらめる事にしました。
これで、1/5ぐらいは減ったか？？？

捨てると自分の弱点に気が付く気がします。
自分の足りないところを、いかに物で埋めようとしていたか。

ダイエットグッズの数々もそうだけど、自分の気にしている関連のものが多いことに気が付きます。

気になる物を買う。
それらが溜まっている。

継続的に片付け、掃除、ダイエットの本が溜まっている、英語や仕事で未熟な私が読みたい本が溜まっている。
物が教えてくれる自分の弱いところ。

物をためるよりも、もっと別のことに力を注ぐべき。

色々捨てたり、整えたりしながらようやく気が付いています。

何年も読まなかった本は、結局自分には合わなかったもの。
気乗りしなかったもの。弱い自分が不安で買ったけど。

とっておいた書類も、ダイエットグッズもあるだけではダメ。

ゆっくりでも着実に向き合うようにしていこう。

もう復職まで1週間を切りましたが・・・。

ながらダイエットをやり始めている。

化粧水を塗りながら、歯磨きをしながら　スクワットのようにゆっくり腰を落とす。
スクワットができればいいのでしょうが、まだそんなにできないので、とりあえず体制キープ。

これでも結構太ももにきます。
かなり運動不足なので。

入学式の前にもやっていたのですが、夫に

そんな姿は見たくなかった〜！！

と言われました。
・・・。頑張っているのに・・・。

個人的には産後にものすごく体重増殖よりは地味に頑張る妻のが良いのでは？？？
と、疑問がいっぱいです。

夫が来たらやめるでは続かないので、結果を出す！！
ってことで許してもらおうと思います。

体重は今日は56.4kg
その前が食べすぎていたのか、むくんでいたのか？
春休み前ぐらいの体重になったので一安心。

仕事復帰すると特に糖質制限ができるほど食べ物に力を注げなくなるのでこのまま地味をキープできるように頑張ります。

片づけどころか整理整頓が苦手なので、大事な書類も「こんな感じでいいかな」
程度にしまっていました。
一応ファイルとかしまっていたのですが、貰い物のファイルとか使っていました。

あまり気に入っていない
自分の好きなファイルでもないこともあり、とりあえず入れておく。
ダメですね。

今回書類はすべて一度ファイルから出してみました。
保険の書類とか昔のよく分からないけど、大事そうだからしまっておくを少し減らしました。

請求書とかもろもろも古いものがどっさりたまっていて。
大事そうな雰囲気を醸し出してくるものは捨てにくい！！

なんだかんだで、10年前の書類とかも発掘されて。
直近1〜2年と重要保存書類だけ残しました。

あと心配なのは封筒にうつしてメモを付けて機嫌が古くなったら破棄方向にしました。

捨てるの不安
たぶんこれが溜まった原因。
これからはできるだけその場で吟味しようと思います。
捨てるのはまだ下手くそなのですが。

しっかりファイルに収まって分類も今のところ問題なしになりました。
子供の成長もあってその都度色々なとっておく資料につぶされます。

日々の生活で頭がパンクしないように頑張ります。
子供の数だけ行事も書類も増えていく。
うちの人数でパンパンなら大家族とかどうしているんでしょうか？

日々もらってくる書類を目の前にうなだれてます。
分類しきれないもの多くて、頭がパンクします。


今回は学用品と赤ちゃん服だけですが。

赤ちゃん服に関しては、上の子に「もう捨てるの？」と言われながらです。
保育園では上下がつながっている服が使えないので。
前からちょいちょい捨ててはいるのですが、今回はほとんどなくしました。

平日は〜とか考えて着せるのが面倒なので残念。
赤ちゃんの服の寿命は短い。
ヘビーローテーションをしましたが

あとは上の子の学用品ですね、小学校になるとテーブルクロスのサイズが変わる。
シューズも袋に入りきらないとか色々。
ついでにハンカチ等も気に入らないのを捨てさせて。
そしたら、足らないとか。
何回か買い物も行ったのに、今更、クレヨン短いのが続出！！

一体何歳になったら自分のものが管理できるの！！

と思っていますが、子供に「ママもの多いもんね〜」

を言われてしまう状態。頑張ってもっとすっきりさせよう。



ついでにちょっとですが、コスメケース。
取り出しにくいな〜と思っていたので使いやすいように。
使っていないコスメも少し減らして。

新しいお気に入りを買って、そろそろ限界たちを手放せたらと思います。
アイシャドウとかもちょい使いで、今日はこっち〜とかやっているから捨てきれない。
お気に入り1つか2つで過ごせるようになりたいです。
そこまでのお気に入りが現在ないのが問題


結構捨てたけど、まだ細かいところまでいけません。
もっと捨て、頑張ろう！！