水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

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新型コロナウイルスの感染拡大で自粛生活を余儀なくされている。

ただ美味しい水選びは毎日の生活に欠かせないうえ気分をリフレッシュさせてくれる効果も

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数あるミネラルウォーターの中でも数年前から注目されているシリカ水

シリカとはケイ素のことで、日本のシリカ水は軟水で体内への浸透率が高いのでお勧めです。

シリカは体の各部位に存在しているのですが成人を迎えるころから減少していきます。

40歳以降では半分以下の量になってしまうということからシリカ水を常に飲むようにして補充する必要があります。

シリカ水の摂取量は1日1リットル〜2リットルが理想

シリカ水は継続して飲むことでいろいろな効果が期待できます

・コラーゲンとの合成により弾力のある素肌をつくる
・カルシウムの移動をスムーズにし骨や歯を強化し密度の濃い骨をつくる
・成長期の子供の発育のサポート
・丈夫な血管をつくり血行を良くし代謝を高めてくれる
・便秘の改善
・有害ミネラルの排出作用
・髪の毛や爪の健康維持
・免疫の活性化、自律神経を整えてくれる
・血液温度の上昇による冷え性の改善
・活性酸素の除去

シリカ水による副作用として注意することは

・過剰摂取による浮腫
・デトックス効果でお腹がゆるむことがある
・赤ちゃんのミルクには軟水であることと発売元に確認することが大事

通常の水も飲み過ぎてはいけません、体調の変化に気を付け1日1-2リットルの摂取量で飲みましょう。





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肌の調子が悪い時、お化粧でお手入れしてもイマイチと思う事ってありませんか?


もしかしたら体のケイ素が不足しているかも知れません。


ケイ素はミネラルの一種でエラスチンやコラーゲンなどの組織を束ねる接着剤の役割があるのだとか


体内のケイ素が不足すると肌のトラブルや老け顔の原因にも


じゃケイ素のチャージってどうすれば良いの?


毎日飲むだけケイ素をチャージできる美容水がピンククロス


ケイ素はすでに欧米ではブームになっています。


ダイエットやデトックス効果、免疫力アップ、抗酸化作用が期待されています。



ピンククロスはケイ素の含有量が業界トップクラスの1リットルあたり143ml


コラーゲンなどと一緒に摂取することで肌の弾力アップに効果が期待されています。


肌・髪・爪の他にも骨の形成にも


ピンククロスを飲むだけでケイ素がチャージできます。


ピンククロスはビューティーウォーターの他にもサプリもあります。






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Acqua Panna ※アクアパンナ

アクアパンナはイタリアのトスカーナで採水されたミネラルウォーターです。

これまで日本では瓶ボトルのみの販売で展開しており高級ホテルやレストランなどでたまに見かけるていどでした。

アメリカなどではよく見かけるブランドのひとつです。





アクアパンナはイタリアのトスカーナで採水されたミネラルウォーターです。


硬度は約108mg/Lの中硬水です。


イタリアの中硬水ですが、水のクセも臭いもなく、飲みやすく美味しい水です。


常温でも美味しいので持ち歩き常温のミネラルウォーターの中では一番美味しいと思います。


アクアパンナはワインの後味や香りを優しく流してくれるナチュラルミネラルウォーターとして「ワインリストにも載る水」と称賛されています。

アクアパンナは砂岩質を10-15年かけて湧水となって出てきます。

多種類のミネラル分が少量ずつ含有されています

硬度約106-108mg/Lの中硬水の優しい味わい

イタリアでは内臓が発達していない乳幼児が飲んでも支障のないミネラルウォーターとして知られています。

軟水ほどさらりとせず食感が良い水という印象が残っています。






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ダイエットに使う水は硬水が多いのですが日本ではクールマイヨールよりもコントレックスの方が知名度が高いようですね。


でも通販サイトで硬水を買われている方の中には

・　コントレックスくらいしか知らないので・・・

・　クールマイヨールの取扱店が少ない・・・

などの理由からコントレックスを飲んでいる方も少なくありません。


そこでクールマイヨールとコントレックスの違いを知っておいて損はありません。


▼　クールマイヨールとコントレックスの違い　▼


クールマイヨール成分※右の数値はコントレックス

カルシウム　53.0mg　コ48.6mg
ナトリウム　0.08mg　コ0.91mg
マグネシウム　7.0mg　コ8.4mg
カリウム　0.2mg　コ0.32mg
重炭酸　-　コ40.3mg
サルフェート　148.0mg　コ118.7mg
pH値　7.3　コ7.3
硬度　1612.0　コ1551.0


◆　コントレックスよりも硬水で飲みやすいクールマイヨール


「硬水は飲みにくい」と諦めている方にもクールマイヨールは飲みやすい硬水として人気があります

・　常温で飲む
・　レモンを絞る
・　水出しティーパックで飲む

などのお召し上がり方でも成分に変わりはありません


▼　クールマイヨールの飲み方・使い方　▼


一度にたくさん飲む必要はありません
朝昼晩と各2回、計6回コースで1日1.5リットルを目安に続けてみましょう

起床時の一杯、入浴前後の水分補給に

喉や肌が「乾いているな〜」と感じたら体の内側からミネラルをたっぷり摂りましょう

軽いエクササイズを定期的に、汗をかいた分、水分を入れ替える気持ちでチャージしましょう

疲れた時もクールマイヨールでリフレッシュ

失敗したくないダイエットにクールマイヨールでトライ

食事と一緒に摂ることでバランスアップが期待できます


フランス流の飲み方

フランスでは水そのものの味を楽しむ習慣があります

たまには常温でクールマイヨールを飲んでみてはいかがでしょう

水も美食のひとつだと思いますよ〜








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