きれいな生き方を目指して

お久しぶりすぎです。
ながらは経過が特に記録することがないのもありますが、復職後はバタバタすぎて。
以前に子供の胃腸炎と書きましたが、その後次々と人が倒れ。

胃腸炎ではない人もいますが、赤ちゃんも熱を出し。
お腹緩めに。
赤ちゃんがうつるとダメですね〜。
大丈夫かと思っていましたが、やっぱり昨日は1日おなかの調子が悪く。

おかげで体重は　54.8kg

減ったのはうれしいのですが、たぶん便と脱水だけな気がします。
正しい「ながらの成果」は得られていません。

朝は、お腹がすごくすいていたので、たっぷり朝食をとったので体重は多少戻っていくかなと思います。

鏡で見ると、お尻が少しすっきりしています。
本当に痩せた分もあるかな〜と期待します。

ダイエットの目的は何かについて考えます。
体重を減らしたい人か、見た目が良くなることか。

目的により違いますよね。まぁどちらも欲しいです。

ファッションにお金をかけなくても、美ボディで美しくみられるはあると思いますが。
痩せたら今、避けているような線の出てしまう可愛い服を着たいです。

アラフォーなのに可愛いとかはダメかもですが。
実際、昔の痩せたら着られる服は、痩せても年齢的に無理だ〜。
となっていますしね。


ながらは食事は気にしているか？
という事ですが、それなりには気にしています。
思ったより減らなかったけど。
糖質制限頑張った、ので知識は少しはついたかな。

糖質は減らしめで頑張っています。1日1食は糖質制限をかける程度ですが。
昼はご飯の代わりに豆腐をとるとかタンパク質をしっかりとるとか。

ながらでは筋肉大事なのでたんぱく質は必須だと思っています。
ゴールデンウィークまであと少し。頑張るぞ。