きれいな生き方を目指して

悩んでいるというより少し前から面倒に。
色々やりたいことが見つかったり。

何か最近疲れてきていて。
少しでも体を休めたい。

元々意思が弱いので。
食事も食べちゃうし。

悪循環。

むくみがひどくなって体重が重くなって　→動くのつらくなって　→動きたくなくなる。

食生活が原因なのかも。

復職してから、時短メニューと1品ぐらいは加工品(調理済み)のものとかを足すようになりました。
加工済みが、モヤシやサツマイモである時もありますが、揚げ物だったり。

仕方ないか〜、と言い訳。

白いご飯がとても美味しい。　←いいことだけど、ダイエットには向きません。

体重は1kg増加の55.5kgになってしまった。

体が重い感じで動かしにくいから、これがリバウンドにつながるのかも。
ながらは難しい感じになっているので、体を休めつつ。
リバウンドしにくいを目指します。

ながらはいったん終了かな。
またモチベーションが上がるようであれば再開したいです。

家に入るのか入らないのか正解がわからない家庭訪問。
気を抜いてお菓子用意し忘れていました
今回の先生は上がっていきました。

お茶と子供のおやつ程度になった・・・。
今回の子供の先生は家をみて楽しんでいる様子。

一応きれいに余分なものは片付けておきました。
毎度、子供が家に早く帰るので、同時に汚れる。

今回の対策は子供は人の家か2階へ。
これで１階の部屋は無事に守られました。

午後からの家庭訪問のために１日おそうじ。
何となく階段も。

洗濯もし始めると気分が乗って、シーツもなぜか洗ってしまったり。
天気が良い日だと動きまくって家庭訪問までに結構疲れてしまう始末。

本末転倒・・・。

まぁ終わったら気が楽になるんですけど。
子供の様子もさして今は心配なこともないので。

先生と話す少ない機会。
子供たちも今回の先生は気に入っているみたいだし良かったかな。

そして朝疲れたので、お休みの日でも晩御飯は手抜きになったのでした。

でも家はとりあえず色々洗えてよかった。
いつまできれいでいられるかな？

職場復帰して最近思う事を書きます。

宴会

女性でも行きたい人もいると思いますので大きくは言えませんが、乳児がいる家ではちょと・・・。
無理な人が多いのでは？
そして、夫の方も結構子供が小さい家ではあきらめる事も。

復帰早々に幹事の仕事も回ってくるようです。(辞退して先延ばしは可能かも）
幹事を避けるのの精神的負担が大きいし。
子連れ参加が微妙・・・。
小さいと夜遅い宴会は・・・。

気を使って辛そうです。
連れて行ったことはありますが子供に楽しい場所ではありません。

宴会の意義は分かるけど。もういいんじゃないかと個人的には思っています。
職場のチームママと話していて、昼の職場ランチ会にならないか？
上司にも機会があれば伝えてみます。(無駄でしょうが。)

他の職場はどうなのでしょうか？うちはものすごく負担です。

予測道理というか。なのでダイエットもながらにしたのですが、慌ただしくて記録とかできない。
そのうえジワリとしか効果がないので書くことも少なくなりました。

元々雑記ブログ。
きれいな生き方を模索するが、テーマで始めたブログですので珍しくお金の話でも。


個人的になんですが、仕事を再開して税金を払う立場に今年はなる。(去年は収入なし)
ので、ふるさと納税再開。

なのですが。２年前ぐらいまではブームで加熱していたふるさと納税もなんだか雲行きが怪しい。

昨日の新聞では総務省は大阪府泉佐野市、静岡県小山町、和歌山県高野町、佐賀県みやき町、４市町の参加を認めない方針が報じられました。

まぁ。やりすぎだと思っていたのでやっぱりな。
で終わりますが。
５月末まではこの４市町でも節税になるので気になる方はお早めに

６月以降はその他の場所でも返礼が30％までに抑えられる予定なので私も予想される控除金額の半額ぐらいまでは5月末までに使いたいな〜と考えています。(何かあって税金だけ取られるのつらいので予想全額は無理)
いっぺんに色々きても冷蔵庫入らないし、贅沢すぎるし。


やりすぎ市町はさておき、ふるさと納税はおすすめです。
色々な返礼をみていると、日本の特産品とか自分では買わないけど素敵
がいっぱいです。

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写真がなかったのでメーカー違いますが、ふるさと納税で以前に岩手の方から、銅製おろし金をいただきました。勅使河原製作所のものがテレビで放送されたのを見ていたのでコレ！！

と思いまして。ふるさと納税のものは違う会社のものでしたが、もらって正解。

両面タイプの物だったので大根も生姜もこれ一つ。
前は安物を使っていたのでほぼうまくすりおろせない感じだったのですが、こちらはやっぱり一味違います。
お気に入りです。

2年前ぐらいにいただいたでしょうか？特に残念なところもありません。
陶器のものとかプラスチックだと使用頻度が高いとちょっと擦り心地が悪くなるんですよね。
うちは「凍ったままの生姜」をお味噌汁とかにすりおろすのでササッとできると料理しやすいです。



納税して地場産業の発展に貢献できたらと思います。
日本のいい産業にお金が回るようにしてほしいですね。

普段はスーパーの安い果物とか買っちゃうけど。
丁寧に美味しさだけを手間暇かけて作っちゃう農家さん、いつも買えないけどふるさと納税で逸品が届くと幸せになります。応援している気もちと良い品を届けてもらえるので。

納税サイトでちゃんと見ないと国産でないのもあって。私は断然国産！！
もともとスーパーでも国産派だけど。
ふるさと納税はよりシビアに。国内産業だけ応援してます。
規制なくても本来はそういうものかな〜と考えているので。

ダイエットは痩せることよりも、続けることが難しい。
個人的には糖質制限頑張っていた時よりも今のが緩いけど精神面で楽で続けられています。

糖質制限頑張ったから今がある。(糖質制限ではあまり痩せなかったけど)

現在は54.4kg

ブログを読んでいる方は気が付いているかも。

今思うと、糖質制限した時は食べ物に執着がすごかった。

ファスティングも少ししたけど、でも執着していたので抜いたし食べたい！
とか、今も食べたい欲求が出るときがあるけど。

太るし我慢する？
食べて途中で満足したらすぐやめる
(1袋食べない、残ったものがもったいないとか考えず、次に回す)

あっ！！食べるの大好きなので今も悩んで、食べることはよくあります。
ダイエット中ではありますが。
でも、食べたのに食べちゃったと後悔するのはやめました。

「すっごく美味しい〜」
「幸せ〜」
「○○にも残してあげよう」

しっかり満足、美味しいを堪能するようにしています。

以前は「食べた→後悔→ストレス」

これってすごくもったいない感じしますね。
食べて美味しい。幸せ。

食べた分は頑張って掃除。部屋の隅々気になるところを磨こう。とか
幸せを活かして体を動かせば。
満足して次につなげれば。
後悔よりずっといいとようやく気が付きます。

ダイエットできない負のスパイラルを作っていたことの気が付きます。




これもモチベーションといえるのか？
ダイエットしていない時も鏡ぐらいみていた？

妊婦の時はつらさも手伝ってほぼ朝の身支度とトイレぐらいしかみていなかった。
自分の顔見ていないな〜と思っていた時期も。
鏡みるぐらいなら横になりたい！

と思っていたので。
女子なのに鏡みてないわ〜をよく思っていました。

見たくないものは見ない。

妊婦って神秘的とは言うものの。
本人としては、「これは本来の自分じゃない！！」(鏡の中を全否定)
なのであんまり自分を見るために鏡見ないかったと思います。

鏡みながらあかちゃんと対話みたいなのはしたけど。
客観的に赤ちゃんを見る。

見えているけど鏡の中の自分は見ない。

何が言いたいのかというと、見て変化を感じ取ることが大事。

と最近思っています。

芸能人のダイエットでもこれはよく出る手法だけど。
自分とは別の世界だと思っていました。

だって自分芸能人みたいに人に見られる仕事じゃないし。

でも大事でした。

気になっていたおなかの肉が減りました。

下腹というか。

ながらでおなかに力を入れていて、姿勢キープに気を付けた成果でしょうか？

子どもを産んだらおなかが戻らないよね〜。
腹肉だけはどうも戻らないわ。
仕方ないと思っていましたが、違いました。

戻らなかったのは自分が意識して戻そうとしなかったから。

ブログを書きながら自分の体系をしっかり意識しておなかを引っ込めたり。
色々すると鏡の自分の変化に気が付きます。

腹肉は減らんわ。
と思っていましたが、食べたら伸びるけど、朝は引っ込むようになった。

変化に気が付きます。

自分を知るは大切ですね。

このままおなか引っ込みを維持できるように頑張ります。

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ブラーバとルーロ。
うちの働き者たち。

産後腰をかがめる、しゃがむが辛くて辛くて。
接骨院に通わせて頂いたので少しはましですが。

大掃除をGW中にと頑張っているので上のほこりを落としたり。
階段をきれいにしたりしている間にロボットで可能なところは頑張ってもらいます。

物を減らしても、助けてくれるものには頼る。

共働きなので少し贅沢をしつつ頑張ります。
結婚記念日にダイヤは要らないからこれを。

贅沢品だけどあると助かります。
しかし高かったな〜。

世間でいう10連休は後半に入りましたね。
いわゆる前半に仕事があったのでいまいちですが。

今日はやっと家の片づけをします。

大掃除

捨てに少し満足していたので部屋のおそうじ。

車のおそうじ。

車とか汚い！！
子どもが食べ散らかすし、土を入れるし。

保育園に通うようになり、夫でも子供が大丈夫になったこともありやっと色々できます。

車は夫がやってくれることになったので私は家の窓枠の掃除。

赤ちゃんが車でおしりふきの１パック全部出し！！
(振り返ったら後部座席おしりふきだらけ！！)

もう言葉が出ません。

完全にやられました〜。

今日は一日かけて気になっていた部分を拭きまくります。
窓枠も。ベランダも。車の汚いところも。

もったいないとか言わせない。

家に何となくあった割りばしに巻き付けて、お尻ふきが全部真っ黒になるぐらい拭きまくります。

ちょうど家は良い天気なので。窓を開けて空気の入れ替えがてら頑張ります。

子供服、ちょっと前まではアプリでも売っていたのですが。
ラクマとメルカリ
ヤフオクも少ししたかな。

ほどほどの資産はできるけど、売り切れず。
でもブランドの子供服とか少し惜しくて。

ゴールデンウィークに小さい子が生まれた家に行く機会を無理やり作って渡してきました。
大きいごみ袋サイズの袋2つぐらい。
袋はかわいい袋に入れましたが

何となく喜んでもらえるし、我が家もきれいになるので良い送り先があってよかったです。
今までも職場の後輩やらにあげたりすることもありましたが、サイズやら男女やらが難しい。

できる限りちょうどよいサイズを上げていたんですが、今回は職場復帰でそれどころではないのと子供が小さいのでどのサイズもOKをもらったので遠慮なく。

いらないものはすぐ捨ててもらう感じでとりあえず。
雑だったのでお菓子を添えて渡して、赤ちゃんもみてきました。

赤ちゃんは小さいね〜。
小さく生まれた様子なので、１か月たちましたが、私が生んだ時より
小さいサイズ。
懐かしい赤ちゃんのにおいを堪能してきました。

新しい元号が始まりましたね。
テレビもそれ一色で。
気分もそれ一色

記事も100記事達成
目標としていたのでこれはこれで嬉しい。

5/1に書けるとよかったですね。
色々忙しくて無理でした。

個人的には新しい時代までに痩せたかった

まぁ、前より減っているからよしとします。

変化としては、以前からはいていたジーパンに変な横線ができた。

変な横線とは、よく細い人が、ちょっと緩めのジーパンをはいたときにあるような横線。
(伝わりますかね？座った時に斜めの線といいますか。)

要は今まではパツパツだったので、ゆるっとした感じの線は入りません。
むしろ、座ったり動作によっては横に引っ張られるような一直線の線。

個人的には一直線の引っ張られる線が普通だったので
めちゃくちゃ嬉しいです。

そもそも太かったので、ジーパンが大きいことは理解してます。


ながらダイエットはゆるっと継続中。

ダイエットは心と体が辛いものもあるので、今はこれしかできない感じ。
食べ物もある程度はしっかり食べているので、体重が減らなければダイエット継続にならない感じですが。

目標としてはあと5kgは落として、夢の40kg台へ突入したい。

真剣にブログを書いてダイエットしてからは5kg減ったので、同じ期間ぐらいでは落としたいな〜と思います。

一気に10kgが目指したかったけど、そういうタイプではなかったみたい。

ゆるっとでも減ればいい。新たな気持ちで頑張ります。

久々の投稿になってしまうし、ながらダイエットは地味ですね。
個人的には結構いいかもと思っていますが。

• 子供と同じものが食べられる
• 料理に時間を取られなくて済む
• お金がかからない
• 時間の制約がない
• 隙間時間を有効利用できる

• うっかり忘れてしまう
• 周りから見て動きが変なことがある

うっかり忘れてしまうとか、続けるのに意思が必要な点以外は良いことが多いので続けやすいかと思います。
一応、まったりな糖質制限(米を減らす、たんぱく質を多めに取る)はやっていますが。


食べることが大好きなので、食事制限がきつい

〇〇〇を食べて痩せる
間食にはこれ
酵素の薬
食前きゅうり

とか色々試してみたけど痩せなくて。
いま地味にやっていることが一番ダイエットにつながっています。

地味というかキホンが一番ですね。

食事と運動

とはいうものの、昨日はステーキ宮でサラダ(デザートあり)、スープ、ドリンクを大量摂取。
こういうところは、中々やめられません。

家族のリクエストと習慣というか。