水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

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硬水を飲んでいる方の中には「便秘の解消になる」や全く逆の「便秘になる」という口コミが目立ちますね。


便秘の解消のために硬水を飲んでいるのに便秘になってしまっては本末転倒


いったい、どちらの口コミが正しいのでしょう。


結論からいうと硬水には便秘解消の効果があります。


便秘の原因のひとつである水分不足を補えるわけだから水を飲むことが便秘解消になります。


硬水はミネラル分が豊富なミネラルウォーターで特にマグネシウムに便を柔らかくする作用があるそうです。


ただし注意していただきたいのは日本人は本来、軟水が多くヨーロッパなどで採水された硬水では体への負担が大きくお腹を壊しやすくなります。


便秘解消のために超硬水と言われるコントレックスを飲んでも必ずしも効果があるとは言い切れません。

かえって胃腸に負担を与えただけで終わってしまう人もいます。


ですので硬水を飲んでも便秘になってしまうという方は急激に硬度を上げるよりも徐々な硬度を上げていく方が体への負担は少なくなります。


数か月間は体へ慣らす期間ととらえ便秘が続くようであれば元の軟水に戻すことも検討しましょう。


逆に硬水を飲んで下痢になるのはマグネシウムの作用と日本人の軟水慣れ


この場合もミネラル分の少ない軟水に戻してみましょう。


日本人は食事だけが欧米化が進んでいますが、飲み物、特に水もお料理に合わせた硬度のものを選ぶと食事とのバランスが取れると私は思っているのですが、皆さんはどう思われますか。

1リットルのペットボトル2本で約1万円と途方もなく値段の高い水があることをご存知でしょうか


DDWATER 50がその値段の高い水

DDWは重水素減少水のことで水の中に含まれる重水を減少させてくれる水のことらしい


重水素減少水とは重水素の濃度を下げたもので

日常的に摂取することで体内の重水素濃度を下げ体内の免疫力の向上、病状の改善が期待されている水

と、いうことらしい。


重水素減少水 効果

様々な研究結果により以下の効果が期待されています

・　酵素活性の向上
・　NK活性の向上
・　腫瘍マーカーの低下
・　基礎代謝の向上
・　新陳代謝の向上
・　疲労回復
・　キズ・炎症の回復向上
・　血糖値コントロール
・　リューマチ、膠原病の治療
・　DNAの保護
・　老化の抑止
・　がん細胞の分裂の抑止

等など細胞レベルでの効果が期待されているようです。


健常者が重水素減少水を飲んだ場合

・　よく眠れるようになった
・　持久力がついた
・　老眼が軽くなった
・　疲れにくくなった
・　痩身効果があった
・　肌がすべすべ
・　老人斑が消えた
・　血行が良くなった
・　手足の冷えがなくなった
・　男性機能の回復
・　血糖値が下がった
・　朝の目覚めが良くなった
・　風邪をひきにくくなった
・　イボがとれた
・　肩こりがなくなった
・　食欲が出た

など薬事法に引っかかりはしないか気になる文言が多すぎる・・・

まっあくまで効果の期待値として参考になるとは思いますが。


どれくらい飲めばよいのか

濃度は10、25、50ppmとあり濃度が低い方が効果が高くなるという

通常は50ppmを1日1リットル〜1.5リットルを1日に数回に分けて飲用

加熱・沸騰しても効果は変わらないのでコーヒーや料理などにも使える

1日1リットル×5000円×30日だと1か月に15まんえ〜んにも、なっちゃいます。

これは我が家では経済的に無理、カミさんに叱られます。

ただ体内の重水濃度と健康の関りなんて、これまで知らなかっただけに

ちょっとビックリする水を知ることができました

DDWは通販サイトでも売っていますので機会があればお試しください。

・　歯医者で麻酔を受けたときのように唇がしびれる

・　手指がしびれる

・　足先がしびれる

こんな症状があらわれたらTIAかも知れません。

すぐに救急車を呼んで脳神経科のある病院で精密検査を受けましょう


6月から8月にかけては気温が高くなり汗をかく機会も増えていきます。


当然、体は脱水になりやすい季節と言えましょう


また熱中症なども起こしやすく水分補給をしなければ脳梗塞の予兆ともいうべきTIAのリスクが高まります


このTIAとは一過性脳虚血発作のことで30-40%は早期の脳梗塞に似た変化が見られます



TIA・脳梗塞のリスクを減らすための努力

・　暑い季節の水分補給は怠らない

・　起床時はコップ1杯の水分補給をする

・　TIAを疑う症状が現れた場合は遠慮せず救急車で脳神経科のある病院へ

・　TIAを起こした後は脳梗塞をおこすリスクがあることを知っておく


夏のビールは美味しいのですが利尿作用があるため脱水を起こしやすくなります。


夏の暑い時こそ水分補給と規則正しい生活を心がけましょう


夏の水分補給にお勧めのミネラルウォーターは?


通販で売れているミネラルウォーター

病気や様々な体の不調

水を飲むことで不調が緩和されることも多いそうです。

そんな体の不調や病気の時の水の選び方をいくつかご紹介


体の不調=免疫力の低下、が良く言われますね。

体の免疫機能が正常に働いているうちは少しくらいのウイルスなら撃退してしまう免疫力


体の免疫力については「血液型から水を選ぶ」でも書かれている通り、血液型によっても違いがあるようです。


例えば免疫力の高いO型、次はB型、A型、AB型の順に免疫力は弱くなります。

「自分は元々免疫力が弱い体質なんだ」と諦めないで元気な体づくりを目指しましょう


体の症状に合わせた水の飲み方ですが病院に通っている方や処方箋されている方は医師に相談してくださいね。

腎臓・胃腸が弱い　→　硬水は飲まないようにしましょう。

脳梗塞・心筋梗塞・高血圧　→　アルカリ性の硬水か海洋深層水

糖尿病　→　アルカリイオン水

高脂血症・痛風　→　アルカリイオン水

肝臓病　→　アルカリイオン水や氷結水

胃酸過多・胃潰瘍・過敏性下痢症　→　アルカリ度が高い天然水

腎臓結石・胆のう結石　→　アルカリイオン水かアルカリ性の軟水をコップ10杯程度

疲労　→　炭酸水

慢性疲労　→　アルカリイオン水かサルフェート入りの水

冷え性・肩こり　→　硬度の高いアルカリ性の炭酸水

むくみ　→　アルカリ性の中硬水〜硬水

ドライアイ・眼精疲労　→　アルカリ性の水

便秘　→　超硬水や炭酸水

ダイエット　→　超硬水

二日酔い　→　脱水症状のため、とりあえず水

アトピー性皮膚炎　→　とにかく水をしっかり飲む

アレルギー体質　→　中硬水をこまめに飲んで体質改善を図る

脱水症状　→　スポーツドリンク