水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

水素水

体に良さそうな謳い文句が多い水素水ですがデメリットや副作用の心配もやはりありますね。

また、水道水のように水素水を飲んでも大丈夫なのか? という疑問も残ります。


水素や水素水の知識を身につけることで正しくお付き合いしたいものです。


まず、水素水に含まれる水素は人体にとっては無味無臭で無害な物質

水素自体はデメリットよりもメリットの方が多く

・シミ、シワ予防
・老化予防
・がん予防
・糖尿病予防
・脳梗塞予防

などに欠かせない抗酸化力が強い物質です

よく水素水を飲むと「サビない体」と言われるゆえんが、この抗酸化力の強さにあります。


仮に水素水を大量に摂取しても呼吸とともに体外に排出される特徴を持ちます


水素自体も厚労省の食品添加物として認可されていますので基本的には副作用は報告されていません。

ただ、まれにお腹が緩くなる方は見受けられます


水素水を飲んで、これらの反応が長く続く場合を除いて一時的に表れることに関して問題がないようです。

また、下痢などの症状が長く続く場合は使用を中止して医師の診断を受けてください。


水素水を選ぶポイント

・アルミパウチで作られている
・水素濃度データの表示
・メーカーの信頼性

などを重視して水素の抜けにくい商品を選ぶようにしましょう。

アルミパウチで作られている水素水は以下の通り









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