現在無職のカービィちゃんねる

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

明日から11月がスタートすることを考えると、新たな目標に向かって歩み始めるタイミングですね。私もダイエットに取り組んでおり、外での運動や新しいアプローチを模索しています。ただ、あと数時間でチョコザップの締め切りを迎える中、悩んでいることもあります。





ここ数日、食事に気を使っているつもりなのに、体重の変化が感じられません。間食をしているわけではないのに、なぜだろうと考える日々です。

食事や運動についての計画を再評価し、新しい方針を立てる必要があるかもしれません。外での運動や新しいダイエットメソッドを試すことで、新たなモチベーションを見つけるかもしれません。

11月は新しい月、新しいチャレンジの始まりです。自分の目標を見据え、努力し続けることで、成果が現れることを信じています。一歩ずつ前進し、新しい自分を見つけましょう。一緒にがんばりましょう！

皆さん、こんにちは！新しいダイエットの冒険に出発することをお知らせします。このダイエットは、母が作ってくれた特別なもので、それがショウガの甘酢漬けです。そのおいしさは本当にクセになります。

その前に今日の体重報告です。


　

ホントに変わりませんね。自分でもびっくりです。

このショウガの甘酢漬けを一日3回の食事に取り入れることに決めました。なぜなら、この特別な料理は、母の愛情が詰まった味わい深いものであり、それを毎日楽しむことで、健康への第一歩を踏み出すことができると信じているからです。

ショウガの甘酢漬けは、味覚だけでなく、体にも良い影響をもたらすことが知られています。ショウガは代謝を活発にし、消化を助け、体重管理に役立ちます。また、甘酢漬けの酸味は食欲を抑え、食事の過剰摂取を防ぎます。

このダイエットの開始により、母の味を受け継ぎながら、健康的な生活へのステップを踏み出すことを目指します。ダイエットは時に大変かもしれませんが、美味しいものを楽しむことができるなら、それは素晴らしいことです。一緒にこの旅を進んでいきましょう！

朝、窓を開けて心地よい風を迎えることは、日常の中での小さな幸せの一つです。普段なら風は気持ちよく通り抜けるものですが、今日は違いました。一段と冷え込んでおり、その冷たさにぞくぞくと身を震わせました。

不思議なことに、今日は体調が良くない日でした。散歩に出かける予定でしたが、なぜか下半身がだるく、パニックの症状が再び襲ってきました。急いで薬を服用し、落ち着かせることができました。最近は調子が良かったため、少し油断していましたが、体調の変動は予測不可能です。

それでも、メルカリの投函を済ませることができたことで、一安心しました。日常の小さなタスクを達成することは、自己達成感を高め、ポジティブな気分を作り出します。そして、挑戦と困難に立ち向かう勇気を持つ助けにもなります。

また最近YouTubeもアップしたので、みて頂けると嬉しいです！



このような日があっても、前向きに進んでいきましょう。挑戦と困難があるからこそ、私たちは成長し、強くなります。そして、心地よい風が再び窓から吹いてくる日を楽しみにしましょう。

こんにちは、皆さん。今日もダイエットの旅において、私の体重報告をお届けします。朝の体重測定によれば、96.15キロと微増という結果でした。




昨日、夕食でご飯を抜いたつもりでいましたが、なぜか微増してしまったようです。原因は一つ、運動不足です。家の中で模様替えをしようとしても、カロリー消費が思ったほどではありませんね。そこで、今日は一つの決断をしました。

一時間ほど散歩に出かけることにしました。外に出て新鮮な空気を吸いながら、体を動かすことで、カロリーをしっかりと消費しようと考えています。また、散歩は気分転換にもなり、リラックスする良い方法でもあります。

この微増との闘い、時には挫折もあるかもしれません。しかし、笑顔を忘れず、前向きに努力し続けることが成功への道です。そして、微増に負けず、体重を減らすための新たなアイデアを模索していきます。ダイエットの道は険しいこともありますが、それを楽しみながら進んでいくことが大切です。

こんにちは、ダイエットの日々を共に歩む仲間の皆さん。今日は、再び私の体重報告の時間です。朝の体重測定の結果、96.05キロという数字が待ち受けていました。正直な話、少し残念な結果です。

昨日は夕食を抜いたつもりでいましたが、明らかにその効果は限定的でした。どうやら昼のごはんのおかわりと、運動不足が原因となったようです。確かに、おかわりが誘惑に勝てなかったことは事実。美味しいものが目の前にあると、ついつい手が伸びてしまうものですね。




さて、この結果に笑いを忍ばせてみることも大切です。ダイエットの道のりは、時には挫折や失敗も伴いますが、それらを楽しみながら乗り越えることが大切です。また、誘惑に負けた日があっても、新しい日は新しいチャンス。ユーモアを忘れず、前向きに次のステップを踏み出しましょう。

今日の結果は残念かもしれませんが、明日への希望を胸に、運動を増やし、食事をコントロールする方法を見つけていきます。ダイエットの道は決して簡単ではありませんが、一歩一歩、進み続けることが成功の秘訣です。

今日、久しぶりに実家に訪れ、新米をもらってきました。その新米を精米し、炊飯器で炊くと、その香りとおいしさが広がり、食卓は一気に特別な場所となりました。

新米のおいしさに魅了され、ついついおかわりをしてしまいました。しかし、明日の体重計測が心配なことも頭にあり、夜は控えめに食事を摂ることに決めました。

新米の美味しさは、一口食べただけでその価値を実感させてくれます。季節ごとの恵みを味わえる瞬間は、特別なひとときです。そして、このような美味しい瞬間を楽しむことが、健康的な食生活の一部でもあるのです。

明日の体重計測が心配かもしれませんが、特別な食事を楽しむことも、生活の一部。バランスを取りながら、楽しい瞬間を大切にしましょう。

昨日、前日の夕食で焼肉を食べてしまい、体重が96.60キロまで増加してしまったことにショックを受けました。そこで、体重を減らすためにメルカリでの発送を済ませつつ、散歩に出掛けることにしました。

最初の目的地は郵便局で、手続きを済ませた後、街に出てデパートに足を運びました。そこで北海道物産展が行われており、美味しそうな商品がたくさん並んでいました。誘惑に負けず、家族のお土産を選びながら、自分のご褒美を我慢することができたことに自分に拍手を送りました。

帰宅後、歩数を確認したところ、8772歩歩いたことがわかりました。もう少しで目標の10000歩に達するところでしたが、疲れていました。しかし、その日の夕食を軽めに済ませ、翌朝に体重を計ってみたところ、95.85キロまで減少していました！運動が体重に与える影響を実感した瞬間でした。

この日の経験を通じて、誘惑に負けず、自己コントロールを保つことの重要性を再認識しました。運動と健康的な食事は、体重管理において不可欠な要素であることを改めて実感しました。今後も健康を意識し、積極的に行動を起こし続ける決意です。

今回、私は本気でダイエットに取り組むことを決断しました。

その背後には、パニック障害と、心療内科での血液検査や血圧測定の結果が大きな影響を与えています。

結果として、パニック障害の薬と高血圧、糖尿病の治療薬を服用することになりました。

この状況に直面し、先生からの「努力すれば治るよ！」の励ましは、私にとって非常に嬉しい言葉でした。

ここまでの体重の変化を打ち明けることは、恥ずかしいことですが、この決断をサポートする一環として、告白させていただきます。





以前の私の体重と比べ、現在の体重は20代のころの倍になってしまっています。

ちなみに現在42歳になります。

この事実を直視し、健康のために積極的な行動を起こす必要があることを理解しました。

最初の一歩として、最近テレビCMで見かける「チョコザップ」に挑戦してみようと思っています。

比較的、田舎ではありますが自転車圏内に5件ほどあります。

店員さんもいなく、張り切って着替える必要もないところに魅力を感じています。


まだ迷っていますが、検討中です！

アプリからいつでも退会出来るのも、魅力です。

対面だと言いにくいですから、とっても助かります。

続けられるのが一番いいのですが・・・。








また、『タイミー』というアプリを通じて、チョコザップのチラシ配りのアルバイトがありましたが、自身の体型に自信が持てないことから、説得力に欠けるかもしれないと感じ、躊躇しました。

しかし、ダイエットが私の人生にもたらす変化に期待を抱いています。

健康が最優先ですが、体重を減らすことで、職業の幅が広がり、自信を持つことができると信じています。

この挑戦は、私にとって新たな始まりであり、健康と幸福への道のりです。

最近、私は早朝、具体的には5時に起床し、子供のお弁当や朝ごはんの準備をしています。この新しい朝のルーティンは、私にとって素晴らしい変化であり、朝の時間を有効活用できることに喜びを感じています。何よりも、10時ごろには就寝するため、夜もしっかり休むことができ、スッキリと目覚めることができます。

朝早くからのスタートダッシュは、私にとって苦になりません。もともと朝型の人間で、朝の静寂と新しい一日の始まりに魅了されています。子供たちの笑顔を見ながら、お弁当を作り、家族の朝食を用意することは、私にとって喜びと充実感の源です。

しかし、課題は昼からの時間です。朝の勢いでスタートすることはできても、昼になるとエネルギーが落ち、気力が減退してしまいます。この課題に立ち向かうことは、私にとって大きなチャレンジですが、克服する決意を持っています。

昼からの落ち込みを克服するために、私はさまざまな方法を試しています。短い休憩をとることや、健康的なスナックを摂ることで、エネルギーを保つよう心がけています。また、目標や予定を立て、自分を励まし、やる気を維持することも大切です。

「早朝のスタートダッシュ、昼からの課題克服の日々」というタイトルのもと、私の日々の挑戦と成長を綴っていきたいと思います。朝型生活への移行や昼の課題に立ち向かうための戦略を共有し、共に成長していけることを願っています。


あとYouTubeのショート動画も作ってみました。
良かったらご覧ください^^

https://youtube.com/shorts/OEptWIcr_0s

昨日、季節の変わり目が訪れたようで、昼から気分が悪くなりました。これは私にとっておなじみの光景で、パニックの症状が出るのか、それともただのだるさなのか、毎年のように戦っている問題です。

パニックの症状が現れると、体全体が不調で、まるで重い鎧を身にまとったような感覚が広がります。昼からソファーでゆっくりくつろいでも、この症状はなかなか消えません。これまでの8年間、私はこの季節の変わり目に付き合ってきましたが、それでも克服するのは容易ではありません。

季節の変わり目におけるパニック症状は、私にとっての厄介なゲストのようです。この症状が襲ってくるたびに、私は心の強さと向き合う力をテストされています。それでも、毎年、この季節の変わり目がやってくるたびに、私は立ち向かい、克服しようと努力します。

季節の変わり目にパニック症状が襲ってくることは、簡単ではありませんが、私は前向きに取り組んでいます。この8年間で、私は多くのことを学び、自己ケアの方法を見つけました。そして、これからもこの問題に立ち向かい、克服し続ける決意です。